Daily Tweets

• 07:07 おっはー！ #
• 07:34 体重、増減なし。(-_-;) #
• 07:49 今日も自動車学校。(-_-;) #
• 09:30 そろそろアドレナリン出しまくりのレースが恋しくなってきたな。あの緊張と興奮は味わったヤツしか決してわからない。 #
• 09:33 まずは3月7日のレースで納得できる走りをせればならない。そのためには2月の練習メニューが大切。出力あげていかねばねばねば。 #
• 09:36 メタボは人生のリスクかぁ…そうだなぁ、そう思うよー(；´∀｀) #
• 09:37 今日は午後から献血にいくんだよー　定期検診みたいなもんだ。 #
• 09:47 Edyが使える自販機を初めて使った。便利この上ない。♪ #
• 10:02 @mappy0x1E すばらしいオフィスですね。うちのオフィスもそうしてほしいなー #
• 10:19 @minakokomukai ボクも昨夜観たよーマイケル！ #
• 10:33 眠いぞーっ！と大声を出したくなるでしょ？ #
• 10:34 @intk935 そりゃ、えらいこっちゃ！ #
• 10:44 学科授業中にアクエリアス飲んだら怒られた。（泣） #
• 10:47 眠ス #
• 10:56 授業中に飲食しちゃいけないなんて初めて知ったよ。昔からそうなのか？ #
• 10:59 ♪モノノケダンス　聴いてます #
• 11:01 授業中、iPodもダメ、と言われた。いったいどうすればいいんだ？ #
• 11:23 机に落書きしてました。(；・∀・) #
• 11:25 教官とボクと年齢は変わらんのになー #
• 11:26 免許のあるなしでこうも格差が！格差社会だ！是正して！ #
• 11:28 トラヴォルタのジェット機って配給会社からふんだくったというヤツだよね？ #
• 11:31 変なのに投資してるんだなー？ RT @cinematoday : [映画]「24」のキーファー・サザーランド、牛への投資でだまされる cinematoday.jp/r1/N0022069 #
• 11:41 観たけど別に演技は悪くなかったんじゃない？作品そのものの問題じゃないの？　RT @cinematoday : [映画]メル・ギブソン、『サイン』で役者としての自信をなくし、その後の映画出演を断念 cinematoday.jp/r1/N0022038 #
• 12:28 ランチ。シーフードライト #
• 12:46 @manma3 奈良車連、、連絡先がさっぱり？？です。（汗） #
• 12:50 @manma3 携帯電話番号のようです。留守電に入れておきましたが、、これでいいんですかねー？ #
• 13:12 思い出したー今日は献血に行くので固定ローラー回せないかもー？？献血後はたしか全然力が出なかったはずなんだよねー #
• 13:13 .@yamaymz 良い判断ですねー #
• 13:25 @yamaymz フォークやシートポストだけでもカーボンのバイクは長距離に適してますね。路面の振動吸収に優れてますから。 #
• 13:30 スターチャンネルのWebは「あの映画」（ニュー・シネマ・パラダイス）のパロディ？？ #
• 13:32 @manma3 電話ありましたー。授業中だったそうです。（汗） #
• 13:34 @yamaymz 理想を言えば、これからはカーボンのバイクに乗るべきだとは思います。軽さと振動吸収から考えるとどうしても有利ですね。 #
• 13:44 @manma3 無事、コンタクト終了です＞奈良車連　来年度の登録受付は２月中旬からで、これから郵送されるそうですのでそのときに送ってもらうことにしました。なので広島はフリー参戦で。 #
• 13:46 @yamaymz たとえば１kg重いフレームで１００km走るというのは１００kgの体重の人間を背負って１km走るのと同じ運動量ですもんね。カーボンフレームだと１kg以上は絶対軽くなりますから。 #
