沖縄に向けて1

10月13日

朝は6時起床。
台風19号で12日の練習が中止になって。
今日は走るデー！と意気込んでました。
予報は台風一過で晴れとなってたのですが。
朝になってみるとそんなに良い天気でもなく、大丈夫か？って感じの空模様でした。

#おは
午後9時58分就寝
午前6時00分起床
7時間24分。80点。イマイチ寝れず。
54BPM。イビキ9分。
今日は走りに行く予定なんですが…
天気は回復したものの道路はまだダメだなぁー。
スタートを遅らせることになりそう。🚴💨

— しんちゃん® (@susamishin) October 12, 2019

路面はウエットで。
出ようとしたら小雨だし。

スタートを遅らせて回復を待ち。
9時頃から走り出す。
R163を西へ。
木津川まで一気に走るも、途中の笠置で大雨。😓
ずぶ濡れになる。
たまらず「コンビニで様子見しよう」と提案し、一旦停止、、したのも束の間、こりゃ通り雨だと判断。
そのまま続行。
奈良へ入ると雨は止み。
強風だけど走れるように。
その後、木津川CRを京都方面へ。

流れてました。 (@ 上津屋橋 (流れ橋) in 八幡市, 京都府) https://t.co/TKX4YIvwFG

— しんちゃん® (@susamishin) October 13, 2019

京都市内に入ると今度は晴天になり暑いぐらいに。

120TSS越えたぐらいでようやく補給で休憩。

I'm at ローソン 藤尾小金塚店 in 大津市, 滋賀県 https://t.co/BZSbZizBOf pic.twitter.com/TvAfLju40p

— しんちゃん® (@susamishin) October 13, 2019

ここはすげー広いイートインがあるコンビニでした。😀
隣がコインランドリーでその隣がマッサージ店？で。
イートインも広いし、Brevetで来たら一泊できそうな施設でしたね。（笑）

やっと晴れてきたわ！😁

— しんちゃん® (@susamishin) October 13, 2019

その後は滋賀県に突入。
一瞬だけ琵琶湖を観て、野洲川を越えて、、次は南下。

230TSSぐらいで再度休憩。
オサーン3人で終始ヘラヘラしながら走ってました。😅
すんまへん。

@susamishin のOctober 13, 2019 at 05:34PMの体重は66.84 kg だよ。体脂肪率は 19.45 % さ。 Daily weigh 66.84 kg and 19.45 % body fat. #ShinWeight

— しんちゃん® (@susamishin) October 13, 2019

踏み込みで右脚ばかり使いすぎる癖が治らない。
走り終えたら右脚ばかり痛い。

帰宅してからはラグビーW杯を観て、日本の応援してました。😀🏈
缶チューハイ1本でノックダウン。