インフルエンザ予防接種

11月27日

6時起床。
5分ぐらい寝坊。

おは。睡眠6時間41分。81点。心拍53BPM。イビキ23分。なかなか寝付けなかった。😪
でも体調は自転車通勤したほうが良いような感じ。今朝も頑張ります。
あ、インフルエンザ予防接種もヤル予定。💉

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年11月26日

だんだん寒くて布団から出られないようにナリマシタ。
基本ダメ人間。

今日もモクモクコースでノルマ50TSS。

@susamishin のNovember 27, 2018 at 07:26AMの体重は69.23 kg だよ。体脂肪率は 20.22 % さ。 Daily weigh 69.23 kg and 20.22 % body fat. #ShinWeight

— しんちゃん® (@susamishin) 2018年11月26日

体重は順調に⤴。🐷

ただ必死に乗ってるだけです。
サボりすぎると体力が落ちすぎて戻すのがチョー大変になるから、という理由だけのtrainingしかしてません。（恥）
なんか燃料クレ。（笑）

55TSSで終了。

63CTL 21ATL 48TSB

夕方にインフルエンザ予防接種をしました。😀

12月になると例年通り「東名阪ツアー」に出ますので。
普段、田舎に住んでいるので人混みとかに入らないのです、ところがツアーに出ると大都会でウロウロしなくちゃイケません。
そうすると「人慣れ」してないので。（恥）
すぐに体調を崩します。😖
なので体調を崩したときにウイルスに襲われると瞬時に感染しちゃうんですよねー。
接種してから抗体が出来るまでに1週間から10日間ぐらいらしいので、このタイミングで予防接種しました。😊💉
たぶんこれも例年通りかと。（笑）

シーズンオフに恒例にしてるのは「献血」なので。
12月か1月？に献血もいきまーす。😊💉