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しんちゃん @susamishin
ブログ書いたよ！→ 2013年11月20日(水)のツブヤキ http://t.co/7rkUZt4afc
03:52
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しんちゃん @susamishin
今朝、製造された米粉パン（GOPAN）は過去最高の出来栄えでした。ヽ(^o^)丿 美味かった… もっと食べたかったけど太るから、、堪えるのに一苦労でした！
07:47
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しんちゃん @susamishin
金曜日の夜、放送される「ドロミテ鉄人レース」ってのを録画しますよ！ なんかすごそうやしー
07:56
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しんちゃん @susamishin
"キンタナは標高3000mの場所に住んでいた"
08:14
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しんちゃん @susamishin
@susamishin Nexus 7のバッテリー残量：100% 充電状態：充電完了 at 08:37:39
08:37
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しんちゃん @susamishin
65.4kg: 起床時。朝食後。米粉パン食った後。減少速度に変化。ちょうどいい感じかな？ http://t.co/RtWI4LrClj #kilokundiet
08:58
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しんちゃん @susamishin
"してるん"で"バスランキングで準優勝してるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/4HFkI668Fb
09:17
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しんちゃん @susamishin
"してるん"で"バスランキング3位に入賞してるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/Mr6l0TABiC
09:17
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しんちゃん @susamishin
Nexusスマホで防水出ない？
11:25
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しんちゃん @susamishin
@ipo2525 すげー広い倉庫なんでしょうね！？（笑）
11:27
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しんちゃん @susamishin
ブログ書いたよ！→ 4.33w/kg とZOMBIE http://t.co/z5QKy0tkOo
11:31
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しんちゃん @susamishin
来週の火曜日と水曜日に長良川に向けてTTバイク＆ディスクホイールで実走練習してみます！の巻！！
11:42
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しんちゃん @susamishin
まず、タイヤに空気入れよう。（笑）
11:42
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しんちゃん @susamishin
15台は若干、多いですね。ｗ RT @ipo2525: @susamishin 広いというか…自転車15台もいりませんね~_~
12:01
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しんちゃん @susamishin
"してるん"で1000歩達成したよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi
12:23
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しんちゃん @susamishin
昨日に続いてランチをしっかり食べた。 食後にプロテインもGKGK。 痩せていく速度に問題有り、もうちょっとゆっくりでいい。
12:58
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しんちゃん @susamishin
心拍が90%を越えてからの呼吸法ってどうなんだろう？ バクバクしてから、どうやって抑えるんだろう？ 95%ぐらいまでいくともう天国の玄関ぐらいまで来てる感じやねん。
13:45
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しんちゃん @susamishin
今年は地球防衛軍かぁ。
13:47
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しんちゃん @susamishin
沖縄では放送がないので観れませんけど。 レコーダーに撮らせます！
13:48
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しんちゃん @susamishin
流行語大賞のノミネートはアベノミクスとかはわかるぞ。
13:49
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しんちゃん @susamishin
定例会議に二人もエライさんが欠席とは！？ 会議なくしてもええんちゃうん？
14:09
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しんちゃん @susamishin
[flickr] THIS IS IT: susamishin posted a photo: http://t.co/cxSWuN4ai4
14:58
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しんちゃん @susamishin
[flickr] Never Let Me Down: susamishin posted a photo: http://t.co/9cgD1dSgb9
14:58
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しんちゃん @susamishin
明日からパンの写真を撮ろう。（笑）
15:33
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しんちゃん @susamishin
[PR]ボクが所属するまんま-AO・HANI Cycling Teamの「まんま亭」@manmatei のPodcast番組が放送中！聴いてね！ http://t.co/lpSa9sytur 番組名は「お届け！まんま亭」。
16:45
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しんちゃん @susamishin
@susamishin Listen Now! "Cookin Up" by Casiopea
17:31
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しんちゃん @susamishin
@susamishin Listen Now! "Homestretch" by Casiopea
17:49
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しんちゃん @susamishin
@susamishin Listen Now! "Acid Rain" by Casiopea
18:10
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しんちゃん @susamishin
"してるん"で"1日に40分自転車に乗ってるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/Ean0WPcVmX
18:24
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しんちゃん @susamishin
65.2kg: トレーニング終わり。 http://t.co/RtWI4LrClj #kilokundiet
18:27
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しんちゃん @susamishin
今日トレ終了。 10min 251w 3.85w/kg 10min 258w 3.96w/kg FTPぐらいで虐めると気持ちいいね。（笑） 体重は少し減って65.2kgでしたー！これぐらいのペースでいいかな？
18:34
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しんちゃん @susamishin
法面の復旧を「のり弁復旧」に空耳アワー
19:03
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しんちゃん @susamishin
"してるん"で"バスランキングベスト10に入ってるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/XLw0MAbfia
19:42
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しんちゃん @susamishin
"してるん"で"エレベータランキングで優勝してるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/ozOuJCeuU7
19:42
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しんちゃん @susamishin
"してるん"で"自転車ランキングベスト10に入ってるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/dhmkI5uLhE
19:42
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しんちゃん @susamishin
"してるん"で"くるまランキング3位に入賞してるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/8nBlhaOQqK
19:42
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しんちゃん @susamishin
"してるん"で"自転車ランキングで準優勝してるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/piktMykwWv
19:42
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しんちゃん @susamishin
@susamishin Listen Now! "We Are The Champions" by Queen
20:11
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しんちゃん @susamishin
@susamishin Listen Now! "Helpless" by 高橋幸宏
20:27
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しんちゃん @susamishin
@susamishin Listen Now! "Fragments of Time" by Daft Punk
20:44
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しんちゃん @susamishin
"してるん"の2013/11/20まとめ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/OjixLIpF7y
21:00
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しんちゃん @susamishin
[flickr] GOPAN Rice Bread Machine: susamishin posted a photo: http://t.co/Pi1x1Bd2Rc
22:14
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しんちゃん @susamishin
PS4が出てもしばらくはPS3版とPS4版の両方のソフトが出るんだね。
23:34
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しんちゃん @susamishin
@susamishin Nexus 7のバッテリー残量：60% 充電状態：放電中 at 23:57:34
23:57
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