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1. サウナで寝たら終電に遅れる、の巻00:41 via TweetDeck
2. 明日もトレーニング頑張ろう。00:43 via TweetDeck
3. どうせ、出張でトレーニング出来なくなるからあと２日は走り込む。00:48 via TweetDeck
4. ビッグマック仮面、今夜オンエアされましたが全17分中10秒程でした…01:08 via TweetDeck
5. おやすみ01:34 via TweetDeck
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9. おはよう09:17 via TweetDeck
10. 二度寝から復帰09:17 via TweetDeck
11. さて、今日も走るか09:20 via TweetDeck
12. Shin Uさんの現在地（11/28、10:22） 大阪府大阪市中央区 http://m.google.co.jp/u/m/BOdgsB10:22 via TweetDeck
13. I'm at JR大阪環状線 森ノ宮駅 (森ノ宮駅, Osaka). http://4sq.com/cytDmh10:23 via foursquare from here   
14. Shin Uさんの現在地（11/28、10:40） http://m.google.co.jp/u/m/BcAABV10:41 via TweetDeck
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17. Shin Uさんの現在地（11/28、11:23） 大阪府四條畷市清瀧, 大阪府四條畷市 http://m.google.co.jp/u/m/ddaESk11:24 via TweetDeck
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25. 超汗臭い。w15:17 via TweetDeck
26. ９２km走って獲得標高は１１５６mでした。15:45 via TweetDeck
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28. 今月は１０００km越えた。もうちょいイケルぜ。15:47 via TweetDeck
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30. [flickr] 布目ダム: susamishin posted a photo: http://bit.ly/ftvh2J15:56 via twitterfeed
31. [flickr] 月ヶ瀬の紅葉: susamishin posted a photo: キレイでした。 http://bit.ly/e61G1H15:56 via twitterfeed
32. 昼寝したい16:00 via TweetDeck
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34. 明日も走るよ。19:22 via TweetDeck
35. 清滝峠もボクがMayorになるぜ！20:36 via TweetDeck
36. "酔ったときは『おれは人間国宝だぞ！』とすごむのがいつものパターン" - 海老蔵「おれは人間国宝だ」酒グセの悪い！衝撃の素顔 - 芸能 - ZAKZAK http://tumblr.com/xm1sce5q421:49 via Tumblr
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今日トレ報告「紅葉トレーニング」の巻

月ヶ瀬周辺の紅葉がすごくキレイだぞ。

自転車野郎になるまでは自然の移り変わりなど気にもしなかったけどね！
元々、自転車野郎になるきっかけのひとつに「自然と生きる」というのがあって。
まあ、簡単に言えば毎朝テレビを観るときに「天気予報、、、気になるなぁ」な生活に憧れたわけです。
それまでは自動車通勤だったし、殆ど移動はクルマだったので。
まったく天気予報なんて気にしてなかったし、もうどうでもよかったんだ天気なんて。
んで、ふと気がついた、、、「天気なんかどうでもいい、ってダメなんじゃない？」って。
地球上に生きる生物で天気に影響されない、なんてなんて不自然なんだろう？って。
そういう想いからも最近は天気がもの凄く気になります、んでそういう自分を「自然だ」と思ってます。（笑）

昨日も三重～大阪間を走り。
今日も大阪～三重間を走りました。
（明日も明後日も走ります。）
わざわざ峠があるルートを選んで走ってますので獲得標高も１０００m越えてますし。

なんか、最近気になったので調べると。


ボクは09年度より今年10年度のほうが自転車に乗れてない、ってことが判明。(-_-;)
大ショックだ。
（まあ、うすうす感づいてはいたけど。）

2009年　　12,292.26km　獲得標高　　134,856m

こうだったのが。
今年は今日までで

2010年　　10,568.85km　獲得標高　　106,682m

残り一ヶ月なのですが。

師走はそれでなくても乗れる機会が少ないので、もはや09年度を凌駕することは不可能。(TдT)

原因を色々考えてみると、やはり大きいのが「自動車学校に行って免許をとった」ことだろう。

むぅ。(-_-;)

これまでの自転車ライフで初めて「前年度を越えることが出来ない」という屈辱を味わったわけです。

（レースでも味わいました。）

ボクはいつも「成績は練習量で決まる」と思っているので。

速いヒトはボクよりたくさん乗ってる、と解釈してます。

（事実そうだし。）

負けるのはその日のレースに負けるだけでなく、ずっとそれまでも負けてるわけです。

師走でも、なんとか一生懸命トレーニングしたいです。

今回も「タフガイ」仕様で走り。
補給かトイレ以外では止まってません。
走り続けてます。
食事も走りながら摂ってます。
（たまに写真撮影で止まってますけどね）

これで今月はノルマ達成です。
今月の走行距離　　1,049.73km
今月の獲得標高　　11,642m
でーす。
明日も明後日も走るつもりです。（天気次第！気圧配置図と睨めっこ！！）