近畿ラウンド

9月23日の休日から「近畿ラウンド」と勝手に称して遊んでました、すんません。💦
まぁ、もういい加減良いでしょ？ってなことで赦してください。
十二分に自粛しましたし、リスク軽減、回避もしてきましたので。
あとはそっちで勝手にやっててください。
自分のことは自分で守ります。

注射もウイルスも人混みも怖くて生きていけないヒトのことまでボクは知りません。

ということで。

いつもの通り。

「ひとりぼっち」で「誰とも話さず」

大空の下を呑気に走り回りに行きました。（笑）

9月23日

旅立ちの朝。

といっても大袈裟なことはなにもなく。

普通に玄関のドアを開けて出ただけですが。

1日目の目標は「花折峠からおにゅう峠」という難所をクリアすることでした。

一時帰国

2月11日

早めに起きて。
早めにホテルを出てトレーニング。
今日も名護を目指す。
ところがー。
ホテルを出たらいきなり小雨。
うーん。
今日は遂に☔か。

ただいま沖縄自主トレ3日目

1月14日

朝は6時起床。
身体が鉛のように重い。
体重が30kg増えたか？と思うぐらい。

今日も沖縄自主トレ。
最終日です、一旦仕事に戻ります。（笑）

最近手に入れたお気に入り

最近、手に入れたので「お気に入り」を紹介します。😊


まずはコレ。

中山式です。😊✌

通常営業

8月9日

終日、名古屋で。

おは。7時起床。目覚まし無し。寝たいだけ寝た。幸せ。
今日も暑そうだ。😖
終日、名古屋で商談。終わったら帰宅します。明日は普通に出勤。
今日はもう暑さとの闘いやね、頑張ります。

— しんちゃん® (@susamishin) 2017年8月8日

暑い暑いと言いつつ。
名古屋は東京と違って移動はほぼクルマなので。
歩くことは殆どないので東京での仕事より楽です。

3日目150

2月27日

近所のファミマが閉店になりました。

そして6時起床。
急いで支度して7時に朝練へ。
日の出の時間が早くなったんで朝練のパターンを変えました。
天気が良ければZwiftしないで外へ行きます。😊

おは。6時起床。ちゃんと起きた。7時から朝練行きます。courseは御斎峠には登らないルートで。まだ凍結怖いから避けます。もうちょいですね
今日は1日できつめの150で仕上げます。できるかな？
コンペックスのおかげで脚は良いです。😊

— しんちゃん™ (@susamishin) 2017年2月26日

STEP BY STEP

6月6日の日記

そろそろ焦ってきました。
雨で練習時間が減ってるのに。
食欲は増えてます。（泣）
ナンデヤネン。

いつものコンビニにて

宴会シーズン終了

26日の日記。

今年最後の新年会に出席すべく、上京。
朝は寝坊して8時頃起床。
（急いで上京する必要がなかったので）

はいほー。 今朝は今月三度目の上京ですじゃ。 今年最後の新年会に出席です。 明日の夕方帰ります。帰ったら週末のブルベの準備しますよ！ 戻ったらいよいよトレーニングシーズンに「ボチボチ」入りますわー。

— とにかく明るいしんちゃん (@susamishin) 2016, 1月 26

そんなことを呟きながら高速バスで名古屋駅へ。

休足日

三連休で疲れMAXになってたんで。
21日は休足日に決定。
とかいって、ホントに大阪に行かねばならぬ用事があったんでトレーニング時間はとれなかったし。

午前中だけ出社

回復の日々

15日のブルベ後、身体中が痛くて。（恥）
回復に努めておりました。へへへ。

16日
日曜日は何もせず。
ダラダラと起きて、洗車と整備。
ブルベパーツを取り外し、スプロケ磨いてチェーンオイル塗りなおして終了。

どうやらシマノが値上げするらしいので。
増税＋値上げでミラクルな価格になるという噂。

今月、色々買っておこう。

「花火と落車」の巻

週末はトレーニングを兼ねて淀川花火＆神戸花火を観てきました。(^^)
往復約240kmを2日間かけて。
とても暑く大変だったっ！
思ったより基礎体力が落ちてて、、ばてた。情けない。

サウナ忘年会の巻

毎年恒例の「サウナ忘年会」に行ってきました。

昨日が仕事納めだったのですが。
雪がすごくて、、、、当初、自転車で行くつもりだったのが棄権しようか？悩んでいるうちに時間が過ぎていき…
午後2時頃、自転車でスタート。

奈良に着いた時点で（あかん、このまま自転車で行ったら集合時間の6時半に間に合えへん。）ということに気づき。
奈良からは輪行にスイッチして電車でミナミへ。

噂の「大タコ」

晩飯は大タコの向かいにある「カニ道楽」で。

もりやんのセッティングなのは去年も同じ。

これは本店

カニ道楽ではいつものメンバー4人でカニすき鍋。
9時頃までうだうだと無駄話をしながら過ごす。
9時からはこれも恒例のニュージャパンサウナへ。
そしてこれも恒例の「ほとんどマッサージの女の娘が帰ってしまってコースが選べない」ということに。（笑）
60分キングコースで。（これも恒例）
ボクはロウリュ2回で悶絶。
なんだかんだでサウナに午前1時半まで居ました。（汗）
そして解散。散会。
帰宅したら午前2時過ぎぐらいだった。
フラフラになって布団に潜り込んで…寝ちゃいました。


翌朝。
午前9時半ぐらい起床。
ダラダラと朝食。
11時前に出発。
寒いかな？と思っていっぱい着込んできたら寒くなかった…orz
清滝峠を登ってたら汗が止まらなくなり。
（こりゃ、たまらん。）
と後悔の嵐。

加茂まで来て、それ以上走るのは断念。
またもや輪行にスイッチしちゃうという為体。（すんません）
ところがこの決心が、、午後4時頃から急に天候が変わりカミナリ＆大雨になったので、結果オーライでした。＼(^o^)／
あのまま走ってたらあの嵐でずぶ濡れになってたことでしょう。
よくやった自分！ナイス判断！！


12月の走行距離　５７６．０１km
獲得標高　６２３０m

ダメダメな数字…
明日も天候次第ですが頑張ります…スマソ