2018年9月28日(金)のツブヤキ

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• しんちゃん® @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2018年9月27日(木)のツブヤキ https://t.co/MvQJAy3Q9s
  01:36
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は September 28, 2018 at 01:40AM に起きたようです。😊 #ShinSleep
  01:40
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は September 28, 2018 at 01:44AM に寝たようです。😪💤 #ShinSleep
  01:44
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は September 28, 2018 at 03:26AM に起きたようです。😊 #ShinSleep
  03:26
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は September 28, 2018 at 03:29AM に寝たようです。😪💤 #ShinSleep
  03:29
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は September 28, 2018 at 05:02AM に起きたようです。😊 #ShinSleep
  05:02
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin の現在の血圧は 146.0 mmHg ～ 85.0 mmHg だよ。心拍数は56.0 bpmだったよ。 My current blood pressure is 146.0 mmHg over 85.0 m… https://t.co/8AAtO7Ksjs
  05:32
  

• しんちゃん® @susamishin
  おは。睡眠時間7時間9分。90点。59bpm。イビキ51分。心拍が高い。疲労蓄積気味か。😓 今朝も血圧高め。体調はあまり良くないなぁ。朝練には行ってみますがー。今夜の打ち上げではあまり飲まないようにします。😢🍺
  05:32
  

• しんちゃん® @susamishin
  体調不良、今日はかなりキツそう！😓
  05:45
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin のSeptember 28, 2018 at 06:11AMの体重は68.58 kg だよ。体脂肪率は 19.25 % さ。 Daily weigh 68.58 kg and 19.25 % body fat. #ShinWeight
  06:18
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ シュガー (リミックス) (feat. ニッキー・ミナージュ) - マルーン5 #Shinmusic
  06:47
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はSunny。　 予想最高気温は27℃、 予想最低気温は18℃。 https://t.co/aMhWja4oh1
  07:00
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ I'll Stay With You - New Order #Shinmusic
  07:10
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ 渚にまつわるエトセトラ - PUFFY #Shinmusic
  07:23
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ Colony (Revisited) - 808ステイト #Shinmusic
  07:52
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は 御斎峠に居るよ！ https://t.co/G0jeiSSx1r
  07:59
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  天気予報によると @susamishin の住む街の明日の天気は雨らしいよ。自転車に乗れないかもね。
  08:14
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ El Diablo (2010 Remastered Version) - アーケイディア #Shinmusic
  08:14
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin のSOV34のバッテリー残量：80% 充電状態：放電中 at 08:39:13
  08:39
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ Panama - Van Halen #Shinmusic
  08:44
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ Ballet - Yellow Magic Orchestra #Shinmusic
  09:05
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ A Face Like That - Pet Shop Boys #Shinmusic
  09:21
  

• しんちゃん® @susamishin
  I'm at ファミリーマート 名阪上柘植インター店 - @famima_now in 伊賀市, 三重県 https://t.co/Jcdikv4RTF
  09:29
  
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ Something In The Air - 高橋幸宏 #Shinmusic
  09:44
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin のSOV34のバッテリー残量：60% 充電状態：放電中 at 10:00:07
  10:00
  

• しんちゃん® @susamishin
  burned 1,468 calories doing 205 minutes of Bicycling, 19-23 kph, moderate (cycling, biking, bike riding) #myfitnesspal
  10:17
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Just finished a Ride on Strava for 3 hours, 47 minutes, 24 seconds going 70803.3m.… https://t.co/EFFRF7eT0E
  10:18
  

• しんちゃん® @susamishin
  今日の目標 ロコンド(3558)とナガオカ(6239)でデイトレして今夜の飲み代を稼ぐミッション。😊💰 プレミアムフライデーやんか？！（笑） まだやってるよね？！
  10:41
  

• しんちゃん® @susamishin
  今日は調子悪かったなー Performance Conditionの数値もマイナスでした。😓
  10:45
  

• しんちゃん® @susamishin
  @mura0916 宝くじ当選やね！
  10:47
  

• しんちゃん® @susamishin
  ロコンド(3558)イン
  10:51
  

• しんちゃん® @susamishin
  ロコンド(3558)利確！😊💰ごっつぁんです。
  10:53
  

• しんちゃん® @susamishin
  1300円ゲット。😊💰ごっつぁんです。
  10:56
  

• しんちゃん® @susamishin
  @hayamiy 強く同感です。
  10:59
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin のSOV34のバッテリー残量：80% 充電状態：充電中 at 11:05:11
  11:05
  

• しんちゃん® @susamishin
  いいね、ありがとう。😊
  11:08
  

• しんちゃん® @susamishin
  @kobuta07291 いってらっしゃい！良い旅を！😊 @kuzira2014
  11:09
  

• しんちゃん® @susamishin
  動かなくなっちゃった！とオモタらもう11時過ぎてた。
  11:10
  

• しんちゃん® @susamishin
  朝練中は真っ白な朝霧でした。 こういう日は日中は暑くなるねん。
  11:13
  

• しんちゃん® @susamishin
  ナガオカ(6239)イン
  11:15
  

• しんちゃん® @susamishin
  踏みすぎると右半身が痛くなるなぁー
  11:19
  

• しんちゃん® @susamishin
  ロコンド(3558)2回目来るかな？？
  11:25
  

• しんちゃん® @susamishin
  前引け乙カレー🍛 ロコンド(3558)で一回転。😊💰ごっつぁんです。ランチ代は確保。🍚 ナガオカ(6239)インして利確待ち。 ホールド銘柄は＋3万ぐらい。😊💰。
  11:31
  

