2017年11月1日(水)のツブヤキ

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• しんちゃん® @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2017年10月31日(火)のツブヤキ https://t.co/Em3UTRDJkT
  02:58
  

• しんちゃん® @susamishin
  おは。6時起床。 今朝は11月の月初で会議と朝礼なので早出でござんす。 朝礼が終わったら🚕から🚴に乗り換えて再度出勤。 午後に午後練で走ろうと思ってます。朝練はなし。 眠いけど走れば寒いから目が覚めそうやなー。 沖縄までもう少し。頑張ろう。終わったらもう何もしたくないぞ！（笑）
  06:41
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin の現在の血圧は 126.0 mmHg ～ 71.0 mmHg だよ。心拍数は59.0 bpmだったよ。 My current blood pressure is 126.0 mmHg over 71.0 mmHg and my heart rate is…
  06:51
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はSunny。　 予想最高気温は19℃、 予想最低気温は10℃。 https://t.co/4TO9RbZHpU
  07:00
  

• しんちゃん® @susamishin
  今朝の気温3℃。 もう冬眠する気温ですよ。
  07:02
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  07:42
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin の今朝は朝礼があるので早出です。 眠いけど頑張ろう。
  08:00
  

• しんちゃん® @susamishin
  クオカードかぁー
  08:33
  

• しんちゃん® @susamishin
  I'm at ローソン 伊賀佐那具店 in 伊賀市, 三重県 https://t.co/tfzbkp6BP1
  10:50
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin の SOV34のバッテリー残量：80% 充電状態：放電中 at 11:07:41
  11:07
  

• しんちゃん® @susamishin
  Just finished a Ride on Strava for 36 minutes, 5 seconds going 5390.6m. https://t.co/6Xy8KZsS5y https://t.co/gpviRYej5n
  11:16
  

• しんちゃん® @susamishin
  10月のトレ報告 距離:1,639.39 km タイム:79:04:06 時間:分:秒 高度上昇量:15,527 m ショボショボやわ。😖
  11:40
  

• しんちゃん® @susamishin
  ミーティング終わったら走りにいく
  13:45
  

• しんちゃん® @susamishin
  @kobuta07291 そりゃ、早いな！😲
  14:50
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Listenなう♪ 1963 - New Order #Shinmusic
  16:03
  

• しんちゃん® @susamishin
  テストライド (@ ローソン 伊賀佐那具店 in 伊賀市, 三重県) https://t.co/ETaQdpwxgY https://t.co/jvNxwHLYio
  16:28
  
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin の SOV34のバッテリー残量：60% 充電状態：放電中 at 16:29:35
  16:29
  

• しんちゃん® @susamishin
  Just finished a Ride on Strava for 1 hour, 33 minutes, 21 seconds going 28517.7m. https://t.co/27Qr2HEsHb https://t.co/TzyV31RlxP
  16:48
  

• しんちゃん® @susamishin
  burned 583 calories doing 90 minutes of cardio exercises, including "Bicycling, 23-26 kph, vigorous (cycling, biking, bike... #myfitnesspal
  16:48
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin のNovember 01, 2017 at 05:02PMの体重は67.84 kg だよ。体脂肪率は 19.16 % さ。 Daily weigh 67.84 kg and 19.16 % body fat. #ShinWeight
  17:03
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin の SOV34のバッテリー残量：80% 充電状態：充電中 at 18:34:45
  18:34
  

• しんちゃん® @susamishin
  I'm at ウエストスポーツクラブ in 伊賀市, 三重県 https://t.co/n4K2pfMmkh https://t.co/IMfbWTTFlK
  19:18
  
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Listenなう♪ The Reflex - デュラン・デュラン #Shinmusic
  19:19
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Listenなう♪ MARBLE - SOFT BALLET #Shinmusic
  19:48
  

• しんちゃん® @susamishin
  [PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ https://t.co/eU3ddCqAiF ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！
  22:34
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin の SOV34のバッテリー残量：100% 充電状態：充電中 at 22:58:56
  22:58
  

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