2016年10月9日(日)のツブヤキ

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• しんちゃん @susamishin
  雨の音で目が覚めた よく降っている 練習はローラーになりそうやなー
  02:33
  

• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2016年10月8日(土)のツブヤキ https://t.co/YtLwFJGeG9
  03:09
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はAM Showers。　 予想最高気温は21℃、 予想最低気温は12℃。 https://t.co/cv5Yct7LEc
  07:00
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Nanitanyc wants to connect with you. by @garminconnect
  07:31
  

• しんちゃん @susamishin
  夜中に雨音と風で目が覚めた。午前2時ぐらいか？ 詐欺ではなく本当に降ったなぁ、なんか安心した。󾌱 起床は午前7時半ぐらい。 今日はもう外は走らない、部屋でローラーします。 ものすごく右脚の大腿筋が痛い。回復が追いついていない。
  08:25
  

• しんちゃん @susamishin
  朝シャンしてローラー回しますよ！！ 地獄ローラー練！！（泣）
  09:00
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Ruben de Abuin wants to connect with you. by @garminconnect
  09:31
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "RAMBLING MAN" - COMPLEX #shinmusic
  09:55
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Funkin' For Jamaica (Boris Dlugosch & Michi Lange's Club Mix)" - Towa Tei #shinmusic
  10:00
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin listening now "Modern Day Delilah" - Kiss #shinmusic
  10:15
  

• しんちゃん @susamishin
  burned 590 calories doing 110 minutes of Bicycling, 23-26 kph, vigorous (cycling, biking, bike riding) #myfitnesspal
  12:27
  

• しんちゃん @susamishin
  44.3 キロメートル のライドに出かけました。 https://t.co/85HZmPjPUl #strava
  12:37
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Sunil Jally wants to connect with you. by @garminconnect
  16:16
  

• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 降る降る詐欺 https://t.co/BV7i6nGjpe #トレーニング #御斎峠 #自転車 #雨 #青山高原
  17:17
  

• しんちゃん @susamishin
  [PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ https://t.co/eU3ddCqAiF ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！
  18:45
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin SOL26のバッテリー残量：80% 充電状態：放電中 at 21:33:58
  21:33
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin SOL26のバッテリー残量：100% 充電状態：充電中 at 22:29:27
  22:29
  

• しんちゃん @susamishin
  明日は蝙蝠峠にいってみるかな？ 通れるんかな？
  22:42
  

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