SUPER BLOG.JP 日常編

04:50 @tvrock 録画終了＠アルファ・ドッグ　破滅へのカウントダウン Sg=15.34,Br=15.5,Dr=0,Sc=53685135,Td=+14.17,Ta=+14.17,V0.9t4 #twrc8ba2 #
05:57 Daily Tweets ff.im/auPFi #
06:53 おはよー大雨 #
06:58 当初から今日は休足日の予定なので雨でも良いけど、買い物に行けない！ #
07:10 ヤフオク、ひとつ勝ってた、たまにはこういう勝ち方もいいな #
08:40 @tvrock 録画開始＠マグダレンの祈り Sg=15.83,Br=15.9,Dr=0,Sc=18105,Td=+14.17,Ta=+14.17,V0.9t4 #twrc8c28 #
09:29 雨だけどジテツウしちゃった！ #
09:30 レインコートあれば平気だわな #
10:42 @tvrock 録画終了＠マグダレンの祈り Sg=15.39,Br=15.5,Dr=0,Sc=69710790,Td=+15.45,Ta=+15.45,V0.9t4 #twrc8c28 #
10:48 会議中 #
11:29 ツールドジャパン四日市ステージ (bit.ly/2egEln) #
11:31 会議終了　もうすぐランチやんか #
11:36 次世代ネット乞食プラットフォーム「金くれ」サイト。こりゃすごい。kanekure.ssig33.com/ #
11:57 安かったー twitterで安値をつぶやく | 1円でも安く買いたい！ ff.im/avGiS #
12:01 らんちー食え食え #
12:01 昨夜は１０時には寝た。起きたのは７時！ #
12:02 起床時心拍数が５６だったかな？高めです。回復追いついてないね #
12:23 Photo: 中日新聞:母子加算復活　違和感残る予算論議:北陸発:北陸中日新聞から(CHUNICHI Web) 母子加算の２万円は携帯電話代に消えそうな雰囲気じゃない？ tumblr.com/xm13p10lw #
12:26 釣果をつぶやく！釣りッター | twitterをつかった釣果投稿サイト ff.im/avKSS #
12:30 １１月１０日にDoCoMoがソニエリAndroidを発表するかどうか？ここがボクのMNPのスタート地点だ。 #
12:31 dragon！1Ghzしか見えない！ #
13:09 昼飯が終わっても昼寝してしまった、よく寝るなぁ。 #
13:10 @xiaoyang_hk おかえり！ネットジャンキー！（笑） #
13:10 @tvrock 録画開始＠ウォーター・ホース Sg=14.48,Br=15.9,Dr=0,Sc=32778,Td=+15.45,Ta=+15.45,V0.9t4 #twrc8c82 #
13:14 @tvrock 番組「ハンコック」の終了時間を-1分00秒調整 V0.9t4 #twrc823f4 #
13:15 .@xiaoyang_hk ボクもそうだよ。衣食住の殆どがネット。（笑） #
13:16 ジャパンカップのTV放送いつだっけ？それが終わったらJスポーツの契約を停めなくちゃなー #
13:18 ジャパンカップ放送は１１月２７日だっ！www.jsports.co.jp/program/info/30424.html #
13:18 なんてタイムラグだ？（笑） #
13:21 ツールドジャパン四日市ステージ ff.im/avTdx #
13:26 今シーズンも残り２レース。最後まで完全燃焼！ #
13:28 今日はかなり気温が下がってるねー #
13:51 @murachan んーブログ読んだけど、いまの調子で乗ってるんだったらとくにガニ股でも構わなさそうだねー、速度が上がってきたら膝に悪いだろうけど。今の感じならフォームは気にしなくてもいいんじゃない！？乗って楽しむ分には細かいことは気にしなくてオッケー！ #
13:59 そういや携帯電話とかの電磁波は身体に悪影響があるって騒いでたのはどうなった？白装束着るぞ！おい！ #
14:02 もし真実ならiPhoneユーザーは指が曲がるの？ RT @pespes: 胸ポケットに入れるとヤバイって噂ありましたね。RT @susamishin: そういや携帯電話とかの電磁波は身体に悪影響があるって騒いでたのはどうなった？白装束着るぞ！おい！ #
14:03 Windows Mobileはスタイラスペンだから安全だ！＞電磁波 #
14:03 お！ノリピー「無職宣言」だってさ。 #
14:04 そうなると旦那の職業「プロサーファーです。」の回答は如何なものか？になっちゃうわな。 #
14:06 あー今日から臨時国会か。ノリピー一色で見てなかったなーw #
14:15 Mozilla Labs ≫ Raindrop ff.im/aw1en #
14:15 Mozilla，統合メッセージング環境「Raindrop」のプロトタイプを公開 - ニュース：ITpro ff.im/aw1eh #
14:27 .@starchannelhv 韓国映画の「グエムル-漢江の怪物-」が観たいです！high-definitionで！よろしく！！ #
14:28 @xiaoyang_hk 「プレイボーイ」に移るのは男子だけか？ #
14:30 「変革」というけど、大部分は「元に戻す」っていう感じ？ #
14:32 @xiaoyang_hk あの紙で組み立てる付録が上手くつくれなくなった時点で移行しますね。 #
14:33 ４０歳超えても怪獣映画が好きです！ #
14:35 コタクさんでPS3がストリーミングを再生するようになるとかかんとか書いてありますね。 #
14:35 サザエさんの伊佐坂先生がお亡くなりになった。　news.livedoor.com/topics/detail/4415211/ #
14:42 これは食べたい。マーボーカレー　１２月６日発売　www.asahi.com/shopping/news/TKY200910250099.html #
15:03 @tvrock 録画終了＠ウォーター・ホース Sg=15.38,Br=15.5,Dr=0,Sc=62982769,Td=+16.39,Ta=+16.39,V0.9t4 #twrc8c82 #
15:09 何時間寝ても眠いぞ！ #
