朝は4時起床。
朝練はいつもの「森のカフェ+」コースで。
そろそろ飽きてくるぐらい同じコースを走ってます。
時間帯も変わらないので、毎朝、顔を合わせる人達が決まってきました。(笑)
挨拶もちゃんとしてますよ。😊
オトナですもの。
途中でトイレにいきたくなって大ピンチに。おは。4時起床。— しんちゃん® (@susamishin) 2017年6月14日
今朝の練習は森のカフェ+コース。
まだ気温低そう。😖
午後の練習は軽めにして夜にGYMにいって仕上げます。
明日は休養日!💖
いってきますー
無事、回避できたときのツブヤキがこれ。
その後は御斎峠へ。朝練中にデュムランに襲われる。😥— しんちゃん® (@susamishin) 2017年6月14日
必死で下山して駅のトイレを借りました。✌
早朝はまだウインドブレーカー要ります。 |
下山して信楽のセブンイレブンでウインドブレーカーを脱いで着替える。
その後は淡々と走っていつものミニストップで練習終わり。
この日は夜にGYMにいくつもりだったので午後練は短めに軽く走っておしまい。朝練終わり (@ ミニストップ 伊賀畑村店 in 伊賀市, 三重) https://t.co/DQ0ssL1Ouo pic.twitter.com/O5ojh9YxtH— しんちゃん® (@susamishin) 2017年6月15日
こういう数値の集計は「好き」な性格なので一生懸命やってます。(笑)今月のトレ報告— しんちゃん® (@susamishin) 2017年6月15日
距離:1,010.64 km
タイム:50:37:05 時間:分:秒
高度上昇量:11,794 m
ほぼ予定通り。
93.4CTL FITNESS
102.2ATL FATIGUE
-6.7TSB FORM
また疲労数値が三桁に。
明日は休養日!!
最近、Twitterを見直しました。
なのでツブヤキ数が増えてきてます。
先週まではFacebookが多かったのですが、今週はTwitterですね。
大きな理由は無いですがやはり「軽い」存在なのが良いな、と見直してきました。
Facebookだと素性がバレすぎてる部分もあるしね。
(Twitterがバレてないというわけではない)
まぁ、これまで通り両方を良いバランスで使い分けていこうと。
最近は体重やら血圧やらまで公開しだしたので。
いつまでも公開するかどうか?わからないですけどね。
週末はチーム岩瀬と練習なので金曜日は「休養日」にして疲労を抜いて挑みます。😊
久しぶりなので楽しみです。
がんばろっと。