SUPER BLOG.JP 日常編: 2017年1月30日(月)のツブヤキ

2017年1月31日火曜日

2017年1月30日(月)のツブヤキ

しんちゃん @susamishin
ブログ書いたよ！→ 2017年1月29日(日)のツブヤキ https://t.co/QVaKY6cAET
02:34
しんちゃん @susamishin
@susamishin の住む街の今日の天気予報はAM Rain。　予想最高気温は10℃、予想最低気温は1℃。 https://t.co/zBwAc9qOfh
07:00
しんちゃん @susamishin
おは。8時起床。まったく早起きできない。今朝は☔。外は走れない。ローラー予定。夜はGYM。週末トレで身体が痛いし重いです。（恥）弱い弱い！弱すぎー！😬
08:41
しんちゃん @susamishin
TSBが-13.8という疲労度。危険値のマイナス20まで頑張ろう？
10:33
しんちゃん @susamishin
@susamishin 結果が反映されました！Garmin Connectのチャレンジ by @garminconnect
12:12
しんちゃん @susamishin
@susamishin Listenなう♪ Glorious Days - 布袋寅泰 #Shinmusic
12:55
しんちゃん @susamishin
ブログ書いたよ！→ ようやく https://t.co/agBaWqlL6s #paris #pinarello #srm #トレーニング #ブルベ #東名阪 #自転車
12:57
しんちゃん @susamishin
@susamishin Listenなう♪ Rude - MAGIC! #Shinmusic
13:15
しんちゃん @susamishin
@susamishin の SOV34のバッテリー残量：80% 充電状態：放電中 at 13:15:56
13:15
しんちゃん @susamishin
Stravaでアクティビティをしました: https://t.co/4kNuBtIT7l https://t.co/jgHXIni55L
13:40
しんちゃん @susamishin
I'm at 伊賀市役所 in 伊賀市, 三重県 https://t.co/z0ramuiMa4
13:56
しんちゃん @susamishin
@susamishin は会社に居るようです。
14:39
しんちゃん @susamishin
@susamishin の SOV34のバッテリー残量：60% 充電状態：充電中 at 14:46:44
14:46
しんちゃん @susamishin
ぼちぼちカロリー制限開始。ちょっと悲しい
16:29
しんちゃん @susamishin
ありゃりゃ。まだ明日も午前中は雨予報やわ。😭
16:33
しんちゃん @susamishin
あ、早朝だけですね。日の出からは走れるわ。😀
16:34
しんちゃん @susamishin
今週は500TSS越えそう。ってか越えないとヤバイ。
16:44
しんちゃん @susamishin
@susamishin の SOV34のバッテリー残量：80% 充電状態：充電中 at 16:46:23
16:46
しんちゃん @susamishin
[PR]ボクが所属するTeamまんまの「まんま亭」@manmatei のPodcast番組が放送中！聴いてね！ https://t.co/r5txbh9zfM　番組名は「お届け！まんま亭」。
18:45
しんちゃん @susamishin
I'm at ウエストスポーツクラブ in 伊賀市, 三重県 https://t.co/HkXodozIxu
19:32
しんちゃん @susamishin
burned 424 calories doing 61 minutes of Walking, 10.5 mins per km, brisk pace #myfitnesspal
20:42
しんちゃん @susamishin
@susamishin Listenなう♪ Sugar (Remix) (feat. Nicki Minaj) - マルーン5 #Shinmusic
20:59
しんちゃん @susamishin
@susamishin の SOV34のバッテリー残量：100% 充電状態：充電中 at 23:01:02
23:01
しんちゃん @susamishin
ブログ書いたよ！→ 雨だけどね https://t.co/KGoim23fIg #tss #zwift #トレーニング #ローラー #自転車
23:40