沖縄2日目

1月2日　走り込み

朝は5時半起床。

#おは
昨夜はたぶん9時半ぐらい就寝。
途中で目が覚めて2時間ぐらいゴロゴロ。また寝て起床は午前5時半。
7時には走り出したい。
今日はロングいく。🚴💨

— しんちゃん® (@susamishin) January 1, 2020

7時前にはホテルを出てスタート。
近くのマクドナルドで朝マック。

この後は黙々と西海岸を北上。
名護市まで突っ走る。
途中、一度だけ東海岸に渡ったけど。

2020年1月1日(水)のツブヤキ

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• しんちゃん® @susamishin
  Happy New Year! 今年もよろしくお願いします。
  00:00
  

• しんちゃん® @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2019年12月31日(火)のツブヤキ https://t.co/Abm97Pqg0X
  01:25
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はPartly Cloudy。　 予想最高気温は9℃、 予想最低気温は2℃。 https://t.co/yOal2caKXm
  07:00
  

• しんちゃん® @susamishin
  起きた！ これからバイクを組み立てて🚴💨 行ってきます！😀 今日は最高気温１９度らしい。 寒いな！（笑） あ、あけおめ。
  07:20
  

• しんちゃん® @susamishin
  らいどおん！ https://t.co/h8O9IS2tj8
  08:09
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  し https://t.co/TaoYXfH3GB
  08:56
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  https://t.co/lkTT9ve1Gj
  10:09
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  I'm at 胡屋十字路 in 沖縄市, 沖縄県 https://t.co/cJGiDcocVD
  11:14
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  I'm at コザしんきんスタジアム in 沖縄市, 沖縄県 https://t.co/Bfnhk6JHSh https://t.co/kSRngavL44
  11:19
  
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は Starbucksというカフェでまったりしてるよ！場所はhttps://t.co/FJpo0MbK6Sだよー！
  12:28
  

• しんちゃん® @susamishin
  I'm at Starbucks in うるま市, 沖縄県 https://t.co/1i6q4Hl2Gg https://t.co/t47AAJiDxJ
  12:29
  
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  登りだと汗が出て暑いぐらいだ。
  12:37
  

• しんちゃん® @susamishin
  最近、捕まえたけど「逃げられた」っての多くね？ 逃げ得ジャパン？
  12:46
  

• しんちゃん® @susamishin
  今ごろ、チャンネーとケーサーミーノーなゴーン逃亡犯に捧げる名曲はヒューマンリーグの「レバノン」！ https://t.co/sbBO2hZfj1
  12:53
  

• しんちゃん® @susamishin
  海中道路に写真を投稿しましたhttps://t.co/azi6nS0rTt
  13:46
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  I'm at 安良波公園 in 北谷町, 沖縄県 https://t.co/D5T7X7I72D https://t.co/j1JGUv0oTf
  14:52
  
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  初ライドを終えて戻りましたー。 洗濯しようとしたらコインランドリー満杯！😓 先にシャワーしてから洗濯に再度挑戦！！
  15:51
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Just finished a Ride on Strava for 2 hours, 30 minutes, 42 seconds going 51009.8m.… https://t.co/KvIyH9lV7n
  15:59
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Just finished a Ride on Strava for 4 hours, 12 minutes, 30 seconds going 61248.1m.… https://t.co/sYLWd0EKwR
  16:25
  

• しんちゃん® @susamishin
  Stravaでアクティビティをしました: https://t.co/MAFiTzVDRH https://t.co/9IUvPkIzeF
  16:38
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  Stravaでアクティビティをしました: https://t.co/2OSDPhjvK7 https://t.co/nM8BylHsAg
  16:39
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  ガスト 那覇おもろまち店に写真を投稿しましたhttps://t.co/Wff7e1l3xZ
  17:11
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  ブログ書いたよ！→ あけましたね、おめでとう https://t.co/pIsgs41Wpe #brevet #karoo #starbucks #トレーニング #沖縄 #自転車
  18:01
  

• しんちゃん® @susamishin
  Bやろ。 #格付け
  18:28
  

• しんちゃん® @susamishin
  B多いな！😊　#格付け
  18:33
  

• しんちゃん® @susamishin
  喉飴、飲み込んでしまった。
  18:38
  

• しんちゃん® @susamishin
  サドル位置、5mm高く。 左ブラケット3mm上げ。
  19:23
  

• しんちゃん® @susamishin
  8時に洗濯終了予定
  19:27
  

• しんちゃん® @susamishin
  今日は予定では映画を観に行くつもりだったんだけど、無理だった。（笑） 途中で寝るわ！この疲労度だとー！
  19:29
  

• しんちゃん® @susamishin
  38億円はAやと思う！　#格付け
  19:54
  

• しんちゃん® @susamishin
  豚肉はわかるやろ。（笑）
  20:23
  

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