• しんちゃん® @susamishin
  2万4000円台は約27年ぶりだそうだ。 このタイミングにマーケットに参戦してて良かった。😊 いま参戦してない人はもう生涯こんなことはないかもよ？（笑）
  11:52
  

• しんちゃん® @susamishin
  あと43日かぁ…💦 ランチいってきまーす。
  12:00
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin Just finished a Ride on Strava for 9 minutes, 18 seconds going 3686.2m. https://t.co/nCCNyWlAcF https://t.co/SntvVL3bnp
  12:16
  

• しんちゃん® @susamishin
  Susamishin lost 0.8 kg since last weigh-in and 4.2 kg so far! #myfitnesspal
  12:32
  

• しんちゃん® @susamishin
  ロコンド(3558)、ナガオカ(6239)　利確！！😊💰ごっつぁんです。 もう一回転狙うぜー！
  12:46
  

• しんちゃん® @susamishin
  ロコンド(3558)、3回目くるかな？
  13:05
  

• しんちゃん® @susamishin
  実現損益合計 5,367 円 もうちょい飲み代欲しい。😊
  13:07
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  13:23
  

• しんちゃん® @susamishin
  ロコンド(3558)、またイン
  13:25
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin のSeptember 28, 2018 at 12:32PMの体重は67.83 kg だよ。体脂肪率は 19.46 % さ。 Daily weigh 67.83 kg and 19.46 % body fat. #ShinWeight
  13:27
  

• しんちゃん® @susamishin
  ロコンド(3558)、また下ひげ危機一髪だったか。
  13:27
  

• しんちゃん® @susamishin
  @tr_kumachan そうなんだ？！
  13:40
  

• しんちゃん® @susamishin
  これ落ちたら今日は店仕舞いかなぁ
  13:53
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin のSOV34のバッテリー残量：100% 充電状態：充電中 at 13:53:44
  13:53
  

• しんちゃん® @susamishin
  選択と集中
  13:54
  

• しんちゃん® @susamishin
  今日は良いとして明日は帰れるのだろうか？（笑）
  13:57
  

• しんちゃん® @susamishin
  土曜日の☔は4mmで日曜日は28mm。😥 日曜日の練習は無理決定！😓
  14:05
  

• しんちゃん® @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 追加された20TSS https://t.co/uO478KnuqE #facebook #tss #zwift #トレーニング #台風 #御斎峠 #自転車 #雨
  14:30
  

• しんちゃん® @susamishin
  引けが近づくと動きが悪くなった。😢
  14:32
  

• しんちゃん® @susamishin
  撤退じゃー！ものどもヒケーヒケー！
  14:36
  

• しんちゃん® @susamishin
  ロコンド(3558)3回目は微確で撤退。
  14:37
  

• しんちゃん® @susamishin
  下手くそのボクは3回目が限界かな。（恥）
  14:39
  

• しんちゃん® @susamishin
  ナガオカ(6239)も微確で撤退しましたー！今日はもう店仕舞い。
  14:40
  

• しんちゃん® @susamishin
  今日もお先に店仕舞い。 ロコンド(3558)ナガオカ(6239)で三回転。これから京橋に飲みに行くお金ができました。😊💰 ホールドは デジアド(4772)⤴ SUMCO(3436)⤴ Mマート(4380)⤴ アステラス(4503)… https://t.co/DT1a1dB405
  14:44
  

• しんちゃん® @susamishin
  @kabukamiday ロコンド(3558)、ナガオカ(6239)でデイトレして6,000円ぐらい握りしめてこれから京橋に飲みにいきまーす！🍺 ありがとうございました。😊💰 来月もよろしくお願いします。
  14:50
  

• しんちゃん® @susamishin
  現在までの歩数　10,216歩🚶
  15:15
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ おきざりにした悲しみは - 吉田拓郎とLove2 All Stars #Shinmusic
  16:46
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin のSOV34のバッテリー残量：80% 充電状態：放電中 at 16:56:03
  16:56
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ How Can You Expect To Be Taken Seriously? - Pet Shop Boys #Shinmusic
  17:08
  

• しんちゃん® @susamishin
  ものすごく眠い😴
  17:28
  

• しんちゃん® @susamishin
  なんか電車遅れたくさい
  17:31
  

• しんちゃん® @susamishin
  ＠susamishin Listenなう♪ Tokyo Joe - Bryan Ferry #Shinmusic
  17:40
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin が大阪にいるよ！見つかるかな？！サガサナイデクダサイ。
  18:31
  

• しんちゃん® @susamishin
  @susamishin のSOV34のバッテリー残量：20% 充電状態：放電中 at 21:20:55
  21:20
  

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追加された20TSS

9月27日

予報通り。
起きたら☔。
抗えず、雨の場合はマイルールどおりZwiftで朝練。



朝練は室内、夜練は屋外ってのは珍しいかも。