2012年2月21日火曜日

今日トレ報告「吹き上がる心臓」の巻

今朝もご機嫌でジテツウ。
寒いのは寒いけどピークは過ぎたぜ、ベイビー。
朝からガツンと登って出勤。

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Daily Tweets

  1. ブログ書いたよ！→ Daily Tweets http://t.co/5wHGhCc002:54 via Google
  2. My Top 3#lastfm Artists: Kraftwerk (2), Pet Shop Boys (1) & Duran Duran (1) http://t.co/nNHjuojl04:14 via Tweekly.fm
  3. おはよう07:27 via TweetDeck
  4. よく寝たなー だいぶ記憶が消えたわ。（笑）07:33 via TweetDeck
  5. 沖縄で持っていたMayorを次々と失っている…07:39 via TweetDeck
  6. 雪は消えたけど気温は相変わらず低いまま。 しかしジテツウするぜ、当然。08:17 via TweetDeck
  7. 雪のため喰っちゃ寝してたため身体が重い。 ダイエット、仕切り直しですわ、今日からー！ シーズン開幕まで残り時間が少ないー焦ってきたー。 5kgは絞らなアカンか。(TДT) まあ、黙ってヤルしかないね。(;´д｀)ﾄﾎﾎ…09:44 via TweetDeck
  8. 今日は午後から大阪で会議。 午前中は会議資料作成なり。 うなれ！Google Doc！！09:48 via TweetDeck
  9. [PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ http://t.co/3VQF01ox ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！09:50 via twittbot.net
  10. 今朝もスマホ手袋、ハズレタ。しかも会社の自販機、、ジョージア、売り切れた。(TДT)09:59 via TweetDeck
  11. もうちょい遠回りしてジテツウすれば代謝アップゾーンに入るかな。 明日から試してみよう。10:00 via TweetDeck
  12. がんば！！ “@3121cps: さ、今週もがんばるか。しかし、さむ。”10:11 via TweetDeck
  13. ブログ書いたよ！→ ワイルド・ワイルド・ウエスト http://t.co/6vCTq6Y711:08 via Google
  14. がんばって！！キツイレース？？ “@niwatchi:@Hissah607@susamishin 4／1は、エントリーしました。”11:17 via TweetDeck
  15. yotubacloneあとドラゴンタトゥーの女のモザイクシーンはBDになったら解除されるんでしょうか！！11:18 AM Feb 20, 2012 via Twitter for iPhoneRetweeted by susamishin
  16. 金曜日は東京です。（展示会）11:25 via TweetDeck
  17. 自転車雑誌（月刊誌）を殆ど読みません。読みたいんだけど、、、。11:49 via TweetDeck
  18. 5kg絞り込めば80Wぐらいは軽減できると思う。11:55 via TweetDeck
  19. 激烈に厳しいダイエット・モードに突入。(TДT) 「欲しがりません、勝つまでは。」 1500kcal/日厳守！！ トレーニング中の補給はすべてウイダーインゼリーで。厳守。（死）11:57 via TweetDeck
  20. 5月の鈴鹿、、考え中です。去年は嵐で沈みましたけど。（笑）12:00 via TweetDeck
  21. マジスカ！ “@Manma3: 伊賀上野方面にチームUKYOが出没らしい・・・”12:29 via TweetDeck
  22. でも、午後から大阪へ…12:30 via TweetDeck
  23. カップヌードルごはん「シーフードヌードル味」が超美味い。 喰ったった！ペロリ12:39 via TweetDeck
  24. クルマで大阪へ。 運転してません。13:18 via TweetDeck
  25. 早く帰れたらローラー乗る覚悟。13:19 via TweetDeck
  26. おお。すげえ。 RT@cinematoday [映画]ウィル・スミス主演『アイ・アム・レジェンド』の続編にゴーサイン http://t.co/cPdkCunN13:25 via TweetDeck
  27. I'm at ローソン 長原駅前店 (平野区長吉長原東2-2-31, 大阪市) http://t.co/teCbBSCY14:28 via foursquare from 大阪市平野区, 大阪府  
  28. 会議中14:37 via TweetDeck
  29. I'm at 香芝SA(下り) (上中, 西名阪道, 香芝市) http://t.co/nLwvaXQL16:35 via foursquare from 香芝市, 奈良県  
  30. 会議終わり16:35 via TweetDeck
  31. 帰宅！17:17 via TweetDeck
  32. 30分だけでもローラーヤリマス。 その後鍼灸院や！17:19 via TweetDeck
  33. ローラー終了。 ミニインターバル仕掛けたらローラーから落車して終了。（恥） パワクラでのケイデンス110回転は3本の上だとまだ安定しない。 来月には克服したいぞ！！18:00 via TweetDeck
  34. 7時半から鍼灸院やけど、もう超めんどくさい。（笑）18:49 via TweetDeck
  35. ハムストに鍼伐ちまくり19:09 via TweetDeck
  36. I'm at 日根野鍼灸院 (上野赤坂町２７５, 伊賀市) http://t.co/50zvSfz220:00 via foursquare from 伊賀市, 三重県  
  37. 鍼灸院、終わり。 筋肉ゆるゆる。20:17 via TweetDeck
  38. 2月、ボクも走れてない。 焦ってます。 “@GANZI1984: 明日は200km近くガッカリ走るつもりが職場の人間が風邪でダウンで出勤に(泣)マジで2月走れてね〜〜〜”20:18 via TweetDeck
  39. たぶん、あと缶チューハイ飲んだらカロリーいっぱいいっぱい。 (;´д｀)ﾄﾎﾎ… めっちゃ喰われへん。20:20 via TweetDeck
  40. 廃止なんかより「より上」の刑を模索せんといかんのとちゃう？ってぐらい犯罪抑止力を失ってるんじゃ無いか？死刑って。20:21 via TweetDeck
  41. 左太腿ハムストリングスが痛い。20:30 via TweetDeck
  42. ブログ書いたよ！→ 今日トレ報告「肥満大敵」 http://t.co/kqdngEfn20:54 via Google
  43. 飲酒開始ッショォォォ！21:23 via TweetDeck
  44. ボク、40代ですが尾崎豊なんて聴いてなかったし。 あんな暑苦しい音楽は今も昔も大嫌い。21:27 via TweetDeck
  45. 26日の日曜日、晴れたら150kmぐらい走る覚悟はできた。 あとは実行に移すだけだ。 晴れろよ。21:32 via TweetDeck
  46. キャンプシュワブとか辺野古地区とかの周辺ってツールドオキナワの周辺でもあるので気になる。21:44 via TweetDeck
  47. 犯罪抑止力がなくなってるのなら死刑なんて何の意味も無いよな。22:01 via TweetDeck
  48. 枝野くん、髪が短くなったね。22:21 via TweetDeck
  49. 今夜は意外に夜更かし22:42 via TweetDeck
  50. おやすみ22:49 via TweetDeck