• 13:48 @meitoku7000 うらやましいぜ！（笑） #
• 13:56 @manma3 ボクで出来うるモノは全て挑戦することにしました、よろしくお願いします。 #
• 14:02 これいいなーーー！　 「世界初、地名・施設名も自動記録！ＧＰＳデジカメ」：イザ goo.gl/MJYS #
• 14:05 Photo: 処刑山 海に行けばよかった… tumblr.com/xm15vpx1a #
• 14:06 Photo: ゾンビ五輪ピック ノルディック複合競技を（勝手に）応援しております！ tumblr.com/xm15vpyze #
• 14:10 たしかに自動車は「時代後れ」だと思うし、２０世紀の遺跡のようだしなぁ。乗っても乗らなくても税金の塊のような乗り物でしょ？ #
• 14:11 たかが７０kg程度の肉の塊を移動させるのに石化資源を大量に燃焼して公害を撒き散らす１トンもある物体＝自動車　ってわけ。 #
• 14:45 Jスポーツと再契約するのは３月からで良いのか？２月からにするのか？真剣に考えようよ！ #
• 14:48 週末に２００km走れば今月はなんとか１０００kmに達するかも？！ #
• 14:49 今夜で８００km超えるかなーん。 #
• 14:52 Photo: ショコタン、カワユス。 tumblr.com/xm15vrfou #
• 14:56 枕があわないと肩凝り大爆発なボクなので、年末年始の長期ロードは本当に肩凝りで参ります。なんとかならないものか。 #
• 14:57 一度、狂い始めると数ヶ月は肩凝りが続くのだ。 #
• 15:47 献血なう #
• 15:47 抜かれ中 #
• 15:56 献血なう！ flic.kr/p/7yK7Z9 #
• 15:57 献血なう！２ flic.kr/p/7yFkvk #
• 15:58 献血なう３ flic.kr/p/7yFkSK #
• 15:58 献血なう！４ flic.kr/p/7yK8JS #
• 16:35 @iwappyon 血をみろ！！ #
• 16:37 ただいま #
• 16:37 献血終わった直後はロードバイクで飛ばしてはいけないことがよくわかりました。（汗） #
• 16:50 チョコとアクエリアスで血を製造中 #
• 18:19 トレーニング終了。今夜は30分固定ローラートレーニング。 #
• 18:29 @manma3 2月からはパワーメーターを使うインターバルトレーニングにしますね。（でも、あれはシンドイなー） #
• 18:32 今月の走行距離８１８km　獲得標高７５２０mになりました。 #
• 18:32 固定ローラーばっかりなので獲得標高が伸びない。 #
• 18:40 晩飯800kcal #
• 18:42 今日は1800kcalぐらい喰う予定。 #
• 18:45 @Seisho_0629 あ、ごめんごめん、1日分です。＞1800kcal #
• 18:45 献血で４００cc抜かれたので、ちょっと多めに喰いますけどね。 #
• 18:57 ５kgぐらいは体重落とさないと、レースに出ても、、、（汗） #
• 18:58 @Seisho_0629 めちゃくちゃキツイっす。でも過去に一ヶ月で７kg落としたことがあるんで、頑張ります。 #
• 19:01 土曜日は「Dr.パルナサスの鏡」を観に行くことにした。 #
• 19:24 練習は裏切らないと思うんだよねー。最後はやっぱり汗の量っていう「根性物語」なんですよね、自転車も。 #
• 19:33 別府史之選手の所属はいまだ未定のまま…らしい。大丈夫なのか？ #
• 19:42 ヘキサゴンが始まると静まりかえるなぁ。 #
• 19:54 どうしたらヘルシオを買ってくれるのですか？！ #
• 19:58 [flickr] 献血してきた: susamishin posted a photo:
  
