今日は出勤です。
休暇ではありません。
でも昨日は休足日になってるんで、走りましたよ。
朝は起きれませんでしたけど。（恥）
かなりキツい、朝が。おは。睡眠スコア93点。お昼寝1時間半＋8時間睡眠。いびき1時間49分😖。心拍数59bpm。缶チューハイ飲んで寝た。心拍から少し疲労は抜けたかな？今朝は4時半起床で朝練してから出勤します。書類作成があるのじゃー。朝礼はGW後の7日やねんけどね。— しんちゃん® (@susamishin) 2018年4月30日
布団から這い出るのに時間がかかりますね。
ボクは普通なら何時間でも寝れる変態なのですが。
疲れがひどすぎたりするとかえって寝れなかったりするのです、身体が痛くて目が覚める感じ。
ここ数日もそんな感じの夜が続いてます、どうも睡眠が浅い気がする。😒
起きて家を這い出て、久しぶりの「森のカフェコース」（ショート）で朝練。
御斎峠でたぶん50TSS越えてたくさい。
ここから信楽へ。
コリドールでガッツリ踏んで、ノルマ100TSS達成で朝練終わり。
たぶんGWが終わったら脱皮が始まる気がするなー。
日焼け止めクリーム、使った方がいいかなー。
明日は「岩瀬練 シーズン2」ですが天気が悪いみたいでちょっと微妙。
まぁ、降り出すまで走ろうと思います。
9時頃出勤して、来客が1件あり。
その後は棚卸しについての書類を纏めてました。
ボクのお気に入りのギアを追加発注。
PINARELLO PARISとCervélo C3がこのサドルを装着して走っています。
去年の1,000kmブルベ（900kmちょいでDNFしましたけど）でもこのサドルでPARISを使用しました。
今年の沖縄600kmブルベ（330kmぐらいでDNFしましたけど！）でもこのサドルとCervélo C3で走りました。
すこぶるボクのケツに合ってる感じで。
後方への加重が取りやすいです。
もう大のお気に入りで追加で2個オーダーしちゃいました。（笑）
レース用のCervélo S3もこれに交換し、もう1個は予備っす。😊
（TTバイクに使うかも？）
さらにシマノのシューズもオーダー。
SHIMANO(シマノ) RC900YE ワイドタイプ S-PHYRE SPD-SLビンディングシューズ 42 42(26.5cm) イエロー ESHRC9OC420EY00
posted with amazlet at 18.05.01
シマノ(SHIMANO)
これも大のお気に入りで、現在もブルーとイエローの2足を所有。
すこぶる気に入って使っています。
さらに1足、追加オーダーしました。
このシューズも1,000kmブルベなど超ロングで使用してます、安心して履けました。
以前、1,000kmブルベでシューズが痛くなり両方の足の親指の爪が剥がれ落ちた経験がります。
短い距離だとわからない、発生しないことがロングでは発生しますので。
少しのストレス？がひどい結果になることがあるのでギアのチョイスは慎重に。
ただし！
シューズもサドルも「在庫なし」で「バックオーダー」になってます。トホホ。
まあ、待つのは慣れてるので🆗か。
追加オーダーばかりだしね。😊