- おやすみ
- ブログ書いたよ！→ Daily Tweets http://t.co/aoJJ04vz
- おはよう
- がんじーくん！吉報待ってるよ。 @GANZI1984
- I'm at マクドナルド伊賀上野店 (服部町尾崎, １８２５−４, 伊賀市) http://t.co/y2A0Sgl2
- 朝マックなう
- 朝マックしながらクリートの調整してます。 http://t.co/lWMLo0vK
- 左右でクリートのリリースの固さが違うのです。
- [PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ http://t.co/3VQF01ox ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！
- 新しいペダルに感動してます。
- I'm at ローソン 加茂駅前店 (加茂町里東鳥口48, 木津川市) http://t.co/sIhJfYLS
- ガンジーナイスファイト。 RT@orangeorca15 がんじー君41位みたい。 RT@sudouman: リザルト。 http://t.co/0ZcBQ0RR
- 途中で宇治園の茶畑を通ったよ！
- I'm at まんま亭 (高畑町, 464, 奈良市) [pic]: http://t.co/AZ7dMxSt
- ただいま！ 110kmぐらい走りました！ いい疲労感たっぷりです。 よく眠れそうやわー
- 今日も心拍ターゲット66％で走った。間違いなく疲れた。（汗） ちょっとは強くなったかなぁ…
- 平均心拍70%で平均ケイデンス78rpmでした。ヨクデキマシタ。(^^)/ 距離は114km http://j.mp/q1VzqU : http://j.mp/q1VzqU
- イイネ！そういうの食べたい！ RT@intk935: 切り干し大根つくろっと。
- この土日のトレーニング報告 2日間で 走行距離 222.61km 走りました。 獲得標高 2903m 登りました。 走行時間 9:19:31 乗ってました。 平均心拍 69% of Max 平均ケイデンス 76rpm 消費したカロリー 9341 kcal 燃えました。
- おめでとうございます！テストって聞くだけでボクは前日から眠れません！ RT@S_shigeo: 本日の第一種電気工事士筆記試験、ネット速報で答え合わせした結果72点でパス！良かった～
- 「怪我なし」が吉報。最近、周辺で事故が多い、って今日も話題になってたから注意しようZE！ RT@GANZI1984: すいません、吉報は無理でした(泣)
- If There Is Something by Roxy Music これは名曲。鳥肌もんです。
- ブログ書いたよ！→ 「和束からまんま亭へ」の巻 http://t.co/mY25zqTn
- 一番、最近受けたテストって「運転免許」のテストだわ。（笑）＆（恥）
- 録画しまーす。 RT@tamiki: お、そろそろ「ワイルドスピード MAX」が始まるね。
- 明日は月初の早朝会議なので早く寝なくちゃー
- 10月は出張おおいなぁ。トホホ
- 明日はリカバリ走。45分やる。外を走りたい。踏めないのでヒトリクリテコースを。
- テレビでワイルド・スピードMAXが始まるとボクのブログの「ワイルド・スピード MEGA MAX」 http://j.mp/o9qYLG にあっという間に30PV。 テレビすごいな。
- おやすみ
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