2015年11月4日(水)のツブヤキ

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• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2015年11月3日(火)のツブヤキ https://t.co/SLRZGv8wFL
  03:27
  

• しんちゃん @susamishin
  おっはよぉゴザイマス。 今朝はゆっくり起床。 奈良6峠の疲労から抜け出す日です。（笑） 今日も明日もキツイことしません。GYMいって鍼灸院ぐらいの予定でーす。
  06:54
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はSunny。　 予想最高気温は20℃、 予想最低気温は9℃。 https://t.co/4TO9RbZHpU
  07:00
  

• しんちゃん @susamishin
  最近、中国はやたら外交してるよねー。
  07:45
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  08:50
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26は10:09:52に充電完了しました。
  10:09
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量100%です。：充電中 at 10:10:22
  10:10
  

• しんちゃん @susamishin
  「今年はカメラを趣味にする」といいつつ大した写真は撮ってないなぁ。
  10:16
  

• しんちゃん @susamishin
  週末と祝日はたいてい身体がガタガタになるまで遊びまわるんで、休み明けの出勤日は使い物になりません。
  10:17
  

• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ #zwift and #GYM https://t.co/pN5dfPChDr #strava #ローラー
  10:48
  

• しんちゃん @susamishin
  予定変更によりホテルの予約とかキャンセルとか色々やってます。
  11:09
  

• しんちゃん @susamishin
  ハラヘッタなー 今日は「喰えない日」なのでライツー
  11:22
  

• しんちゃん @susamishin
  12月に続いて1月も予定が固まってきました。 2ヶ月間で東京滞在日が2週間ぐらいになりそうだな。 その他も含めるとほぼ半分は外泊だわ、これ。（汗） 家に居ない率50%越ばんざい。
  11:24
  

• しんちゃん @susamishin
  週末の沖縄の降水確率20%にまで好転。(^^) よかったよかった。
  11:51
  

• しんちゃん @susamishin
  幾つかのネタを投下。 ちゃんと話し合ってください。
  13:55
  

• しんちゃん @susamishin
  ボブの絵画教室、懐かしいな。（笑） 日本でもテレビ放送してたよねー。
  13:56
  

• しんちゃん @susamishin
  今日は極力食べない。明日は少し食べる。金曜日はちゃんと食べる。土曜日も。
  13:57
  

• しんちゃん @susamishin
  炭水化物を食べないと、パワー出ないんで。 レース前は食べますが2日ぐらい前から増やさないと意味ないっぽい。
  13:58
  

• しんちゃん @susamishin
  でもまあ100kmレースだとせいぜい2000kcalもあれば走れるからね。
  13:59
  

• しんちゃん @susamishin
  @momuko ボクも観てたよ！20代だけど。（苦笑）
  14:13
  

• しんちゃん @susamishin
  @manpei01 宅配もやってますか？
  14:30
  

• しんちゃん @susamishin
  @kuzira2014 いいな！浜名湖へはまだ行ったことないねん！！うらやまー！
  14:43
  

• しんちゃん @susamishin
  タンジェリン・ドリームの場合、第1楽章と第2楽章で好き嫌い別れるんでファボどうすりゃいいの？って感じ。
  14:49
  

• しんちゃん @susamishin
  ポンテに挑戦なう。
  14:56
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  15:06
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のNexus 9はバッテリー残量80%です。：充電中 at 15:07:23
  15:07
  

• しんちゃん @susamishin
  いろいろ12月の手配なう。
  15:11
  

• しんちゃん @susamishin
  レースシーズンが終わったら終ったで、他のことで目一杯遊ぶでぃ。 気は緩めない。
  15:11
  

• しんちゃん @susamishin
  2年ぶりの年越し那覇も実は楽しみだったりする。
  15:13
  

• しんちゃん @susamishin
  自宅での食っちゃ寝年末年始休暇はコリゴリだ。 あんなライフスタイルはクソだ。
  15:13
  

• しんちゃん @susamishin
  VWはガソリン車でも偽装疑惑だとか。これは厳しいよね。燃費改竄かぁ。
  15:16
  

• しんちゃん @susamishin
  まぁまぁじゃない？＞郵政株価
  15:30
  

• しんちゃん @susamishin
  完走率97％ぐらいのマラソン大会で「完走が目標です！」って走ってるのは凄いことやと思う。3%に入るなんてなかなか難しい。
  15:41
  

• しんちゃん @susamishin
  "Amazonの考え方は、企業は顧客に支持されてさえいれば、その事業が最終的にどうなっても、長期的には必ず報われる" https://t.co/WWXmx07S5y
  16:05
  

• しんちゃん @susamishin
  レンタル自転車とサイクルシェアリングの違いがわからん。
  16:20
  

• しんちゃん @susamishin
  "「ミショーンも私も、女性として同じようなことをしているの。時には彼女が先んじるけど、その逆もあるのよ」" https://t.co/WMkAqosPMR
  16:24
  

• しんちゃん @susamishin
  Windows10 フリーズしたぞ。😫
  18:04
  

• しんちゃん @susamishin
  [PR]ボクが所属するTeamまんまの「まんま亭」@manmatei のPodcast番組が放送中！聴いてね！ https://t.co/r5txbh9zfM　番組名は「お届け！まんま亭」。
  18:45
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "BLUE STRIPE" - 高中正義 #shinmusic
  19:29
  

• しんちゃん @susamishin
  さんが Cross Trainer を 45 分行って 410 カロリー消費しました #myfitnesspal
  20:30
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は何処かのファミマにいるよ！
  20:53
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at ウエストスポーツクラブ in 伊賀市, 三重県 https://t.co/ufsko0XOwT
  20:58
  
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at 日根野鍼灸院 in 伊賀市, 三重県 https://t.co/bkj33Ypiyg
  20:58
  
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は自宅に居るかも。
  22:30
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量80%です。：放電中 at 22:30:31
  22:30
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Thomas ClementがGarmin Connectでのコネクトを希望しています。 by @garminconnect
  22:35
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin 天亮がGarmin Connectでのコネクトを by @garminconnect
  22:35
  

• しんちゃん @susamishin
  今日はまったく乗らずGYMでマシンだけ。 明日は少し乗ろうと思ってる。 おやすみなさい。
  22:51
  

• しんちゃん @susamishin
  今夜は鍼灸院でめった刺しされてきました。（汗） 特に左ハムスト。 念入りにじっくりとヤラれました。腫れたみたいになってる感じ。(*_*) 明日の夜も「めった刺し」されにイキマス。
  22:53
  

• しんちゃん @susamishin
  さんが04/11/2015のフードとエクササイズをダイアリーに記録しました https://t.co/zV61Q0WKZI #myfitnesspal
  23:22
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量100%です。：充電中 at 23:25:01
  23:25
  

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