2015年1月30日(金)のツブヤキ

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• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2015年1月29日(木)のツブヤキ http://t.co/4QiK0IE7f3
  03:48
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin の住む街の今日の天気予報はRain。　 予想最高気温は7℃、 予想最低気温は3℃。 http://t.co/zBwAca00eT
  07:03
  

• しんちゃん @susamishin
  今朝の朝日新聞を斜め読みすると… 1．後藤さんの身代金は当初1億ドルだった。 2．日本人が年間に詐欺に騙された金額が5億ドルだった。 3．スカイマークが仏エアバス社に請求され倒産の原因になった違約金が8億ドルだった。 という3つの記事を読みました！！ ご無事で！後藤さん！！
  09:14
  

• しんちゃん @susamishin
  昼40分ローラー 夜40分ローラー その後GYM。 今日はこんなメニューで勘弁してください。
  09:34
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  09:42
  

• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 寒い再始動 http://t.co/7uygZ9GchN #ingress #コーヒー #トレーニング #マクドナルド #リハビリ #病院 #自転車
  10:08
  

• しんちゃん @susamishin
  映画館に行きたい。
  10:14
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin 梁正行 wants to connect with you. by @garminconnect
  10:28
  

• しんちゃん @susamishin
  Shōninではカメラも持って行こう！ もう今から楽しみで仕方ないや！ @iwappyon
  11:05
  

• しんちゃん @susamishin
  @pedalism もうすぐ公開のイーストウッド作品も楽しみなんすよねー。
  11:06
  

• しんちゃん @susamishin
  @iwappyon イベントはバイクは使わないつもりやけど。あったほうが良さそうならレンタルバイクやな。小径車がええと思うわ。
  11:07
  

• しんちゃん @susamishin
  @iwappyon 京都駅周辺にレンタルバイク屋いっぱいあるで。アシスト付き小径車を借りたことがある。
  11:09
  

• しんちゃん @susamishin
  @iwappyon 1000円ぐらいやったと思う
  11:10
  

• しんちゃん @susamishin
  @pedalism ここ数年「イーストウッドにハズレなし」状態が続いてますもんね！すごいです！
  11:11
  

• しんちゃん @susamishin
  @iwappyon ホテルはもう京都市内は満杯らしいぞ。
  11:12
  

• しんちゃん @susamishin
  @iwappyon ここで借りたような記憶あり。 http://t.co/WEnjlsPviB
  11:13
  

• しんちゃん @susamishin
  @iwappyon Eタイプを借りて京都市内を1日走ったことがあるで。 バスを乗り降りするより安かったんや。
  11:15
  

• しんちゃん @susamishin
  @iwappyon ちょい離れたポイントを攻めるなら小径車がええね。
  11:16
  

• しんちゃん @susamishin
  @iwappyon 血液対策は既にしてある。Kickstarterやからなかなか来ないだけや。（笑）
  11:18
  

• しんちゃん @susamishin
  @iwappyon このアシストバイク、まさにチャリングレス用ではないか？！ http://t.co/ifchyBEnlQ
  11:20
  

• しんちゃん @susamishin
  @iwappyon 予約状況みたら空いてるね！
  11:21
  

• しんちゃん @susamishin
  金閣寺は俺のもんやー！　@iwappyon
  11:22
  

• しんちゃん @susamishin
  @iwappyon 銀はどうすんの？
  11:23
  

• しんちゃん @susamishin
  @iwappyon 血液対策はこれを発注済みです。 http://t.co/bbLtaCMyH3
  11:24
  

• しんちゃん @susamishin
  @iwappyon いらんいらん。ヘモグロビンはクスリで増やす。（笑）
  11:25
  

• しんちゃん @susamishin
  @iwappyon じゃあ、どうやってもいっしょやん。（笑）
  11:26
  

• しんちゃん @susamishin
  @iwappyon 結果だけ教えてくれ。
  11:27
  

• しんちゃん @susamishin
  @iwappyon Hackのときグリフハックやってる？
  11:35
  

• しんちゃん @susamishin
  伊勢旅行でHackする場所を模索中。 あ、それと松阪ブルベでもHackできる場所を模索。 今度のブルベ（200）はIngress中心になるかも？！
  11:42
  

