朝は4時起床。
いつもの朝練メニュー。
眠くて仕方ない。おはよう、4時起床。— しんちゃん® (@susamishin) 2017年6月12日
今朝もいつものメニューで朝練。😬
鍼灸院あけなのでなんか怠い。
ちゃんと走れるかなぁ?って感じで行ってきます。
惰性のように走る。
ウインドブレーカー、必需品です。
気温18℃ぐらい。
診断の結果が届きました。
オサーン族なら「羨ましがられる」結果なんでしょうけど。2017健康診断結果発表ありました。😊— しんちゃん® (@susamishin) 2017年6月13日
相変わらず心電図異常あり、で再検査要になってますが無視で。(笑)
後はほぼ変化なしかな?って感じ。
コレステロール値が低すぎるのはご愛敬やなー。
運動選手としてはやはりイマイチな数値。😖
もっともっと精進せねばなりませんね。
何もかも一生懸命ってのは大変なものです。
午後の練習は軽くして青山高原には行かず、ぐるっと回ってオシマイに。
体力的にキツい感じ。練習終わり。 (@ ローソン 伊賀佐那具店 in 伊賀市, 三重県) https://t.co/BwbcS5gkPM pic.twitter.com/e0SsBi5cdr— しんちゃん® (@susamishin) 2017年6月13日
数値的には仕上がってるんで。夕練を短く軽くした。— しんちゃん® (@susamishin) 2017年6月13日
92.5CTL FITNESS
98.6ATL FATIGUE
-2.3TSB FORM
後はどれだけ「プラスアルファ」できるか?って部分です。
実はコレが一番重要なんでしょう。
夜はGYMへ。
ストレッチ30分。
筋トレ30分。
以上で終了。
帰宅したらもうフラフラで眠くて仕方なかった。
午後8時には寝た。
小学生より早い。(笑)
目標のレースまであと少し。梅雨だけど雨が降らないね!— しんちゃん® (@susamishin) 2017年6月13日
明日も頑張ろう、アレもコレも!
おやすみなさいー。
最後まで1mmでも伸ばす。
頑張ろう。
まだ見ていない景色まで。