2015年8月30日(日)のツブヤキ

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• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26は03:16:00に充電完了しました。
  03:15
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量100%です。：充電中 at 03:16:30
  03:15
  

• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2015年8月29日(土)のツブヤキ http://t.co/Tyif0PTv3r
  03:54
  

• しんちゃん @susamishin
  今日は洗車してブルベの準備して映画いく。
  06:50
  

• しんちゃん @susamishin
  @hishiyama3 お気をつけて！乗鞍！
  06:51
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はHeavy Thunderstorms。　 予想最高気温は26℃、 予想最低気温は22℃。 http://t.co/cv5Yct7LEc
  07:02
  

• しんちゃん @susamishin
  天気予報によると @susamishin の住む街の明日の天気は雨らしいよ。自転車に乗れないかもね。
  07:08
  

• しんちゃん @susamishin
  うちはまだ降ってない。 これから降るんやろな。
  07:14
  

• しんちゃん @susamishin
  本日の予定（決定） 1．洗車＆整備　10：00まで 2．11：30～映画館 3．14：00～まんま亭 4．16：00～Zwift
  07:26
  

• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 【ツイエバ】Evernoteへの配送には新方式への移行が必要です http://t.co/IkPVy9oZoC
  10:43
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at イオンモール高の原 in 木津川市, 京都府 https://t.co/06d7H10gVj
  10:47
  
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at サンマルクカフェ イオン高の原店 in 木津川市, 京都府 https://t.co/hCYrin6LZA
  10:50
  
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at イオンシネマ 高の原 in 木津川市, 京都府 https://t.co/ZLAC0pK4Rw
  10:52
  
  

• しんちゃん @susamishin
  朝から洗車して整備して。 次に過去4年のデータとにらめっこしてLSD効果と成果をチェックして。 心拍1拍で何ワット？とか調べたりしてから映画館なう。 これからTED2観ますよ。（・(ｪ)・） http://t.co/IC1mUgXkkY
  11:00
  

• しんちゃん @susamishin
  去年、大雨の中200km走った徳島を今年も走る事になった。😊 とても楽しみ。去年一緒に走ったメンツにまた逢えるかな? 晴れたら綺麗なんだろうね？と言いながら走った去年。今年は良い天気になりますように。 大歩危小歩危も楽しみや。 そして完走後の阿波尾鶏もね!!👌🙌😘😋
  11:21
  

• しんちゃん @susamishin
  去年、大雨の中200km走った徳島を今年も走る事になった。󾌵 とても楽しみ。去年一緒に走ったメンツにまた逢えるかな? 晴れたら綺麗なんだろうね？と言いながら走った去年。今年は良い天気になりますように。 大歩危小歩危も楽しみや。 そして完走後の阿波尾鶏もね!!󾮟󾍘󾌬󾌫
  11:21
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量80%です。：放電中 at 13:45:45
  13:45
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at カレー専門店 高畑まんま亭 in 奈良市, 奈良県 https://t.co/gDVvL2ljxu
  14:12
  
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のNexus 9はバッテリー残量80%です。：放電中 at 14:45:02
  14:45
  

• しんちゃん @susamishin
  まんま亭でランチでした！ http://t.co/zSKwiMOG1L
  16:07
  

• しんちゃん @susamishin
  まんま亭でランチでした！ http://t.co/ssnpCy0blu
  16:07
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は自宅に居るかも。
  17:30
  

• しんちゃん @susamishin
  帰宅してPARISでローラーしようとしたらチェーンにトラブルを発見。（泣） アウトですわ。 今日はもう練習なし。
  17:40
  

• しんちゃん @susamishin
  『テッド2』 「1」に続いて「2」もメリケンが好きそうな下品なジョーク盛りだくさん。 「1」よりも激しく有名人がチョイ役で出てきます。「え？！」って俳優が。 原語ととても違う字幕なんでネイティブの方がもっと笑え....http://t.co/8tBaVkonv3
  17:56
  

• しんちゃん @susamishin
  8月のトレ報告（30日現在） Distance:1,658.57 km Time:82:43:36 h:m:s Elevation Gain:18,498 m Avg Speed:20.2 km/h Avg HR:60 %... http://t.co/5qks1xw04J
  18:12
  

• しんちゃん @susamishin
  [PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ http://t.co/eU3ddC8Zr7 ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！
  18:15
  

• しんちゃん @susamishin
  ブエルタ8Sなう。
  18:17
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin の映画評を読んで 【ciatr】yuki12241さんからいいねされました！ 良かったね。　@ciatrjp
  18:19
  

• しんちゃん @susamishin
  明日も雨ならPARISの整備やな。
  18:35
  

• しんちゃん @susamishin
  晩ご飯、なし。
  18:35
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量100%です。：充電中 at 18:36:53
  18:36
  

• しんちゃん @susamishin
  日本新記録！でも予選落ち。(*_*)
  18:45
  

• しんちゃん @susamishin
  サガン、痛そうやったなー
  18:51
  

• しんちゃん @susamishin
  なんとなぁー水曜日ぐらいまでずっと雨かなぁ？？！！ 秋の長雨！ #zwift ですねー！
  19:02
  

• しんちゃん @susamishin
  ブエルタ観てから世界陸上観てます。
  19:05
  

• しんちゃん @susamishin
  やっぱアスリートってかっこいいなぁ。
  19:09
  

• しんちゃん @susamishin
  こないだ負傷した右足小指をまた捻ってしまった。 まったくアフォやな。
  19:21
  

• しんちゃん @susamishin
  「歳はとりたくないね」と言うやつはだいたい老けてる。（笑）
  19:22
  

• しんちゃん @susamishin
  Long Slow Distanceトレーニングって効果でるのにものすごく時間かかるんだな。
  19:24
  

• しんちゃん @susamishin
  今日もはよ寝よ。
  19:24
  

• しんちゃん @susamishin
  7kmしかなかったのは残念だよねー。
  19:25
  

• しんちゃん @susamishin
  次のステップへ。 いろいろ考えよう。 作戦だ！やることは山ほどある。乗り越えよう。 できることから。 すぐマンネリするから気をつけなくちゃね！ 何にもしなかったらあっという間にジジイになるで！（笑）
  19:29
  

• しんちゃん @susamishin
  やはりサガン、ブエルタをリタイアか。
  19:39
  

• しんちゃん @susamishin
  また激しく降ってきた。もう寝たい。
  19:42
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin の映画評を読んで 【ciatr】Satoko_Suzukiさんからいいねされました！ 良かったね。　@ciatrjp
  20:15
  

• しんちゃん @susamishin
  胃の調子が悪い
  21:02
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は自宅に居るかも。
  21:21
  

• しんちゃん @susamishin
  スマホのアプリがなんか落ちまくる。
  21:21
  

• しんちゃん @susamishin
  ストレッチして寝ます。おやすみなさい。
  22:04
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin PoborskyLiu wants to connect with you. by @garminconnect
  23:00
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のNexus 9はバッテリー残量60%です。：放電中 at 23:26:11
  23:26
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin 赵旭 wants to connect with you. by @garminconnect
  23:48
  

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