2015年11月19日(木)のツブヤキ

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• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26は01:53:34に充電完了しました。
  01:53
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量100%です。：充電中 at 01:54:04
  01:54
  

• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2015年11月18日(水)のツブヤキ https://t.co/lKaOecVC3p
  03:08
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のNexus 9はバッテリー残量80%です。：放電中 at 04:08:04
  04:08
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26は04:31:34に充電完了しました。
  04:31
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量100%です。：充電中 at 04:32:04
  04:32
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26は06:56:04に充電完了しました。
  06:56
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26はバッテリー残量100%です。：充電中 at 06:56:34
  06:56
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はMostly Sunny。　 予想最高気温は17℃、 予想最低気温は11℃。 https://t.co/4TO9RbZHpU
  07:01
  

• しんちゃん @susamishin
  天気予報によると @susamishin の住む街の明日の天気は雨らしいよ。自転車に乗れないかもね。
  07:03
  

• しんちゃん @susamishin
  おはよーござーます。 今朝は強風らしいっす。 それでもジテツウしマッスル！マッスル！イッテキマス。
  07:38
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のNexus 9はバッテリー残量100%です。：充電完了 at 08:33:42
  08:33
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は自宅に居るかも。
  08:48
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  09:20
  

• しんちゃん @susamishin
  Shin Usami has completed the Strava Climbing Challenge! #strava #climbingchallenge https://t.co/VQPHp3O4H5
  09:30
  

• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ Zwift三昧 https://t.co/LoiNzjwi3M #gopan #zwift #トレーニング #自転車
  09:53
  

• しんちゃん @susamishin
  ようやく晴れ間が見えてきたよ。
  10:20
  

• しんちゃん @susamishin
  昼休みはローラーにします。 ちょっと効率悪くなってるなぁー。(*_*)
  10:31
  

• しんちゃん @susamishin
  2016年はどんな冒険、どんな挑戦しようかな？ 今からネタ探ししてワクワクしよう。 まだまだお楽しみはこれからだ。
  10:34
  

• しんちゃん @susamishin
  昼休みに家のゴミ出しの手伝いしなくちゃ！
  10:44
  

• しんちゃん @susamishin
  他の選手のレースレポートを読むと今でも心拍数上がる。 やっぱりレースは良いなぁ。また戻ろう、あの場所へー。
  11:07
  

• しんちゃん @susamishin
  ジャーニーってセパレイト・ウェイズしかないと思ってたけど「Don't Stop Believin'」も名曲でしたね。
  11:09
  

• しんちゃん @susamishin
  昼練はローラー40分の刑に処す。（泣）
  11:27
  

• しんちゃん @susamishin
  っていうかwatopia2周やな。
  11:28
  

• しんちゃん @susamishin
  姫路に着替え送らなきゃ。
  11:32
  

• しんちゃん @susamishin
  @momuko お誕生日おめでとう！
  11:36
  

• しんちゃん @susamishin
  今度は共謀罪とうすやろなー
  11:40
  

• しんちゃん @susamishin
  ちょっと寒いなー
  11:50
  

• しんちゃん @susamishin
  寒くなると食欲旺盛になるのは冬眠する動物なんだろうと思う。 ボクは冬眠するのか。 そうなのか。 いろいろ思い当たるフシがあるので納得してしまう。（汗）
  11:52
  

• しんちゃん @susamishin
  [PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ https://t.co/eU3ddCqAiF ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！
  12:17
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  13:32
  

• しんちゃん @susamishin
  日本でイチバン眠たいヒトです。（当社比）
  14:14
  

• しんちゃん @susamishin
  冬の間の木曜日は「zwift day」とする法案が提出されました。 木曜日は晴れていても部屋でローラーすべし。 短時間高負荷トレーニングの充実を図るべし。 課金したんだしこれぐらいしないとMOTTAINAIし。（笑）
  14:21
  

• しんちゃん @susamishin
  きな臭い…かなり…
  16:48
  

• しんちゃん @susamishin
  ボクはどうやら身体を動かしたほうが食わないようだ。 運動せずにダラダラしてたら食欲が暴走するんだな、きっと。
  16:50
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は自宅に居るかも。
  19:36
  

• しんちゃん @susamishin
  burned 907 calories doing 108 minutes of cardio exercises, including "Bicycling, 26-32 kph, very fast (cycling, biking, bi... #myfitnesspal
  19:39
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at 日根野鍼灸院 in 伊賀市, 三重県 https://t.co/H2qBBjwd3r
  21:08
  
  

• しんちゃん @susamishin
  天気予報だとボクの村は朝の9時頃まで小雨か。（泣） 明日も #zwift かな？ まあ楽しんでるのでいいか！ヽ(^。^)ノ 今日の夜練は初めて日本人同士のバトルを体験できて嬉しかった。 バーチャルでも十分熱くなれたよ！またバトルしたい！
  22:28
  

• しんちゃん @susamishin
  completed his food and exercise diary for 11/19/2015 https://t.co/VfLw4zTTFz #myfitnesspal
  22:54
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin のSOL26は23:13:42に充電完了しました。
  23:13
  

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11月18日の日記

雨が続くという天気予報。
天気予報が当たり、朝から雨。
外は走れそうにない。
朝食からGOPANやけ食い。（笑）