SUPER BLOG.JP 日常編

2011年4月9日土曜日

久しぶりにミナミ、の巻

昨日はですね。
午後３時からのアポを消化するためにトレーニングも兼ねて自転車で。
一昨日のインターバルトレーニングのせいか脚が重く、手こずりました。
きっちり影響でてるなーボクの筋肉ーー！弱いなー

加茂から先は雨にやられました。
まあ想定していたのでそれほど凹むことなく。
黙々とゆっくり疾走。（笑）

続きも読む？ >>

Daily Tweets

[flickr] 今日も御斎峠: susamishin posted a photo: すっかり春模様の御斎峠へ。 http://bit.ly/fpt7PT01:37 via twitterfeed
[flickr] 夜トレはインターバル: susamishin posted a photo: 今夜からローラーはインターバルに。 http://bit.ly/gY806p01:37 via twitterfeed
ブログ書いたよ！→ Daily Tweets: ブログ書いたよ！→ Daily Tweets: ブログ書いたよ！→ Daily Tweets: [flickr] 今宵、赤坂見附は真っ暗闇… http://goo.gl/fb/yBGn403:34 via Google
おはよう07:11 via TweetDeck
寝てる間にまた揺れたんだね。07:24 via TweetDeck
[PR]ボクの「Facebookページ」が出来ました。(^^)　http://on.fb.me/g9plnS　よかったら「いいね！」してくださいね。レーススケジュール、サイクリング予定などなど公開シテマス。08:59 via twittbot.net
トレーニング開始09:12 via TweetDeck
I'm at ローソン加茂店 http://4sq.com/gdfHNA10:31 via foursquare from Kizugawa City, Kyoto
補給なう。まだ雨じゃないよ10:38 via TweetDeck
大雨に警戒して線路沿いルートです。いつでも輪行にスイッチします。10:39 via TweetDeck
雨！ (@ 清滝峠) http://4sq.com/hDvU3p12:00 via foursquare from Shijonawate City, Osaka
トレーニング終わった加茂からはずっと雨でした！13:18 via TweetDeck
2000kcal消失13:23 via TweetDeck
仕事に行きます13:24 via TweetDeck
I'm at 谷町九丁目駅 (中央区谷町9-3, 大阪市) http://4sq.com/flnJkm13:48 via foursquare from Osaka City Chuo Ward, Osaka
昨夜のインターバルでだいぶやられてる感じ。ぜんぜん走れない。13:52 via TweetDeck
明日はシルベストでブレーキシューを買うこと！13:53 via TweetDeck
最短で走れば大阪まで3時間半。13:59 via TweetDeck
明日は大阪から六甲へ。どれぐらいかかるだろう？14:00 via TweetDeck
かなり眠い。止まるとダメだな、ひたすら眠い。14:07 via TweetDeck
I'm at マクドナルド中環長吉店 (長吉川辺３−１−３８, 大阪市平野区) http://4sq.com/ehkWy814:34 via foursquare from Osaka City Hirano Ward, Osaka
I'm at ローソン長原駅前店 (長吉長原東2-2-31, 平野区, 大阪市) http://4sq.com/hVAEkA14:46 via foursquare from Osaka City Hirano Ward, Osaka
夙川から登ります。時間は未定。空とにらめっこ。14:50 via TweetDeck
仕事終わった16:23 via TweetDeck
ミナミでシースー20:11 via TweetDeck
ミナミでシースー！20:42 via TweetDeck
めっちゃ飲んだでー！20:42 via TweetDeck
シースーでツェー万デー千も使いました。財布空っぽ！( ﾟДﾟ)ｳﾋｮｰ20:45 via TweetDeck
遊んでいても9時になると眠い…21:16 via TweetDeck
100時間眠れると痩せるんじゃないか！？21:27 via TweetDeck
地球規模で眠い21:31 via TweetDeck