生活も日常に戻りました。
次の日曜日は「春の鈴鹿」です。(^^)
4年ぶり?かな?忘れたけど、久しぶりの出走です。
5月23日の日記
今日から鈴鹿に向けて、ラストスパートのトレーニング開始。
ようやく条件は整いつつある。オハロー。— しんちゃん (@susamishin) 2016年5月22日
今朝は5時起床。これから朝練いきまーす。
今日から鈴鹿までは練習あるのーみ!!
頑張りマッスル。
MAVICの新しいシューズにもようやく慣れてきた。 |
森のカフェコースで朝練。
自己ベストから2番目の記録が出た。42分台突入。😀 (@ 御斎峠 in 甲賀市) https://t.co/DzWKO1JxI2 pic.twitter.com/qspBu67NEN— しんちゃん (@susamishin) 2016年5月22日
なかなかよく回ってる。
サドルの位置とかクリート位置とか頻繁に変えてるけど、少しずつ「合ってきた」か。
心拍とパワーと速度を睨みながらベストポジションを探してます。
朝練で頑張りすぎて、昼練以降はダレダレになってしまいましたけどね。(恥)
基本的なルーティンは変えてません、コースも同じです。
「練習は嘘をつかない」と言いますが。
人間は嘘つきですからね。(笑)
まったく信じません、ヒトは。
特にロードレーサーなんて信じられない!(笑)
というわけでこの日は、朝昼夜と決められたメニューをこなせました。(^^)
しっかり走り込めたと思います。
これを毎日繰り返せば強くなれるかなぁ?と思ってます。
夜もGYMで軽く汗を流してフラフラになって帰宅。今日トレ報告— しんちゃん (@susamishin) 2016年5月23日
Distance:147.78 km
Time:5:45:01 h:m:s
Elevation Gain:1,779 m
Avg Speed:25.7 km/h
Avg HR:124 bpm
Avg Bike... https://t.co/YBOICRyRyB
まったく時間的余裕ナッシングでした。
起きてる時間は仕事かトレーニング、という一日でした!
レースまで頑張るぞ!!