2016年10月13日(木)のツブヤキ

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• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2016年10月12日(水)のツブヤキ https://t.co/8KVN8D70fR
  03:23
  

• しんちゃん @susamishin
  ５時に起きたけど今日は無理。 足が痛すぎ。
  05:05
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はAM Clouds/PM Sun。　 予想最高気温は20℃、 予想最低気温は12℃。 https://t.co/K3au9F9Pwc
  07:00
  

• しんちゃん @susamishin
  oha. 5時に起きたけど昨夜の鍼灸院が効きすぎて足が痛くて無理。 太ももが1cm腫れてる気分。 階段の昇り降りがやっとな状態です。󾍀 RT @susamishin: ５時に起きたけど今日は無理。 足が痛すぎ。
  07:40
  

• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 1500m/日 https://t.co/Nn9YFLZABE #トレーニング #ヒルクライム #御斎峠 #自転車 #鍼灸院 #青山高原
  10:30
  

• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ dot https://t.co/PGRZ2J0ItH #bluetooth #ヘッドフォン
  11:26
  

• しんちゃん @susamishin
  あちこち痛い
  11:37
  

• しんちゃん @susamishin
  お昼休みはゴミ当番どす。
  11:41
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  11:49
  

• しんちゃん @susamishin
  まだ階段登れず。
  14:13
  

• しんちゃん @susamishin
  工業組合の忘年会の段取りをスタート。 永年幹事になってるなぁ。😓 仕方ないけど。組合創立者がオヤジだし。😥
  14:14
  

• しんちゃん @susamishin
  久しぶりに自転車に乗らないと。 なんだかモヤモヤしてくる。😓 どこかに遊びに行きたい。
  14:55
  

• しんちゃん @susamishin
  先得で買えたらLCCとそんなに大差ない。 マイレージ貯まるとか色んな付加価値を考えるとLCCってそれほどメリットはないな。 急に決まった旅行ならLCCで良いかもだけど。
  14:57
  

• しんちゃん @susamishin
  問題は貯まったマイレージで旅行にいけないことだ。😥 いつもながらマイレージで行ける席数が少なすぎて。 もっと言えば「こんな時期に行くの？」って時期でないとマイルで予約できない。 そしてそんな時期に行けるのはボクだ。（笑）
  14:59
  

• しんちゃん @susamishin
  和歌山駅からホテルまでちょっと遠いなー
  16:09
  

• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 左利き https://t.co/8lKmMDb2Tp #lefty
  16:19
  

• しんちゃん @susamishin
  [PR]ボクが所属するTeamまんまの「まんま亭」@manmatei のPodcast番組が放送中！聴いてね！ https://t.co/r5txbh9zfM　番組名は「お届け！まんま亭」。
  18:45
  

• しんちゃん @susamishin
  今日はブログを3つも更新した。
  19:27
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Round & Round" - New Order #shinmusic
  19:42
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at ウエストスポーツクラブ in 伊賀市, 三重県 https://t.co/Rv9Fnko4q7
  19:43
  
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Addicted to You - Up In Heaven" - Utada Hikaru #shinmusic
  19:48
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "シリアスな夜" - 吉田拓郎 #shinmusic
  19:56
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "SummerThing! (feat. Mike Taylor)" - Afrojack #shinmusic
  20:16
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "World (Price of Love)" - New Order #shinmusic
  20:26
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "glacier" - 坂本龍一 #shinmusic
  20:36
  

• しんちゃん @susamishin
  burned 135 calories doing 36 minutes of Walking, 10.5 mins per km, brisk pace #myfitnesspal
  20:42
  

• しんちゃん @susamishin
  110-71 46bpm
  22:05
  

• しんちゃん @susamishin
  今日は結局、夜にGYMで動いた以外は動かなかった、動けなかった。 大腿筋が痛すぎ。ストレッチでかなり伸ばして修復したつもり。 プロテインがぶ飲みしてあとはしっかり寝て治すしかないな！ 明日は起きてから練習メニューを考えます、おやすみなさい。
  22:09
  

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