大阪で仕事のため、朝から🚲で移動。
夜中に大雨でしたが、起きたらなんとか走れました。(ポツリと降ったりもしたけど)おは。5時半起床。— しんちゃん® (@susamishin) 2017年6月1日
ひどい雨で夜中に目が覚めたわ。猛烈でした。💦
寝ながら「走れるかなぁ?」って思ってました、起きて路面を見たらウエットだけどそれほどひどいわけでもなく1時間ぐらい遅らせればドライになりそう。😀
今日は大阪までライド。着替えて商談してからロイヤルホテルへ。
基本的には気にしない。
— しんちゃん® (@susamishin) 2017年6月1日いつもの加茂ローソンでダラダラと休憩して。
その後は大阪に入るんで信号地獄で。
いったんホテルに入って着替えてから難波に移動。
ばっちり約束の午後1時に到着。😀I'm at ナンバプラザビル in 大阪市浪速区, 大阪府 https://t.co/5Md5BvQSdl— しんちゃん® (@susamishin) 2017年6月2日
1時間ほど商談した後、ロイヤルホテルへ移動。
ここで堪らずランチタイム。
食べ過ぎた。😖
中之島五丁目カレー |
たぶん一押ししてるのだろうと思いました。
リモネで喰えます。(たぶん2400円)
その後、午後3時から某業界団体の総会へ。
パーティーまで含めると午後3時から午後8時半まで。
みっちり5時間半、拘束。
キツかった。
締めの挨拶に指名されていたので途中で帰るわけにもいかず。
午前5時半起床で走ってきてるのでもう95%ぐらい寝てた。😪
終わったら速攻でホテルに戻ってバタンキュー。
歩いたり立ってたりするとあちこち痛い。身体が弱いねん。😫— しんちゃん® (@susamishin) 2017年6月2日
歩くの大嫌い!💀
おやすみなさい。
翌朝。
6月3日
起きたらダラダラと朝食へ。
珍しくホテルで喰う。
たぶん9時ぐらい?ホテルを出て六甲山を目指す。おは。7時半起床。— しんちゃん® (@susamishin) 2017年6月2日
ダラダラと六甲山行きます。
トレーニングの目的は「勾配の変化に併せて最適なポジションを探る」でした。
特に上半身の力の入れ方?腕の力をどうワットに変換するのか?
などなど。
実地でテストしてみるの巻。
それ以前にホテルの食事を食べ過ぎて身体が重くて登れないマジック。身体が重いよ!🐷 (@ セブンイレブン 伊丹御願塚3丁目店 - @711sej in 伊丹市, 兵庫県) https://t.co/1JE9T4zvYN pic.twitter.com/GHVTxbE4Jb— しんちゃん® (@susamishin) 2017年6月3日
テストどころか、登れるんかいな?な風味。
一寸先は闇だなぁ。
— しんちゃん® (@susamishin) 2017年6月3日逆瀬川から登って、今回はできるだけシッティングで登る。
ダンシングは遅い。楽だけど。
動きが派手な分、体力消費も大きいダンシングは封印して黙々、淡々とシッティングで登った。I'm at 一軒茶屋 in Higashinada, Hyōgo https://t.co/yu3O1HV2MP pic.twitter.com/Wrr4Msfagu— しんちゃん® (@susamishin) 2017年6月3日
問題は腕力をどう脚の出力に変換するか?これですね。
しかし!
何をどうやっても「シンドイもんはシンドイ」という真理にも行き当たりましたね。
眼下には神戸港 |
状態はすべて説明してあるので、黙って耐えるのみ。(笑)
右脚から右腰にかけての悶絶ストレッチはゴイスーでした。
寝てるだけなのに心拍数増大。
身体中汗まみれになりましたとさ。😖
筋疲労はかなりMAXに近いはずなので、怪我しないようにメンテナンスにも時間と費用を費やしていく所存です。
終わったら…
三平すし |
Nyu's Bar |
飲んで。
ダイエットだ!と言ってるのにー!😖
食べて飲んで酔っ払って、おしまい。
気がついたら寝てました。
6月4日
起きて朝ご飯終了後は
久しぶりにハーバーランドへ。
アンパンマン |
アンパンマンのおかげで米粒みたいなガキ多いけどね。
それを我慢すれば、神戸界隈では混雑も少なく遊べました。😀
海の見えるカフェ |
久しぶりのCHEESE FONDUE |
ガラガラなポートタワー |
ランチが終わったら午後からはトレーニング。
もりもりと帰路へ。
帰宅したのは午後7時ぐらいでしたかね。
もう暗くなってたなぁ。
そんなわけで6月も頑張ります。6月のトレ報告— しんちゃん® (@susamishin) 2017年6月4日
距離:271.68 km
タイム:14:09:46 時間:分:秒
高度上昇量:2,877 m
ちょっと低調なスタートです、6月。😒
頑張らねば。