急遽な休養日

16日の日記。

今日もいつも通りいろいろやるつもりだったんだけど。
起きたらもう天気悪くて。
今にも降りそうだった。
外を走るのは止めたほうが良さそうだったし。
なんだか気分も乗らなくて。
日課の朝の血圧と心拍測定したら。
血圧は135でちょい高めぐらいだったんだけど。（寒くなるとこうなる。）
心拍数が高い！68bpm！

おはようおんじゃります！ 起床時心拍数68bpm むちゃくちゃ高い。（汗） 疲労蓄積しすぎてる模様。 今日は休むか…週末からの #TDB までに回復できるかなぁ？

— しんちゃん (@susamishin) 2015, 9月 15

軽く興奮してる？（笑）
身体が「超修復モード」に突入しておるようです。
こんな時はもう運動せずにお休みすることにしておりますので。

今日はGYMもトレーニングもすべてお休みして休養日にします。 早く寝て回復させるのだ。

— しんちゃん (@susamishin) 2015, 9月 16

「本日閉店ガラガラーピシャッ！」

すべてのトレーニング予定をキャンセル。
自転車封印＆GYMもお休み、としました。

書き溜めてた「北海道旅行記？」を書いたり。
TDBの準備を少しやったり。（あくまで少し、まだぜんぜんやってない。（笑））
肝心の仕事のアポ（商談）を午前と午後とやって。
忙しくて午前のアポが話し込んでズレこんじゃってランチも抜き。
そのまま午後のアポになって終了。

商談がずれ込んで今日もまたランチタイムがなくなった。（泣） 食事時間もずっと商談してました… ハラヘッタ…

— しんちゃん (@susamishin) 2015, 9月 16

帰宅して体重計測63kgちょうど。
んで珍しく体脂肪率も計測、、12%でした。

夜に心拍数も54bpmぐらいまで下がってたんで。
しばらくすればまた平常の48とか45ぐらいになるでしょう。