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2012年2月20日月曜日

今日トレ報告「肥満大敵」

週末が大雪で「おんどりゃーっ！」なボクです、こんばんわ。(TДT)
土曜日のことはブログに書いたので日曜日から書きます。

日曜日の朝、もう殆ど諦め気分で起きて外を見るとやはり雪は存在。
寒いけど降ってはいなかったし、日光はさんさんと輝いていたから…
（午後は雪も溶けるかな？）
午前中はもうひたすらダラダラと。
自転車整備、という名の「バイク弄り」をやって。
スーパーへ買い物にいってランチを終えたら、サイクリングへ。

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ワイルド・ワイルド・ウエスト



監督は名作「メン・イン・ブラック」のバリー・ソネンフェルド。
主演もMIBと同じくウィル・スミス。
1999年の作品ですな。

ワイルド・ワイルド・ウエスト
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Daily Tweets

  1. カップ酒飲んで寝る。 オサーンみたいやーと思ったらオサーンだった…orz00:26 via TweetDeck
  2. http://t.co/FzfkPNud（朝日新聞社）：金正男氏、金欠でカード使えず？　正恩氏批判が災いか - 北朝鮮関連 - ”滞在先のマカオで資金不足のためにクレジットカードが使えず、高級ホテルから追い出された” http://t.co/FfzfdOYp00:33 via Tumblr
  3. 寒いす00:43 via TweetDeck
  4. 酒で暖めてます00:44 via TweetDeck
  5. おやすみ00:47 via TweetDeck
  6. ブログ書いたよ！→ Daily Tweets http://t.co/Hhe7IMiL03:08 via Google
  7. おはよう 雪国です。 しかし、だいぶ溶解しました。 午後からはかなりいけそうな雰囲気。09:14 via TweetDeck
  8. よく寝たー っていうかすることなかったから寝てばかりだった。09:15 via TweetDeck
  9. [PR]ボクの「Facebookページ」が出来ました。(^^)　http://t.co/l8Ik4R8m　よかったら「いいね！」してくださいね。レーススケジュール、サイクリング予定などなど公開シテマス。09:50 via twittbot.net
  10. これからスーパーへ買い物。 その後、ランチして、ローラーかな？ それから映画観て過ごす覚悟。 ネタはたくさん録画してあるから。10:19 via TweetDeck
  11. I'm at マックスバリュ佐那具店 (日本佐那具町25-1, 伊賀市) http://t.co/T4Uxes5b11:18 via foursquare from 伊賀市, 三重県  
  12. ちょっと外を走れそうなので月ヶ瀬ぐらいまで走ってきますね。＼(^o^)／12:10 via TweetDeck
  13. ポタリングより戻りました。 ちょっと汗かいた程度しか走ってませんけど、気持ちよかった。13:37 via TweetDeck
  14. 19,20日はお客様感謝ディーやで。14:09 via TweetDeck
  15. もう晩飯喰った。17:20 via TweetDeck
  16. ウラヤマシス！ “@takathuka: 今日はスゴイ日やった！なんせ、昨日の今日やからね(^_^) Team UKYO最高 ！！！ 第一回チームまんま練お疲れ様でした！@Team_maNma”17:49 via TweetDeck
  17. 地震かぁ。18:01 via TweetDeck
  18. 俺たちのヌードルはるさめ 鬼辛みそ[エースコック] http://t.co/uEEgZyj1　今日、これ喰ったら超美味かった。また食べたい。18:36 via Tweet Button
  19. .@Hirosano さっそく俺たちのヌードル春雨を1ダース発注しました。（笑）18:49 via TweetDeck
  20. どこの洗浄機？？＞ほこたて19:04 via TweetDeck
  21. アルバスすげえ、と思うよ。19:16 via TweetDeck
  22. ボクもアルバスが勝つと思うよ。19:22 via TweetDeck
  23. なんっつ亭のつけ麺食べたことアルヨ。19:28 via TweetDeck
  24. 9時まで頑張ったので寝る20:52 via TweetDeck
  25. cyclowired_jpNew post: チームUKYO 体制発表会ムービー http://t.co/QdrBpdqr8:50 PM Feb 19, 2012 via cyclowired.jpRetweeted by susamishin
  26. おやすみ20:58 via TweetDeck

