- 05:20 Daily Tweets ff.im/9GOzK #
- 07:29 寒いなぁー #
- 07:32 いまだにOSの日本語は「基本ソフト」なのか #
- 07:50 昨日のニュースを深読みすると関空はもうアカンということやね。 #
- 07:52 薄い生地のコートを買ったのに、、、着るチャンスが無くなりそうだw #
- 08:15 フォローしてくれたヒトをフォロー返ししました!よろしく! #
- 08:16 利子で200億円か!>関空 #
- 08:55 胃の調子が悪い、とほほ #
- 08:56 .@iwappyon うむ、間違いなく食い過ぎだ。(泣) #
- 10:23 朝のルーチンワークを終えたら出かけるつもり #
- 10:24 今日はめっちゃ喰わないで歩く。(汗) #
- 10:24 太田胃散を飲んだ。w #
- 10:47 WLANが不安定だ #
- 15:14 今里なう #
- 15:32 鶴橋なう #
- 15:33 いつもと同じぐらいの帰宅時間やね #
- 15:35 まあまあな会談でしたー #
- 16:54 学生だらけの電車に乗ってしまった。(-_-;) #
- 16:58 今日はお出かけで明日は来客。 #
- 16:58 早く帰ってトレーニングしよっと。 #
- 16:59 でかけると誘惑が多くて色々食べてしまいがち。まずいな。 #
- 17:17 @murachan 明日の朝一でアポがあるため三重に戻ってます、ごめんねー #
- 17:19 @murachan それはそうと今月のなにわ文化の例会も休止? #
- 20:08 トレーニング終了。今日はダレダレでした。(恥) #
- 20:46 .@rumble103 おもろいでー、いま観てます>リンカーン #
- 21:14 .@shiro_tsubuyaki ナイスつぶやき #
- 22:50 10月の走行距離が既に750km。もう目標達成しちゃうな。 #
- 23:02 なんか官僚の予算って削り放題で削れるものなんだなぁ。 #
- 02:40 出かけてました。 ff.im/9KxuO #
2009年10月14日水曜日
Daily Tweets
2009年10月13日火曜日
出かけてました。
トレーニング報告と日記でゴザンス。
今朝は会社に出社してメールチェックとか決裁書類に捺印を終えたら、午後1時からのアポ消化のため大阪へ。
クルマに乗せてもらって行きましたが。(チャリではない)
最近、やたら道路工事多くないですかね?こんなもんですか?
なんか多い気がする、きっと政権交代も関係してるんとちゃうか?などと深読みしながら工事渋滞を抜けて大阪へ。
途中で降りて、そこからは地下鉄で移動。
予定通り、1時に先方に到着して2時間ほどお話。
3時に解放されて、メールチェックすると、とくに今日は急ぎの用事はなく、明日、9時半に新たなアポが入ったというメールだけ。
んじゃまぁ、直帰しますわ、ということで、そそくさと直帰。
帰宅したら、しばらくダラダラとしてました。
大好物の「おはぎ」を食べて、六条麦茶をがぶ飲み。
トレーニング前に水分と炭水化物を補給、こいつを燃やして走るのだっ!
いつものようにApple TVで映画を観ながらGYRO V270を回しました。
自慢じゃないですが、今日はホラー映画を観たものですから、トレーニングには殆ど集中しておりません。(笑)
むしろ9:1で映画に集中してました。

今朝は会社に出社してメールチェックとか決裁書類に捺印を終えたら、午後1時からのアポ消化のため大阪へ。
クルマに乗せてもらって行きましたが。(チャリではない)
最近、やたら道路工事多くないですかね?こんなもんですか?
なんか多い気がする、きっと政権交代も関係してるんとちゃうか?などと深読みしながら工事渋滞を抜けて大阪へ。
途中で降りて、そこからは地下鉄で移動。
予定通り、1時に先方に到着して2時間ほどお話。
3時に解放されて、メールチェックすると、とくに今日は急ぎの用事はなく、明日、9時半に新たなアポが入ったというメールだけ。
んじゃまぁ、直帰しますわ、ということで、そそくさと直帰。
帰宅したら、しばらくダラダラとしてました。
大好物の「おはぎ」を食べて、六条麦茶をがぶ飲み。
トレーニング前に水分と炭水化物を補給、こいつを燃やして走るのだっ!
いつものようにApple TVで映画を観ながらGYRO V270を回しました。
自慢じゃないですが、今日はホラー映画を観たものですから、トレーニングには殆ど集中しておりません。(笑)
むしろ9:1で映画に集中してました。
速度
平均 29.6km(めちゃ遅っ!
)
最高 69.3km

心拍数
平均 130bpm
最高 163bpm
(心拍数は普通ぐらい)

平均 29.6km(めちゃ遅っ!
最高 69.3km
心拍数
平均 130bpm
最高 163bpm
(心拍数は普通ぐらい)
出力
平均 121ワット
最高 496ワット
(ちょいダメ)

平均 121ワット
最高 496ワット
(ちょいダメ)
ケイデンス
平均 71rpm(ダメダメ)
最高 121rpm
っていう結果。
休足日明けにもかかわらずさっぱりな結果。
こんなんで速くなってるんかな?という疑いやら不安やら沸いてきますが。
でも他にするべきこと、やるべきことも見つからないので、これやってるしかないわな。
四日市で納得いく走りが出来ればソレでよし。
さらに沖縄で満足できる走りさえ出来れば
さらに精進しよう。
平均 71rpm(ダメダメ)
最高 121rpm
っていう結果。
休足日明けにもかかわらずさっぱりな結果。
こんなんで速くなってるんかな?という疑いやら不安やら沸いてきますが。
でも他にするべきこと、やるべきことも見つからないので、これやってるしかないわな。
四日市で納得いく走りが出来ればソレでよし。
さらに沖縄で満足できる走りさえ出来れば
さらに精進しよう。
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