2011年9月23日金曜日

Daily Tweets

  1. ブログ書いたよ!→ Daily Tweets http://t.co/3y0xsVsa
  2. やっと名古屋。午後二時のアポのため必死で帰るよ!
  3. [PR]ボクの「Facebookページ」が出来ました。(^^) http://t.co/l8Ik4R8m よかったら「いいね!」してくださいね。レーススケジュール、サイクリング予定などなど公開シテマス。
  4. やっと帰宅。名古屋から帰るのも交通事故のため予定より35分遅れた。(TДT)
  5. 出社しとります。
  6. 2時の来客には間にあった。
  7. メール未読50通ぐらい。返事しました。遅くなってソマソ。
  8. ブログ書いたよ!→ 台風15号で浜松に足止め、の巻 http://t.co/IYhHKqkr
  9. 約三日間、PCもスマフォも手元になくて不便極まりなかった。クラウド社会はボクの記憶力を著しく低下させていた。「どこにもいけない」「予定がわからない」「電話番号がわからない」「誰かもわからない」わからないことだらけだった。
  10. "公務員住宅は「復興増税」で建てられる。" - 【2ch】ニュー速クオリティ:野田「国を復興するにはどうしても105億円掛けて新官舎を建設しないと無理だと判明した」 http://t.co/ijCwo6v7
  11. ボクが借りているクラウドスペースには既に1テラのデータが保管されていて、もはや整理不能。 http://t.co/zGnQqnCk
  12. 最近、暴食気味。半分は仕事だから仕方ないけどもう半分は気の緩みだな。猛省しよう。
  13. 明日からの三連休、どこに行って何をしようか?考え中だよ~ん♪
  14. 明日は9時半から映画!(汗)
  15. 明日は100kmぐらいイージーペースで走る。心拍あげない。
  16. いろいろ調べると心拍95%とかあげるトレーニングは週に2回ぐらいまでにしとけ!っていうのが多かったんでそうします。
  17. 舞洲クリテのブログが200PVを突破してました。 http://t.co/03G2Qk7n ナンカクダサイ
  18. 明日は早朝から走って、大津パルコでランチ&カフェしてマターリ過ごすかー!もちろん映画観るよ。(^^)
  19. まず、仕事終わったらパワータップの電池入れ替えて、固定ローラーを1時間回す。舞洲が終わってから殆ど乗ってないので、、筋肉をほぐす感じで回す。
  20. あ!ペダルがダメになったらしいので、、アルテのカーボンペダルを調達するかもぉ?
  21. トレーニング終了。固定ローラー45分。自分で決めた「イージーペース」がぜんぜんイージーじゃなかった。(>_<)
  22. 固定ローラートレーニング終了。 確実に汗の量が減った、涼しくなったんだな。 平均速度30km/h 平均出力150W 心拍60%~65% で45分以上 という自分で決めた「イージーペース」がやってみたら全然イージーじゃ無かった。(笑) ああ、しんど。(>_<) これから...
  23. 明日は特に決めずにトレーニングで走ります。 御斎峠を通って信楽、瀬田、んで大津かな。 オーバーワークしないようには気をつけます。
  24. 明日は@GANZI1984 くんを見習ってブリッツェンジャージで走るかな?
  25. 黄金伝説なう。 #tvasahi
  26. 伊藤ちゃんガンバレ#tvasahi
  27. クーポン会社って売値の半分持っていくんだねー驚き。
  28. リーブ21の社長のモノマネ、できるヤツが勝ちな気がする。
  29. LT-NA7 の フリッカー・コンパニオン 1.8.6.4 こうしんなう http://t.co/tY4gGCSA#installNow
  30. LT-NA7 の ドキュメント 1.0.20 こうしんなう http://t.co/JjYN9rKu#installNow
  31. LT-NA7 の Adobe Flash Player 10.3 10.3.186.7 こうしんなう http://t.co/arH1RjLD#installNow
  32. 寝ます
  33. おやすみ

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