2014年5月13日(火)のツブヤキ

ツイート

• しんちゃん @susamishin
  [flickr] FILE0661: susamishin posted a photo: Dcim\100media http://t.co/Pz9mcuSB2T
  00:12
  

• しんちゃん @susamishin
  [flickr] FILE0660: susamishin posted a photo: Dcim\100media http://t.co/xS4omOn5Ms
  00:12
  

• しんちゃん @susamishin
  [flickr] FILE0659: susamishin posted a photo: Dcim\100media http://t.co/5B6Z50nVia
  00:12
  

• しんちゃん @susamishin
  [flickr] FILE0663: susamishin posted a photo: Dcim\100media http://t.co/m8k7FVChmz
  00:12
  

• しんちゃん @susamishin
  [flickr] FILE0662: susamishin posted a photo: Dcim\100media http://t.co/XPAzAOKYKu
  00:12
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin HTL21のバッテリー残量：100% 充電状態：充電完了 at 00:14:39
  00:14
  

• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2014年5月12日(月)のツブヤキ http://t.co/t5jktzZubW
  03:50
  

• しんちゃん @susamishin
  GOPAN焼けました。ああ、美味しそ。😆 http://t.co/2ROkaWKogM
  07:36
  
  

• しんちゃん @susamishin
  [flickr] GOPAN焼けました。ああ、美味しそ。: susamishin posted a photo: http://t.co/PiYxO6n5Hf
  08:06
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "The Telephone Call" by 砂原良徳
  09:05
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Midnight Special" by THE RENAISSANCE
  09:31
  

• しんちゃん @susamishin
  GWから昨日まで楽しいサイクリングが続きました。 次からは「苦しいレース」がまた続きます… 精一杯、頑張ろう。
  10:26
  

• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 石見グランフォンド2014 http://t.co/Mq0Wd6YJ53
  11:44
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Welcome To The Plesuredome (Pleasurefi..." by Frankie Goes to Hollywood
  12:32
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は1000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
  12:53
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Black Diamond" by Kiss
  12:58
  

• しんちゃん @susamishin
  そうそう、高速バスがバスジャックされた翌日にボクも高速バスに乗ってたけどね！ 何にもなし。 後部座席で横になって寝てた！
  13:17
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin HTL21のバッテリー残量：80% 充電状態：放電中 at 13:25:08
  13:25
  

• しんちゃん @susamishin
  バスジャック事件の翌日に高速バス乗ってました！ RT @4terun: 2014年05月12日のバスランキング 1位 @susamishin さん 89分 2位 匿名希望さん 25分 3位 @nabeti さん 24分 #4terun
  13:25
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は2000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
  14:48
  

• しんちゃん @susamishin
  6187 steps #vivofit http://t.co/qcLixw52uq
  15:31
  
  

• しんちゃん @susamishin
  [flickr] 6187 steps #vivofit: susamishin posted a photo: http://t.co/xnP26bGu1H
  15:45
  

• しんちゃん @susamishin
  このままだとかなりの確率で次のボクのスマホはHTCではない。 残念だがそうなる、これはもはや仕方のない事かもしれない。
  16:05
  

• しんちゃん @susamishin
  朝食　GOPAN 昼食　なし　プロテインGKGK 現在　ハラヘッタ…
  16:23
  

• しんちゃん @susamishin
  [PR]ボクが所属するTeamまんまの「まんま亭」@manmatei のPodcast番組が放送中！聴いてね！ http://t.co/BDX9s8SLJz　番組名は「お届け！まんま亭」。
  16:45
  

• しんちゃん @susamishin
  「歩く」って言っても１万歩いてもせいぜい200kcal燃やせたら良い方なんだよね。 ロードバイクでかっ飛ばしたら30分で200kcal燃やせちゃうんで、、徒歩なんて鼻クソみたいな消費量やねんけど、自転車に乗れない日もあるんで、、ちりも積もればマウンテンやし。侮れへんと思うねん
  16:56
  