  
  いま、まさに血液を抜かれようとしている瞬間。
  献血場所が老人ホームだったため、入り口でマスクを配布していて着用するように言われた。 bit.ly/csuq9Q #
• 20:57 そうだ！献血に行こう！の巻 - bit.ly/dxsOHY #
• 20:59 [flickr] 献血で手に入れたモノ: susamishin posted a photo:
  
  
  今回は「ガム(G・U・M) デンタルペースト スタンディング　１２５g」をゲッツ。 bit.ly/bYjsLa #
• 21:16 @mappy0x1E うん、献血って良いですよ。(^^) #
• 21:17 レーサーとしての最低限知っておいたほうが良い身体のデータは献血で全部無料で手に入る。しかもWebで管理してくれるし。超便利です。 #
• 21:19 @hatayasan あんまり細かい違いってわかんないですよねー #
• 21:25 @Seisho_0629 貰えたものはブログに書いたよ！見てねー #
• 21:40 チョコとか自分で買って自分で貪り食ってますけどダメですか？ #
• 21:49 @neg3533 がつがついきまっしょい！ #
• 21:55 ２月からはもうちょっとストイックにトレーニングしなくちゃなぁ。 #
• 22:01 @hatayasan あ、それはボクもそうだよ！(^^)　パーツ変えるとやる気出るよね！（笑） #
• 22:03 「ハイハイ商法」おもしろいなー！（笑） #
• 22:04 こんなんバカしか引っかからないやろな。＞携帯電話充電器ハイハイ商法 #
• 22:13 @masason １０００倍ぐらいですかねぇ。 #
• 22:20 早寝早起きしますかー #
• 22:21 マチュピチュにまで日本人が６０人もいるんだねー #
• 22:28 @rumble103 Blu-rayで観ると、、過去に撮影されたSDな部分との違いがくっきりでるね。それに「スリラー３D」が凄いよね！ #
• 22:34 「THIS IS IT」を観て、日本じゃ「唄入りカラオケ」で堂々とライブをやる自称アーティストのタレントさんは「恥ずかしい」と思うべきだよな。下手すりゃ詐欺。 #
• 22:38 ２月は２６日～２８日まで東京にいます。その２日後、、３月２日から５日まで中国に行きます。この間、トレーニングが殆ど出来ない恐怖。（泣） #
• 22:38 特に中国に行くと、こっちが怒りたくなるほど「たくさん料理が出てくる」のである。ありゃ何とかならないか？もはや拷問に近い気がする。 #
• 22:40 次世代のレーシック手術は３D化水晶体を埋め込むんじゃないか？と妄想。 #
• 22:43 もう一月が終わりそうだ。このぶんだと今年もあっという間に終わる。 #
• 22:48 さあ、寝ます。おやすみん！ #

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そうだ！献血に行こう！の巻

今朝も7時に起きた。
なんていうか、とてもフリーターとはおもえないぐらい規則正しい生活をしています。
凄いぞ、自動車学校！
ライフスタイルまで変えちゃうね。

9時に教習所に到着したら「学科教習は今日は10時からだよ。」とぶちのめされ。

することもなく1時間をPSP goで映画を観て過ごす。

その後、10時から学科教習。
始まった途端、、、、
授業中に飲食するな。（自転車通学して汗だくだから喉が渇いてアクエリアスを飲んでただけなのに。）
授業中にiPod聴くな。（ヘッドフォンしてるだけで音楽を再生してなかったのにさ。）
などなど。
アレもダメ、コレもダメの八方塞がりだ。

日本の教育現場は乱れてますなー。
こんなんじゃ、子供達も非行に走りますね、うん。
もっとフリーダムにしないとなー。
寝たら起こるしさ、なんだかなー。
携帯電話でTwitterしてもダメだっていうし。
身動き一つしちゃいかんのか？え？どうなんだ？ちくしょう。

そうこう言いながらも頑張って2時間の学科教習を終了。
終わったらイライラを吹き飛ばすようにタイムトライアルで出社。
会社に着いたら汗だく。
カップヌードルを食べて書類に目を通す。
書類を読んでたら、即眠くなった。（笑）
あまりに眠いのでこのままじゃ危険と察知。
まんまさんに言われてた奈良車連に連絡して選手登録のことを、あれこれ電話してるあいだに、昼休み終了。
なんとかコンタクトが取れて無事、登録手続き終了。
その後、3時のミーティングに出席して、終わったらそそくさと「献血いってきまーす」と早退。
近くの総合病院までまたもやタイムトライアル練習で回しました。

