朝は6時ぐらい起床。
起きてからダラダラと身支度。おは。— しんちゃん® (@susamishin) June 21, 2019
午後10時46分就寝。
午前5時40分起床。
6時間48分。87点。イマイチ。
57bpm。イビキ未検出。
今朝は大阪まで往復。
夕立あるかなー？☔
仕事でクソつまらないことばかり続くのでちょっとウンザリ。
来週には一気にカタを付けるつもりだけど。😞
いろいろココロに溜めて自宅を出発。どうしようもないわ。— しんちゃん® (@susamishin) June 21, 2019
週末はひたすら遊び狂う。
月曜日に爆発させよう。🔥
天候はイマイチ。
いつでも降り出しそうだったけど止めるつもりナシ。
クタクタになるまで追い込む覚悟。
降られても濡れて走るつもり。
大阪まで往復するときに使うルートで。
2番目にキツいルートをチョイス。
久しぶりに選んだ。
往路はこのルートで。
到着したら四つ橋筋のスタバで休憩。
最近、新設した「New朝練コース」がキツいシンドイ無理ってぼやいてたけど。
無理もないやん、大阪まで走ってる強度とほぼ同じやん。
毎朝、大阪までジテツウしてるってことやん…
そりゃ、身体壊れちゃうよねー。😀
午後2時から、ヘアカットしました。💇
15センチぐらい切りました。😀
3時頃に終えて今度は帰路へ。
帰路で選んだのは、いちばん楽なルートで。（笑）
もう夕立に遭遇するのは覚悟せなアカン空模様だったから。☔
そして予想通り清滝峠を越える頃には土砂降りに。
やんだり、降ったり。
（あ、こりゃ行けるな？）ってオモタので気にせず走り続けました。
雨に濡れてもスッキリ。（笑）
170kmほど走って終了。
予想通りヘトヘトになりましたわー。200TSS！ノルマ達成。
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