2009年9月24日木曜日

Daily Tweets



  • 04:31 Daily Tweets ff.im/8xIxm #
  • 05:33 おはよー、今朝も5時起き。 #
  • 05:56 消費税の税率を上げるのはみんな関心あるからうるさいけど、Co2排出削減の削減率は簡単に「２５％」と言えてしまうわけか。 #
  • 07:48 これから帰ります！さらば金沢！ #
  • 07:49 充実したシルバーウイークでしたっ！日焼けで全身が火照ってるけどねっ！ #
  • 07:50 これから帰って、数枚仕事の書類書いて、ゲームやるぞ！Ｔ４！ #
  • 07:51 明後日から東京行きだった！えらいこっちゃ！ #
  • 08:10 せっかくなので金沢から離れていくボクをLatitudeで表示させてます。ｗ　コンセント付き指定席に座ってるからｗ #
  • 10:05 サンダーバード10号に乗った途端寝た。ｗ　昨夜は8時間以上寝てるのに。 #
  • 10:40 クールダウンのおかげで筋肉痛は最小限。むしろケツが痛い。皮が切れそうだ #
  • 10:41 部屋の掃除と買い物にも…雨っぽいのになー #
  • 10:52 これで10月の四日市までレースは出ません。しばらくスプリント力を上げる練習に打ち込みます。 #
  • 10:56 一ヶ月あるから脂肪を１ｋｇは減らせるかな？（7200kcal）　挑戦しよう！越えてこないヤツが前進など出来るわけがない！ #
  • 11:13 もう体重は何キロでもいいかな？要は体脂肪率やね。 #
  • 11:17 そういえば今回初投入した「偽ショッツ」は大活躍でした。 #
  • 11:27 どうせなら「９９，９％カット」などと紫外線みたいな言い方をすれば角が立たなかったかも？＞鳩山総理 #
  • 11:31 バイクは明日、洗車します。（汗） #
  • 11:35 明日からまたカロリーコントロールな生活だー #
  • 11:36 @iwappyon きさま、いま起きたな？ #
  • 11:37 偽ショッツはこれから常用することにしました。 #
  • 13:03 帰宅してデータの整理中 #
  • 13:07 [flickr] 009: susamishin posted a photo: bit.ly/npUEG #
  • 13:07 [flickr] 010: susamishin posted a photo: bit.ly/yAXE6 #
  • 13:07 [flickr] 011: susamishin posted a photo: bit.ly/7tsCc #
  • 13:07 [flickr] 012: susamishin posted a photo: bit.ly/4A1qLr #
  • 13:07 [flickr] 013: susamishin posted a photo: bit.ly/tg9yK #
  • 13:38 [flickr] 052: susamishin posted a photo: bit.ly/1O5BIX #
  • 13:38 [flickr] 053: susamishin posted a photo: bit.ly/SAccS #
  • 13:38 [flickr] 054: susamishin posted a photo: bit.ly/185dSh #
  • 13:38 [flickr] 055: susamishin posted a photo: bit.ly/g8ENM #
  • 13:38 [flickr] 056: susamishin posted a photo: bit.ly/18G2Mo #
  • 15:00 やっと屋外アンテナケーブルを交換してスカパーが安定したような。 #
  • 15:15 T4ゲーム、やりまーす！！ #
  • 22:17 今夜は蒸し暑いぞー #
  • 22:22 AppleTVがVer2.4になってた。 #
  • 22:26 @Seisho_0629 ほう、ボクも新しいハンドルにもうすぐ交換予定。 #
  • 22:26 コンペックスなう #
  • 22:26 ヤフオク、負けたくさい。 #
  • 22:28 @Seisho_0629 FSAのカーボン、いま使ってるのが幅４２センチなのを今度は４０センチにする。 #
  • 22:31 夜になって、脚の筋肉が固くなってきた。やばいなー #
  • 22:35 @Seisho_0629 何度も走ってるよ。 #
  • 22:45 @Seisho_0629 クロスバイクのことはよくわからないけど、かっこよさそうね。 #
  • 22:45 さて、ぼつぼつ寝る準備ー #
  • 22:46 ターミネーター４（ゲーム）はステージ２までいきましたが、一気に終えるのは悲しいのでここで止めておきます！ #
  • 22:54 @ayupurin やあー #
  • 22:56 @ayupurin 昨日まで能登半島一周サイクリングに行ってました。 #
  • 22:59 @ayupurin 女性もたくさん完走してたよ。 #
  • 23:02 @ayupurin エコだし、楽しいぜ。（笑） #
  • 23:07 @ayupurin 入浴シーン、写メ希望 #
  • 23:12 @ayupurin この上ない悲しさ。 #
  • 23:30 @iwappyon 最近、コンペックスのおかげでそこまでひどくならんのだよ #
  • 23:35 よくよく考えると前原大臣って貧乏くじっぽいな #
  • 23:38 @iwappyon いやいや、民主党で反小沢が前原だったからね、ちょっといじめっぽく見えるね。 #
  • 23:50 もやすみー #


