朝から忙しかったのですが。
ジテツウからロードバイクに乗り、目一杯走る走る。
やっぱり、脚を動かしている方が調子がいいわ。
午前中は休暇明けということで忙しかったのですが。
めげずに昼休みになると、そそくさと御斉峠へヒルクライム。
もう止まらない。
昼トレ
| Time: | 01:15:11 |
| Distance: | 27.52 km |
| Elevation Gain: | 491 m |
| Calories: | 1,061 C |
| Avg Moving Speed: | 22.0 km/h |
| Max Speed: | 63.2 km/h |
| Elevation Gain: | 491 m |
| Elevation Loss: | 474 m |
| Min Elevation: | 183 m |
| Max Elevation: | 617 m |
| Avg HR: | 133 bpm |
| Max HR: | 160 bpm |
| Avg Power: | 151 W |
| Max Power: | 500 W |
| Avg Bike Cadence: | 68 rpm |
| Max Bike Cadence: | 166 rpm |
けっこうフラフラになりましたね。
午後の勤務も忙しく、あっという間に終業。
終わったら、躊躇せずまた御斉峠へ。
夜トレ
| Time: | 01:16:48 |
| Distance: | 27.39 km |
| Elevation Gain: | 475 m |
| Calories: | 1,503 C |
| Avg Moving Speed: | 21.5 km/h |
| Max Speed: | 60.8 km/h |
| Elevation Gain: | 475 m |
| Elevation Loss: | 484 m |
| Min Elevation: | 170 m |
| Max Elevation: | 601 m |
| Avg HR: | 120 bpm |
| Max HR: | 153 bpm |
| Avg Power: | 149 W |
| Max Power: | 401 W |
| Avg Bike Cadence: | 65 rpm |
| Max Bike Cadence: | 150 rpm |
ということで夜トレはかなりダウンしちゃってますね。
やっぱり２連続はキツイね
そして御斉峠２発だけでは獲得標高１０００mを越えないので、ジテツウで会社へ向かう途中にある小さな峠も２回登ってきた。
これにより今日の獲得標高は１１８８m。
がんばったなー
明日は健康診断で昼トレできませんので。
夜トレだけかなー、健康診断でどうなるか？わかんないか。
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