2017年9月22日金曜日

2017年9月21日(木)のツブヤキ

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  • しんちゃん® @susamishin
    ブログ書いたよ!→ 2017年9月20日(水)のツブヤキ https://t.co/51hzN770Hr
    02:41

  • しんちゃん® @susamishin
    おは。4時に起きたけど鍼灸院でやっつけられて動けません。めんぼくない。
    04:04

  • しんちゃん® @susamishin
    二度目のおは。雨降ってるかな?って思ったけど降ってないなー、よってジテツウします。😭 たった2日間のワークで四肢がボロボロですわ、情けない。 今日はちょっと軽いメニューに変えます、腕も脚も重い。階段が怖い。(笑)
    06:59

  • しんちゃん® @susamishin
    @susamishin の住む街の今日の天気予報はMostly Sunny。  予想最高気温は27℃、 予想最低気温は18℃。 https://t.co/4TO9RbZHpU
    07:00

  • しんちゃん® @susamishin
    @susamishin Listenなう♪ Life Is Real (Song For Lennon) - Queen #Shinmusic
    08:43

  • しんちゃん® @susamishin
    @susamishin Listenなう♪ 嘘つき女 (2009 - Remaster) (2009 - Remaster) - ビートルズ #Shinmusic
    09:05

  • しんちゃん® @susamishin
    I'm at ミニストップ 伊賀畑村店 in 伊賀市, 三重 https://t.co/lfF6b3mlVr https://t.co/2hCXN9mxhl
    09:25


  • しんちゃん® @susamishin
    @susamishin は会社に居るようです。
    09:48

  • しんちゃん® @susamishin
    @susamishin の SOV34が起動しました at 09:58:33
    09:58

  • しんちゃん® @susamishin
    went for a 21.8 kilometer road ride. https://t.co/ueeccMrt0Q #strava
    10:09

  • しんちゃん® @susamishin
    いつも不思議なんだけど鍼灸院後の身体って歩いたり階段登ったり降りたりはめちゃツラいんやけど、自転車に乗ってるのはそれほどでもないねんなぁー。 つまりトレーニングを始めると、何となく走れてしまう。(笑) まあ、それほどワットは出ないけどね。😅
    11:34

  • しんちゃん® @susamishin
    結局、冒険心と挑戦魂で出来てるみたいなもんだな。
    13:32

  • しんちゃん® @susamishin
    I'm at ローソン 伊賀佐那具店 in 伊賀市, 三重県 https://t.co/02nnNwdaft
    17:23

  • しんちゃん® @susamishin
    burned 543 calories doing 87 minutes of cardio exercises, including "Bicycling, 23-26 kph, vigorous (cycling, biking, bike... #myfitnesspal
    17:36

  • しんちゃん® @susamishin
    has automatically synced a weight from your Scale. Susamishin lost 0.5 kg since last weigh-in and 2.1 kg so far! #myfitnesspal
    17:48

  • しんちゃん® @susamishin
    @susamishin のSeptember 21, 2017 at 05:47PMの体重は69.89 kg だよ。体脂肪率は 19.46 % さ。 Daily weigh 69.89 kg and 19.46 % body fat. #ShinWeight
    18:02

  • しんちゃん® @susamishin
    天気予報によると @susamishin の住む街の明日の天気は雨らしいよ。自転車に乗れないかもね。
    18:13

  • しんちゃん® @susamishin
    @susamishin Listenなう♪ 鉄道員〜映画『鉄道員』主題歌〜 - 坂本美雨 #Shinmusic
    19:21

  • しんちゃん® @susamishin
    I'm at ウエストスポーツクラブ in 伊賀市, 三重県 https://t.co/wGBNKTdnY4
    19:29

  • しんちゃん® @susamishin
    @susamishin の現在の血圧は 141.0 mmHg ~ 84.0 mmHg だよ。心拍数は61.0 bpmだったよ。 My current blood pressure is 141.0 mmHg over 84.0 mmHg and my heart rate is…
    20:05

  • しんちゃん® @susamishin
    明日も走りますけど、今日と同じ「軽め」の練習になります。 これは事前に決めてた休足日なので赦してください。(笑) 当初は全く走らないつもりでしたが今日が練習を殆どしてないので明日も少しは…と思った次第です。😅 週末は雨かなぁ???雨だったらどうしようかなぁ?😊
    20:47

  • しんちゃん® @susamishin
    だいたい飲酒運転を捕まえたら警察官。 だいたいわいせつ罪で捕まえたら教師。
    21:14

  • しんちゃん® @susamishin
    [PR]しんちゃんグルメマップ公開中! https://t.co/eU3ddCqAiF ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き!
    22:34

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