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2009年9月23日水曜日

第21回ツールドのと

3日間、自転車のことだけ考えてればいい、という素晴らしい生活を過ごすことの出来る「ツールドのと」。
今年で3回目の参加です。(^｡^)
４００km超を3日間でサイクリングする、という単純明快なこの大会。
何が魅力かというと、その風光明媚な景色と、20年を超える歴史を感じることの出来る「地元密着」な雰囲気の運営体制。
サポートも完璧でもの凄く敷居が低い大会だと思います。
はっきり言ってド素人さんでも参加可能。
パンクの修理でさえ出来ないっぽい？な人たちでさえ走ってます。
2009ツールドのとスピードレースではないので最前列はバイク先導で速度規制されてます。
およそ時速２５km～３５kmぐらいで集団コントロールされてますので。
脚力に自信があればこの先頭集団でパレード走行気分で3日間走れます。
（沿道から旗を振って声援が飛んでくるので、気持ち良いもんです。（笑））
　↓　こんな感じ

まず、全データを公開。

  • ステージ１　（金沢～輪島）
    走行時間　５：１２：１８
    走行距離　１２７．５０km
    獲得標高　１０５３m
    平均速度　２４．４km
    最高速度　４９．４km
    消費カロリー　３６３４キロカロリー

    ツールドのとST1

    Widget powered by EveryTrail: Travel Community
    ST1の思い出は「先導車」と行き別れになり。（笑）
    「道に迷った」こと。
    先頭を牽く実業団チームが道を間違え、約200人が一斉に間違った道に入ってしまう、という珍事がありました。(--;)
  • ステージ２　（輪島～能登島）
    走行時間　６：１４：２５

    走行距離　１６５．７３km

    獲得標高　１５９４m

    平均速度　２６．６km

    最高速度　５９．７km

    消費カロリー　５１１１キロカロリー

    ツールドのとST2

    Widget powered by EveryTrail: Share GPS Tracks
    全ステージで最も長く最も辛いステージ。
    といっても快晴で気持ちよく走れました。(^｡^)
    去年まで「千切れていた」桜峠も何とか千切れずにパスできました。うれしい。(^｡^)
  • ステージ３　（能登島～金沢）
    走行時間　５：００：５６

    走行距離　１１９．３９km

    獲得標高　５４４m

    平均速度　２３．８km

    最高速度　６２．９km

    消費カロリー　３７８１キロカロリー

    ツールドのとST3

    Widget powered by EveryTrail: GPS Trip Sharing with Google Maps

    ST3は天気が悪く、時折、大雨になりました。(T_T)
    防水カメラではないのでこの日はデジカメを持って走ってませんので撮影できませんでした。
    最終日なのでのんきにしてたら最後方スタートになってしまいました。
    まぁ、それでも追い上げれるでしょ？ってこれまたのんきにしてたら、雨でなかなか速度が上がらず。(-.-)
    結局、先頭集団に追いつくのに午前中いっぱいかかってしまいました。
    集団に入ってからは最終日らしく「パレード走行気分」でした。
    とても楽しく走れました。後半は雨も小康状態でしたし。(^^)
    ボクは雨の走行がとても苦手なのが自覚できました。
    雨はあきまへん。
    眼が弱いのか？雨水でさえ眼が滲みて開けていられなくなり、心眼で走らなくちゃいけなくなるのです。(-_-)
    他の人は平気っぽいけど、ボクには地獄の苦しみです。
    （昔からプールとかでもすぐ眼をやられてたから。たぶん体質かな？）

「来年、出場してみたいな！と思う人へ」
消費カロリーから推測するとステージ１が一番楽でしょうね。
人数が一番多いのもステージ１です。
ステージ１も２も３もゴール間近にアップダウンの激しいポイントがあります。
ステージ２はいちばんキツイですが、いちばん景色が綺麗な場所を多く走ります。
１や３は半分ぐらい市街地を走るので景色や走りやすさという点では「イマイチ」ですね。
ステージ３は何と言っても「パレード走行」みたいなもんですから。
沿道のヒトに手を振られながら走る醍醐味があります。（笑）
それとゴール地点も賑やかで気持ちいいですね。
サブタイトルに「サバイバル・サイクル」となってますが。
脚力的にはそれほど乗り込んでるヒトでなくても完走できるでしょう。
自転車通勤程度で完走出来ると思いますよ。(^｡^)
さあ、あなたもレッツトライ！
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