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2012年2月19日日曜日

Daily Tweets

  1. ブログ書いたよ！→ Daily Tweets http://t.co/n2N3guB703:05 via Google
  2. 目が覚めたら雪国でした。（汗） おはよう06:53 via TweetDeck
  3. 伊賀市に大雪注意報でたわ。 今日はもう自宅に缶詰か。06:59 via TweetDeck
  4. 目が覚めたら雪国 http://t.co/ZrazVOfz07:03 via Flickr
  5. いいね！！ “@funishiro: サイクリストしまなみ集結　県、世界的大会開催へ協議 愛媛のニュース http://t.co/GwWCZ1K1 知事が台湾ジャイアントを訪問しいたり、石鎚山でヒルクライムを開催したり頑張っとるね。(*´ω｀*)超ｶﾞﾝｶﾞﾚっ！”07:16 via TweetDeck
  6. [flickr] 目が覚めたら雪国: susamishin posted a photo: 起きたら自宅周辺は真っ白になっちゃってました。 http://t.co/3UUaxfHL07:25 via twitterfeed
  7. HUNTER×HUNTER　336　読了。07:46 via TweetDeck
  8. ちょっと会社にいってきます。（心配）08:38 via TweetDeck
  9. 今日はランチは寿司にいくことにしたよ！！09:03 via TweetDeck
  10. [PR]3月3日～4日奈良県南部復興支援イベント「奈良サイクルツアー2012」開催！ http://t.co/6Qod6IF0 参加しませんか？いっしょにゆっくりサイクリングしましょ！ http://t.co/7n1hbIHG#cyclejp09:50 via twittbot.net
  11. I'm at スシロー上野店 (Iga) http://t.co/W6o5KntY11:30 via foursquare from 伊賀市, 三重県  
  12. I'm at VIGOROUS http://t.co/Ut6JjJcm13:47 via foursquare from 伊賀市, 三重県  
  13. Ustreamの「Team UKYO 体制発表会　2012」にチェックイン! http://t.co/SpGKFiud13:59 via Ustream.TV
  14. Team UKYO 体制発表会　2012 - AUTOSALON http://t.co/mMaYG70013:59 via Tweet Button
  15. かっこいい (live at http://t.co/xWQROoiq)14:04 via Ustream.TV
  16. HTCみたい (live at http://t.co/xWQROoiq)14:05 via Ustream.TV
  17. InterMaxの整備＆洗車もやりました。14:08 via TweetDeck
  18. ブラウザクラッシュ。(>_<)14:19 via TweetDeck
  19. 部屋の掃除しながら右京さん観てよう14:20 via TweetDeck
  20. むむ14:23 via TweetDeck
  21. 挨拶、下手やな。 （笑）14:26 via TweetDeck
  22. メンツすごいな14:27 via TweetDeck
  23. 3本ローラーしますかな。少しだけでも回そう。14:40 via TweetDeck
  24. ガレージで3本、いってきます！！！14:55 via TweetDeck
  25. ローラー終わりました。 あかん、ガレージまで雪が来て途中で断念。 洗車したばっかりやのにっ！！(>_<)15:43 via TweetDeck
  26. 明日も外へ走りに行けそうにないなぁ。(;´д｀)ﾄﾎﾎ…。 週末に積雪は止めて欲しいなぁ… ああ…退屈やー16:01 via TweetDeck
  27. 賀来千香子、老けたな…orz16:28 via TweetDeck
  28. ちょっと昼寝するべか。 退屈だもの。17:12 via TweetDeck
  29. 起きた20:14 via TweetDeck
  30. 驚愕の午後8時。20:15 via TweetDeck
  31. ブログ書いたよ！→ 雪景色 http://t.co/rxunqYXz23:22 via Google
  32. 回鍋肉食べたし。23:50 via TweetDeck
  33. よく調べたらbotだったっていうアカウントがあった。 排除しましたけど、よく考えてあるなぁ、驚いた。23:55 via TweetDeck

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2012年2月18日土曜日

雪景色

週末。
予定は8時頃起床、んで大津パルコまで「映画＆サイクリング」の感じで考えていたんですが。
雪国でした。

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