岩瀬練。
朝は5時起床。
6時45分スタート予定だったものの御大が忘れ物で7時ぐらいに遅れる。
14日の日曜日は練習なしの予定なので今日は目一杯やるつもり。おは。睡眠7時間1分。92点。53bpm。イビキ59分。まぁまぁかな。— しんちゃん® (@susamishin) 2018年10月12日
今日は週末トレーニング。🔥
明日は所用で出かけるので今日目一杯🚴💨します!錦織君、残念でした。🎾
スタートと同時に寒かったからか?目一杯飛ばす。
気温はそれほど上がらないと覚悟していたのでそれなりに着ていったのですけど寒かった。😖
北北東に進路をとれ!
ってことで伊吹山目指して、、、
伊吹山周辺をウロウロして折り返し帰路へ。
途中、はぐれてしまい、道に迷ったため、GARMINのナビ機能をフルに使ってしまったんでバッテリ切れ。
ライドの記録が中途で更新されてます。
201kmの距離になってますが230km以上走ってます。
今月のトレ報告— しんちゃん® (@susamishin) 2018年10月13日
距離 1,069.17 km
時間 45:57:58 時:分:秒
アクティビティのカロリー 20,724 C
高度上昇合計 12,621 m
明日は休足日。😊
ようやく「走れる脚力」になってきたっぽい。😊
ここから更に頑張りたい。
帰宅したら風呂に飛び込み、30分。
風呂練もしました。(笑)
10月14日
所用で兵庫県住吉へ。
おは。睡眠8時間32分。86点。心拍57bpm。イビキ43分。心拍高い。やはり疲労蓄積気味。今日は休足日。ちょうど良いか。— しんちゃん® (@susamishin) 2018年10月13日
これから所用で兵庫県住吉駅へ。
その後、大阪で夜遊びして帰るつもり!😊🍶🐷🐷
だんだん歩行困難になってますねー。
エスカレーター&エレベーターが嬉しいです。
スタバでランチして。@susamishin は Starbucks (Starbucks Coffee 住吉リブ店)に居るよ! pic.twitter.com/Pf2epGHotQ— しんちゃん® (@susamishin) 2018年10月14日
用事を済ませてから大阪駅に戻り地下街で串カツで飲んでました、5時ぐらいから。(笑)
早い時間から呑んでたので早く終わりましたわ!@susamishin は 串かつ料理 活 ホワイティーうめだ店に居るよ! pic.twitter.com/jJZxposZPD— しんちゃん® (@susamishin) 2018年10月14日
ちょっと飲み過ぎな感じでもありました!久しぶりの串カツ、美味しかった😋— しんちゃん® (@susamishin) 2018年10月14日
帰り道しんどかった!
帰宅したら午後8時ぐらいでしたー!!
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