2014年12月26日(金)のツブヤキ

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• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2014年12月25日(木)のツブヤキ http://t.co/HPei8gDb26
  03:54
  

• しんちゃん @susamishin
  おはよう！朝練だ！
  06:33
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はMostly Sunny。　 予想最高気温は6℃、 予想最低気温は0℃。 http://t.co/wxUOuh7usd
  07:06
  

• しんちゃん @susamishin
  朝練終わって朝マック (@ マクドナルド 伊賀上野店 - @love_mcd in 伊賀市, 三重県) https://t.co/7J4qxvLhNm
  10:07
  
  

• しんちゃん @susamishin
  7時間半しか寝てない。
  10:14
  

• しんちゃん @susamishin
  午前10時半からリハビリテーション通院。
  10:15
  

• しんちゃん @susamishin
  スマホのバッテリがもう面白い状態。（笑） 残95%からバッテリ切れになるのが2分。（笑） いつ切れるか？わからないんで、予備バッテリを繋げっ放し！
  10:19
  

• しんちゃん @susamishin
  今日は70キロは走りたい。
  10:24
  

• しんちゃん @susamishin
  リハビリ (@ 吉村クリニック in 伊賀市) https://t.co/Nb4KYn8F6G
  10:34
  
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Garmin ConnectでDinaBabyとつながりました。 by @garminconnect
  10:43
  

• しんちゃん @susamishin
  病院終わったらまた走る。
  11:27
  

• しんちゃん @susamishin
  インフルエンザ予防接種、しといて良かった。󾌰 病院の待合室はめっちゃ怖いよね。
  11:36
  

• しんちゃん @susamishin
  来年1月14日に献血しに行きます。 シーズンオフにする事に決めてますから。󾌰
  11:39
  

• しんちゃん @susamishin
  餅で3キロ肥る、というのは、餅を3キロ喰った、に等しい。（汗）
  11:41
  

• しんちゃん @susamishin
  昨日からずっとEW&Fばかり聴いてて髪がアフロになりそうだ。
  11:46
  

• しんちゃん @susamishin
  いつの間に年の瀬
  11:48
  

• しんちゃん @susamishin
  病院終わり！また走ります！ http://t.co/MPjW4sCPS7
  11:55
  
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  13:42
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin wmorlattがGarmin Connectでのコネクトを希望しています。 by @garminconnect
  13:45
  

• しんちゃん @susamishin
  やっと出社！(*^^*)
  13:54
  

• しんちゃん @susamishin
  年賀状って裏も表も印刷やからなー。 DMと変わらんと思うねん。
  13:57
  

• しんちゃん @susamishin
  次欲しいのはランドナーだけど。 なかなか「これは！」っていうのに遭遇しないよ。... http://t.co/a6IFIYWPWt
  14:41
  

• しんちゃん @susamishin
  何故腹がへるのか？
  14:47
  

• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ クリスマスでした http://t.co/C5eBmYbA7p #gym #vivofit #トレーニング #自転車 #雨
  15:20
  

• しんちゃん @susamishin
  1月24日がダブルブッキング。（汗） 超ヤバイ。
  15:53
  

• しんちゃん @susamishin
  あと30km走れるかなー？ 走ろうー
  16:00
  

• しんちゃん @susamishin
  200km練をもう一発やらんと500kmに届きそうにない…気がする…アーメン。
  16:26
  

• しんちゃん @susamishin
  明日は10時に来客予定。 仕事は昼まで。 午後からトレーニングを兼ねて大阪へ。 午後5時～6時ぐらいに「サウナ忘年会」のためニュージャパンに！ そこからダラダラと深夜までサウナに居ます！！ ロウリュ4連発やっ！！
  16:45
  

• しんちゃん @susamishin
  [PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ http://t.co/mz3TgZk8FP ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！
  18:15
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は自宅に居るかも。 @susamishin might be at home.
  19:13
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は中村 友規さんからの電話に出れなかったようだ。すんません、かけ直します。
  19:35
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at ウエストスポーツクラブ https://t.co/YxNxQCdWJT
  20:08
  
  

• しんちゃん @susamishin
  #vivofit シンドイ http://t.co/qgP8xF98ec
  21:18
  
  

• しんちゃん @susamishin
  今日トレ報告 Distance:100.42 km Time:4:37:55 h:m:s Elevation Gain:948 m Avg Speed:21.7 km/h Avg HR:62 % of Max Avg Bike... http://t.co/741PORSMR3
  21:22
  

• しんちゃん @susamishin
  今月のトレ報告 Distance:1,262.82 km Time:58:25:15 h:m:s Elevation Gain:11,205 m Avg Speed:21.6 km/h Avg HR:62 % of Max... http://t.co/3PPMPNm8gS
  21:28
  

• しんちゃん @susamishin
  Bikeで100km走って、GYMで鉄アレイ振り回して30分走った→吐きそう。
  21:46
  

• しんちゃん @susamishin
  腕も脚も痛い！
  22:30
  

• しんちゃん @susamishin
  揺れた
  22:31
  

• しんちゃん @susamishin
  @gsan 飲み過ぎたな？
  22:33
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Patricia Hawkins commented on Morning Ride with Portal Hack. by @garminconnect
  23:28
  

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クリスマスでした

起きたのは6時。
朝練で走る。
（Ingressもやりながら。）

午前中は出社できるけど午後から税理士事務所に行くためにクルマで大阪に行くことになってた。
なので練習時間も短い。