病院までいくと献血の場所は併設された老人ホームのほうでやってると言われたので。
ロードバイクで老人ホームに突入。
いきなり周囲を驚かせてしまった。（汗）
「あんた、競輪の選手かい？」と多くの老人に質問攻め。
（いつも競輪選手扱いやなー）と思いましたが、いちいち説明するのはメンドクサイので「はいはい、そうですよーおばあちゃん」と投げやりに返事。
献血の受付に行くと。
「申し訳ないですけど、予防と防止のために全員マスク着用をお願いしています」とマスクを渡されハンサムな顔を半分隠す羽目に。

いつものように献血カードを渡して、血圧を計測。
走ってきたばかりなので１４５もあった。（笑）
でも脈拍も８５もあったので、お医者さんが「あ、走ってきたの？」ってすぐわかってもらえましたけどね。
その後、問題なしということで、今度は血液濃度の検査。
左手から少量の血液を抜き取るわけですが。
一発目を失敗されて。
「ごめんなさい、もう一度やらせてください。」と頼まれ2発も針を打ち込まれました。
2発目は無事、血を吸い出すことに成功。
血液濃度も申し分なしということで献血車に。
（あのよく見かけるバスみたいなクルマね。）
中に入って一番奥の席へ。
上着を脱いで袖をまくり上げて...

担当の人がボクの服装を見て、「あ、これ、身体への締め付けが強いやつですか？」と質問してきた。
何でもスポーツ用の締め付け型？のサポーターパンツなんかだと献血のとき血の出てくる量が多くなってしまうらしいのです。
ボクのはそうじゃないので「あーこれは違いますよ、問題ないはずです」と答えて、、採血開始！

黒いゴムで右腕を締め上げ、針を「ぶっすり」と射し込まれます。

射し込まれただけで血は抜けていかないので右の写真のような機械が「ぐるりんぐるりん」と小さくゆっくり回りながら、吸い込んでいく、、わけですよ、血を。
吸血鬼に血を吸われてる、、とすればこんな感じでしょうなぁ。

最後に、もう一度、献血後の血圧と脈拍を計測。
今度は１２２で脈拍は６６でした。

終わったら定番のジュースをもらいました。
さらにサンスター「ガム・デンタルペースト」を貰いました、ありがっつ。
ガム(G・U・M) デンタルペースト スタンディング 125g


前回はハンドソープをもらった。
今回は書いてあるとおり「1年間に400ml献血を2回以上された方にプレゼント！」なんだそうだ。
しかしっ！
ボクとしてはハンドソープの方が良いのにっ！
（ボクは電動歯ブラシなので専用歯磨き粉なのだ。）
文字通り「身体を張って」手に入れた歯磨き粉なんだけど...
どうしたものだ。


献血が終わって「10分ほど安静にしててくださいね。」と言われたものの場所が「老人ホーム」ですし。
ボクの姿を「好奇心の塊」のような目で、じろじろ見続けている御老人たちを見ていると。
（こりゃ、長居するとまずいな。）と感じ。
そそくさと撤収。
ロードバイクでこれまた全力でタイムトライアル。
時速４０km程度まで絞り出し、走行。
献血後だったので、じわじわと目に星がチカチカ飛ぶようになってきて危険危険シグナルが出て、あとはフラフラになって帰宅。


帰宅後は昨日に続いて「MJをオカズに」固定ローラートレーニング。
しかし。
やはり献血後はダメ。
底力？みたいなのが出ないね。
スリラー３Dは格好いいけど、２５０Wも踏めば、すぐに息切れ。
汗もガンガン出たし。
（ちょっと献血後はヤバイですか？）と思い直し、３０分だけ回して終了しました。
明日は６０分ぐらいは回したいデス、神様。

Time:	00:30:02
Distance:	15.56 km
Calories:	539 C

Avg Speed:
31.1 km/h

Max Speed:
64.4 km/h

Avg HR:
132 bpm

Max HR:
171 bpm

Avg Power:
141 W

Max Power:
438 W

Avg Bike Cadence:
83 rpm

Max Bike Cadence:
115 rpm

ってことです。
他にも外を走り回ってます、３３kmぐらい。
なので、なんだかんだと今日も５０km弱ほど走ってますね。

頑張らねば。
「Teamまんま」の１軍にあがれるように。

今月の走行距離８１８kmでーす。
なんとかノルマ１０００kmはいけそうだ、雨よ降らないで。