膝神怖ひ

24日の日記

ほんとは23日月曜日に行くつもりだった病院を一日遅らせて24日にしましたんで。
朝から病院へ。
血液検査と鎖骨骨折の診断書を書いてもらいにいってきました。(^^)
保険請求のためです。
通院を終えると、一目散に飛び出し。
野山を駆け回ってました。
いったん少しだけ自宅に戻り、最近大好物の「ヘルシオ焼き芋」をつくるため、ヘルシオに芋を放り込んで、また出かけました。(^^)
（放置してても焼きあがるんでヘルシオ便利すぎ！）

春日神社にて

この日も「寒の戻り」で寒かった。

まだまだ春は近いようで遠いかも？！

 
ヒルクライムレースが近いのですが、ぜんぜん御斎峠に行ってません…
うーん…大丈夫かなぁ？
まあ、「高強度練習」のつもりでの参戦ですからね。
登り苦手やし。

夜はGYMでトレッドミル。
この日は短めに。
4kmぐらい走りました。
ラストにちょっとアゲてみて6min/kmぐらいにしたら、すぐ右膝に違和感が出たんで止めました。（恥）
ああ、こわいこわい。
フォームがダメなんだろうね、速くすると。
たぶん上半身が崩れてきて膝に負担が出るんだと推察。
もっと走ってフォームを固めてからでないと速度をあげちゃダメぽ。

猛省して帰宅しました。(^^)

この日の頑張り

Time of Day	Steps	Active Calories	Duration	Distance	Activity Type	Activity Name
9:01 AM		531	1:24:35	29.09 km	Cycling	Senzai Cycling
5:11 PM		85	11:49	5.00 km	Cycling	Sendo Cycling
7:47 PM	5,028	298	28:17	4.23 km	Treadmill Running	GYM
Daily Steps	9,998	182	21:16:45	6.36 km	--	--
Totals	15,026	1,096	21:16:45	44.68 km	--	--