• しんちゃん @susamishin
  午前中だけで7％減＞Xperia
  11:51
  

• しんちゃん @susamishin
  10min up 20min 10min down こんな感じでローラー
  11:52
  

• しんちゃん @susamishin
  250wぐらい出せたらいいんじゃないかな？＞20min
  11:53
  

• しんちゃん @susamishin
  @iwappyon 寝ぼけた奴め！ http://t.co/qHksz5fXog
  11:56
  

• しんちゃん @susamishin
  @iwappyon 昨日、どうやらグリフハックの成功数で貰えるバッジが追加されたらしい。
  11:58
  

• しんちゃん @susamishin
  @iwappyon 油断するなよ。
  11:59
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は会社に居るようです。
  13:45
  

• しんちゃん @susamishin
  昼トレ、ローラー20分で断念。 久しぶりにPARISに乗ったらあちこちトラブル発生。（泣） どこからか異音がするねん…まだ原因特定できず。
  13:49
  

• しんちゃん @susamishin
  カレーメシ、美味かったけどカロリー高いな！（汗）
  14:03
  

• しんちゃん @susamishin
  申告のために病院の領収書をスキャンしてたらPDFで16頁にもなった。
  14:56
  

• しんちゃん @susamishin
  宅配便のコンビニ受け取りが便利なので愛用してますよ。
  15:46
  

• しんちゃん @susamishin
  これからは「じっくりグリフハック」な時代なんだろうか。
  15:49
  

• しんちゃん @susamishin
  同感です。 RT @S_shigeo: 眠たいし早よ帰りたいです
  16:35
  

• しんちゃん @susamishin
  今日はIngressはお休みしてます…
  16:46
  

• しんちゃん @susamishin
  とあるモノを購入してしまった。 安かったから…
  16:56
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は自宅に居るかも。 @susamishin might be at home.
  17:17
  

• しんちゃん @susamishin
  burned 25 calories doing 13 minutes of Bicycling, 26-32 kph, very fast (cycling, biking, bike riding) #myfitnesspal
  17:23
  

• しんちゃん @susamishin
  [PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ http://t.co/mz3TgZk8FP ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！
  18:15
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at ウエストスポーツクラブ https://t.co/qz2RLQJyjQ
  19:27
  
  

• しんちゃん @susamishin
  GYM、終わりました。 https://t.co/mXkb62JjeH
  20:25
  

• しんちゃん @susamishin
  #vivofit http://t.co/ZTIoHXLzPx
  20:26
  
  

• しんちゃん @susamishin
  いよいよ公開されたね！情報ありがとう！ ツールド宮古島2015！！ http://t.co/EKSsR5sBVw @pirazzi_IT
  21:10
  

• しんちゃん @susamishin
  ボクも5時退社！！　@S_shigeo
  21:15
  

• しんちゃん @susamishin
  最近、GYMで同じマシンばっかりやってる。 アレ気に入ってるんだけどマシンの名称がわからない。（恥）
  21:16
  

• しんちゃん @susamishin
  今日は久しぶりにパワメつけてローラー回した。 ものすごくダメになってた。（笑） こりゃあかんわ。サボりすぎか。 まあ、この時期やからしゃーないかなー。 暖かくなったらちょっとパワメを睨んで練習せなアカンね！！
  21:33
  

• しんちゃん @susamishin
  春が待ち遠しい。
  22:11
  

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寒い再始動

29日の日記

昨日張り切って「再始動」なんて書いたのに。
凹むぐらい寒い朝でした。（泣）
それでもなんとか6時に起きて朝練に行き、途中でMcDonaldでコーヒータイムで休憩後、リハビリで病院へ。

最初の10分が寒い