15:11 asahi.com（朝日新聞社）：「マーボーカレー」発売 - ショッピング ff.im/aw8NA #
15:11 10秒間口すすぎで歯周病予防「パーフェクトペリオ」本当に効くのか : J-CASTニュース ff.im/aw8O7 #
15:16 Photo: ジオタグ用小型GPSユニット PhotoTrackr Mini、重さ15gでお値段69ドル... tumblr.com/xm13p3zvp #
15:19 Photo: 【覚せい剤裁判】のりピーの傍聴席抽選会に参加してみた - ガジェット通信... tumblr.com/xm13p41cm #
15:31 もう来週には沖縄行きなんだ！ひぃー #
15:50 "今後は介護の勉強をしていきたい" - 酒井被告初公判　涙ながらに「夫と離婚したい」 - livedoor ニュース tumblr.com/xm13p4gec #
15:52 だいたい恩情に訴えるために「介護の仕事」っていうのは使われるよね。あの辻元清美もそうだったし。 #
15:53 携帯ゲームするほど暇じゃない。PSPでします。（笑） #
16:18 Photo: 人類の進化（国別） tumblr.com/xm13p4smd #
16:30 寒い！雨だ！だけどスーパーに買い物に行かないと飯がない！ #
16:30 .@starchannelhv Star Trekは楽しみにしてまっせ！ #
16:31 ストーブを出すか？否か？ #
16:32 ピザは太るからヤダ　@iwappyon #
16:33 野菜、パスタ、シリアル、これだけで生きていける。 #
16:38 Photo: この番組観たけど… この人のヘアスタイルの裏側が知りたい。 tumblr.com/xm13p50lx #
16:40 今の小学６年生の表紙ってこんなのだってさ。アイドル雑誌やんか。　netkun.com/magazine/sho6/10/ #
16:42 Photo: これぐらいするとこれぐらい自己主張されるとわかりやすい。 tumblr.com/xm13p51zh #
16:43 Photo: 桃レンジャーは誰だ？の巻 tumblr.com/xm13p52ho #
16:45 Photo: 可愛いにもほどがある！　英少女ベッキーがアキバ“降臨” - MSN産経ニュースちょっと見えちゃった。 tumblr.com/xm13p5341 #
16:54 新型インフルのワクチン注射ってしなくちゃいけないのか？オイラいやだなー痛そうやんかー（泣） #
16:57 昨今の世の中の流れを観てると「女子供は何でもオッケー」みたいな風潮だよね。 #
17:00 フォロワー３００人超えないように、ガイジンさんで発言が途絶えてるフォロワーを解除していく作業がめんどくさい。（笑） #
18:56 1111/1441kcal #
18:56 休足日なので静かにしてます #
19:07 ペペロンチーノ喰った。ぺろり #
19:12 Photo: 酒井被告初公判　検察側、懲役１年６月を求刑いや、ダレだよ？これ？ tumblr.com/xm13p6l9d #
19:19 奄美大島じゃ、道ばたに覚醒剤が落ちているそうだ。１２月に行くので楽しみだ。（笑） #
19:24 ニュース見終えたら音楽聴くか？映画観るか？どっちかな？ #
19:47 今日の日記と休足日と雨 (bit.ly/gNMfl) #
20:07 コンペックス中 #
20:11 .@okinawaslowlife いえーす！ツールド沖縄でーす！潜りもしたいんだけど、今回はBikeのみ！ #
21:00 @tvrock 録画開始＠レッド・ドラゴン Sg=16.51,Br=15.5,Dr=0,Sc=22089,Td=+16.31,Ta=+16.31,V0.9t4 #twrc8d38 #
21:04 自演乙みてます #
21:06 ありゃ、自演乙あかんわ #
21:06 今日の日記と休足日と雨 ff.im/awYDa #
21:08 自演乙、もう引退やなー #
21:15 .@aoki3kara 噂のソニエリアンドロイド、WM＋HTCも出そうですな。 #
21:27 もっと鍛えなくちゃなぁ。 #
21:27 心肺強化はどうすりゃいいんだろ？ #
21:28 ケイデンスだよね、やっぱ。ボクは回すのが下手だ。 #
21:30 @murachan どうだろ？「かなり」までは使わないかな。 #
21:31 二人とも背が高いなー＞K1 #
21:32 不断の練習で心拍をもう少し高いところまであげて練習しろ！ってことなんだろうなー＞心拍 #
21:34 @murachan そんなにフォームに拘らなくて大丈夫だと思うよ #
21:36 MAX185なんだよねー日常の練習では165ぐらいまでしかあげてない。（あげられない） #
21:36 計算的には９０％まで上がってる。 #
21:39 @murachan まだ「スポーツとして自転車に乗る」ってレベルじゃないと思うよ。今の状態で身体に負担を感じるなら乗らない方が良いんじゃないかな？ #
21:40 @murachan 距離というより運動負荷が低いから。 #
21:43 わかいにいちゃんもK-1やるんやねー #
21:46 テレビ的にはHIROYAってのが勝って欲しいわけだろうな #
21:49 @murachan いや、そういう意味じゃないけど。（笑）　まあ、今は適当に乗ってていいんじゃない？ママチャリ乗ってるような感じでええやん。 #
21:57 暑苦しさを感じたのでK1から離脱w　ニュース観ようっと。 #
22:03 部屋の中にペペロンチーノのニンニクの匂いが… #
22:10 あー、やっぱりテレビつまんない #
22:15 今頃、ロンバルディアの録画を観てますー #
23:07 @tvrock 録画終了＠レッド・ドラゴン Sg=16.68,Br=15.5,Dr=0,Sc=73666598,Td=+18.16,Ta=+18.16,V0.9t4 #twrc8d38 #
23:20 @tvrock 録画開始＠羊たちの沈黙 Sg=16.73,Br=15.5,Dr=0,Sc=20877,Td=+18.16,Ta=+18.16,V0.9t4 #twrc8d7c #
01:21 @tvrock 録画終了＠羊たちの沈黙 Sg=16.66,Br=15.5,Dr=0,Sc=70570203,Td=+18.66,Ta=+18.66,V0.9t4 #twrc8d7c #

