2014年7月30日(水)のツブヤキ

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• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2014年7月29日(火)のツブヤキ http://t.co/uaFqVD8xjU
  03:49
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin HTL21のバッテリー残量：60% 充電状態：充電中 at 05:35:38
  05:35
  

• しんちゃん @susamishin
  マイライブアクティビティ朝練を今見る！ http://t.co/nFoIpwcwJf
  07:02
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Baby Don't Say Goodbye" by Dead Or Alive
  07:20
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at 御斎峠 (伊賀市, 三重県) https://t.co/AajTYNWYIZ http://t.co/X7TIcx1Akk
  07:56
  
  
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "European (I Wish I Was)" by A Flock Of Seagulls
  07:56
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Miracle Of Love" by Eurythmics
  08:22
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "The Word Girl" by Scritti Politti
  08:43
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Beauty Of A Dream" by Thomas Dolby
  09:08
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Sister Of Mercy" by Thompson Twins
  09:34
  

• しんちゃん @susamishin
  burned 888 calories doing 151 minutes of Bicycling, 19-23 kph, moderate (cycling, biking, bike riding) #myfitnesspal
  09:37
  

• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 膝神の続き http://t.co/oRpY4kRmLr #ツール #トレーニング #六甲山 #御斎峠 #神戸 #膝 #自転車
  10:25
  

• しんちゃん @susamishin
  今日の眠さは完成度が高い。
  10:29
  

• しんちゃん @susamishin
  早朝5時とかに勝手に目が覚める初老な人たちって起きてから何してるの？ こちとら朝練のために早起きするだけでもう「決死隊」のような覚悟ですがな。（泣）
  10:47
  

• しんちゃん @susamishin
  やっぱり初老になるといろいろボヤケてくるのかな？ 初老って不思議！！
  10:55
  

• しんちゃん @susamishin
  最近、グラボを増設したけど、世代的に古いのか？新しいのか？もうさっぱりわからない。 見えてるから良し。
  11:39
  

• しんちゃん @susamishin
  今度のシステム案はよくわからない。 うまくない気がするけど黙っていよう。
  11:41
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Sir Reality" by Todd Rundgren
  12:08
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Last Train to London" by Electric Light Orchestra
  12:16
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Savin' The Day" by Alessi
  12:35
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Dancing on a highwire" by Alan Parsons Project
  12:49
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Tell Me I'm Not Dreaming" by Robert Palmer
  13:08
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Me & Sarah Jane" by Genesis
  13:17
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "High Noon" by Haircut 100
  13:33
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "A Beat Called Love" by The Grid
  13:53
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin HTL21のバッテリー残量：40% 充電状態：放電中 at 14:11:34
  14:11
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Batik" by Towa Tei
  14:16
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Where Did Your Heart Go?" by Wham!
  14:22
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は1000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
  14:41
  

• しんちゃん @susamishin
  今日はイオンのお客様感謝ディやから買い込みにいくで！
  15:25
  

• しんちゃん @susamishin
  寝不足は肥満の原因ですか。 いっぱい寝てますけどね。 たくさん寝たから痩せるという逆説は成り立たないわけね。
  16:08
  

• しんちゃん @susamishin
  まい泉のかつサンド、食べたひ。
  16:16
  

• しんちゃん @susamishin
  8月19日と20日に東京行きですね。
  16:22
  

• しんちゃん @susamishin
  ちょうど鈴鹿前の東京出張なので「疲労抜き」にちょうどいいか！
  16:29
  

• しんちゃん @susamishin
  具体的に頑張る内容を決めていない時はボクは「頑張ろう」と呟いたりブログに書いたりしない。 何をどれだけ頑張るのか？数値で目標を持たないで「がんばろー、がんばろー」って言うのはアホらしいから。
  16:33
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin HTL21のバッテリー残量：60% 充電状態：充電中 at 16:43:12
  16:43
  

• しんちゃん @susamishin
  [PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ http://t.co/A0Dd8MoXkF ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！
  16:45
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "World Clique" by Deee-Lite
  17:33
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "If I Like It, I Do It" by Jamiroquai
  17:42
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin は2000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
  17:50
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Sun Song '80" by 砂原良徳
  18:10
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin Listen Now! "Teacher's pet" by Pizzicato Five
  18:23
  

• しんちゃん @susamishin
  burned 1,236 calories doing 220 minutes of cardio exercises, including "Bicycling, 19-23 kph, moderate (cycling, biking, b... #myfitnesspal
  18:23
  

• しんちゃん @susamishin
  lost 0.4 kg since his last weigh-in! #myfitnesspal
  18:38
  

• しんちゃん @susamishin
  64.8kg #kilokundiet ちょい増えた。すぐ落とそう。
  18:40
  

• しんちゃん @susamishin
  今夜は暑い。エアコンなしでは無理やね。
  19:34
  

• しんちゃん @susamishin
  クリスマス、何して遊ぶか？を昼間考えてて、今夜は年末年始はどこで遊ぶか？考える。（笑）
  19:35
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin HTL21のバッテリー残量：80% 充電状態：充電中 at 19:45:08
  19:45
  

• しんちゃん @susamishin
  今日トレ報告 Distance:130.75 km Time:6:00:21 h:m:s Elevation Gain:1,402 m Avg Speed:21.8 km/h Avg HR:58 % of Max Avg... http://t.co/bkBMdnbHMG
  20:40
  

• しんちゃん @susamishin
  7月のトレ報告 Distance:2,116.30 km Time:99:58:50 h:m:s Elevation Gain:26,874 m Avg Speed:21.2 km/h Avg HR:60 % of Max... http://t.co/SKhwtBFLnE
  20:42
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin HTL21のバッテリー残量：100% 充電状態：充電完了 at 22:39:55
  22:39
  

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膝神の続き

膝神降臨のため、この日の朝練は中止。
御斎峠には行かずに、25kmのジテツウルートで出勤。