• しんちゃん @susamishin
  そもそもボクは歩くのが下手すぎる。 すぐ身体が曲がってるのに気づく。
  16:56
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は3000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
  17:08
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Move" by Gota & Heart Of Gold
  17:13
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Change Yourself" by Tomoyasu Hotei
  17:24
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は"してるん"で"1日に2時間自転車に乗ってるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi http://t.co/Ss6r9Fuy5e
  17:30
  
  

• しんちゃん @susamishin
  66.8kg #kilokundiet 一進一退だけど、水分量のようなので安心。体脂肪率が12.5%になった。
  18:05
  

• しんちゃん @susamishin
  今日トレ報告 Distance:58.22 km Time:2:08:41 h:m:s Elevation Gain:340 m Avg Speed:27.1 km/h Avg HR:67 % of Max Avg Bike... http://t.co/mrDGEfqZ57
  18:09
  

• しんちゃん @susamishin
  「人権派弁護士」ってよく言うけど人権無視な弁護士っているのか？
  18:10
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at ウエストスポーツクラブ http://t.co/DP3lI1Zjua
  19:26
  
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Foreplay / Long Time" by Boston
  19:26
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin HTL21のバッテリー残量：40% 充電状態：放電中 at 19:31:21
  19:31
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "While There's Still Time" by Styx
  19:38
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "ラガモン" by 電気グルーヴ
  19:57
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は5000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
  20:14
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は6000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
  20:23
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "MARBLE" by SOFT BALLET
  20:30
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は7000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
  20:32
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は"してるん"で"1日に1時間歩いてるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi http://t.co/UDzBZH0Qys
  20:45
  
  

• しんちゃん @susamishin
  12887 steps #vivofit http://t.co/Oi7nWWcWjg
  20:54
  
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin の2014/05/12まとめ。歩いたのは6052歩ぐらいで #消費カロリー は2245kcalでした。 #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi http://t.co/2TsooJE1FE
  21:00
  
  

• しんちゃん @susamishin
  [flickr] 12887 steps #vivofit: susamishin posted a photo: http://t.co/wRcGEO9IPe
  21:16
  

• しんちゃん @susamishin
  13日はけっこう頑張った。 明日はあんまり練習できないんで。
  21:17
  

• しんちゃん @susamishin
  やっとジロ２ST
  21:42
  

• しんちゃん @susamishin
  今月のトレ報告（13日現在） Distance:1,009.00 km Time:42:58:08 h:m:s Elevation Gain:8,213 m Avg Speed:23.5 km/h Avg HR:61 % of Max Avg Bike Cadence:69...
  22:39
  

• しんちゃん @susamishin
  今月のトレ報告（13日現在） Distance:1,009.00 km Time:42:58:08 h:m:s Elevation Gain:8,213 m Avg Speed:23.5 km/h Avg HR:61 % of... http://t.co/AWXe6RMxT9
  22:39
  

• しんちゃん @susamishin
  今夜のジロ、映像が綺麗だ。
  22:43
  

• しんちゃん @susamishin
  @yotubaclone Garmin vivofitを使って自転車乗っても数値は増えないです。
  22:43
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin HTL21のバッテリー残量：60% 充電状態：充電中 at 22:53:27
  22:53
  

• しんちゃん @susamishin
  ディルーカのときはたしか路上駐車が多すぎて危険だと選手たちが抗議してノーコンテストにしたんじゃなかったっけかな。
  23:11
  

• しんちゃん @susamishin
  路上駐車問題ってわけじゃないようだなー
  23:14
  

• しんちゃん @susamishin
  動きそうで動かない、、、そんな感じ。
  23:21
  

• しんちゃん @susamishin
  ジロから離脱。おやすみなさい。😪
  23:29
  

ツイート	お気に入り	フォロー	フォロワー
115311(+54)	101(0)	269(+1)	756(-1)

delivered by Twieve

石見グランフォンド2014

今年で9年目の大会で9回連続出場中です。
いつもと同じ要領で出席してるんでこれもいつもと同じで自宅からのルートも同じ。
もう「毎度おなじみ」になりました。