目が覚めたら大雨でした。

朝から会議の予定だったので。
お出迎えの車を呼んでる時間が無く、レインコートを着てジテツウで出勤。
レースで大腿筋も痛かったので回しておきたかったのでちょうど良いんだけどね。

雨に濡れながら出社。
タオルで髪を拭いて、着替えてから、会議へ。

ほぼ午前中いっぱい会議漬け。
ランチタイム３０分前に会議終了。

カップヌードルを喰って、椅子に座ったまま昼寝。（笑）
起きたら肩凝ってた。

午後は書類作成やら判子押し。
スタンプペッタンペッタン。

３時からまた会議。
１５分ぐらい出席して早々に退出。

んで、定時で退社。
また雨の中、自転車で帰宅。

６時からオフクロさんの運転するクルマに乗せてもらってスーパーへ買い物。
ほぼ１週間分の食事を買う。
オフクロさんの買い物の支払いもボクが払う羽目に。

なんて高いタクシー料金だ。

帰宅して、晩飯つくって喰った。
いつも通りの有機野菜の温野菜サラダ。
スパゲティ１．５人前（ペペロンチーノ）
んでフルーツたっぷり。
これで栄養バランスは脂質をのぞけば完璧。

今はカフェインレスコーヒーを飲んでまったり中。

自転車の洗車をしようと思ってたけど雨だからやめた。
Windows7のインストールもやるやる、と言いながらいまだに未開封。（笑）
Windows8が出るまでには開封したいものです。