2013年6月14日(金)のツブヤキ

ツイート

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  ジム効果で指先まで筋肉痛やわ。（笑） 良い感じ。 今日は10時40分から病院でリハビリ。 午後から来客があるんで昼トレできず。 夜トレでローラー回す予定です。 日々精進。
  09:01
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2013年6月13日(木)のツブヤキ http://t.co/SDVWYCOxwl
  09:14
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  I'm at おおすみ整形外科 http://t.co/1DxswdPLH3
  10:43
  
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  超音波治療なう。
  10:50
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  飲んだら汗出る
  12:52
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  今日もリハビリいってきた。 担当医と水泳について議論。 「ちゃんとしたフォームで泳ぐのはまだ不可能」ということでした。 クロールも不可。平泳ぎなら何とか可。... http://t.co/xi0XECuBbF
  12:54
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  レディオシャックは今季でチーム解散らしいね。 そもそもランスのためのチームだったしね。
  13:00
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  リハビリ中はいつも寝そうになるんだけど、痛くて目が覚めて、またしばらくすると居眠りして、またグキッとやられて、、の繰り返し。なんかの拷問みたい。
  13:02
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  SkyDriveがいっぱいになりそう。 写真や画像はGoogleに移動させるかな？
  13:08
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  まもなく商談 珍しく社内でやります。寝そうです。
  13:15
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  今年初めてエアコンつけた。 感想→臭い。
  13:20
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  土曜日は大阪へ行って映画でも？それからトレーニング。 久しぶりにPowercranksで悶絶してやる。吐くぞー吐くぞー暑いもん！ 日曜日はチーム練。レース前なのでレース仕様バイクで走るつもり。悶えるぞー悶えるぞー。 削りまくってやるぅー。
  13:26
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  ラウレス硫酸ナトリウムの入ってないシャンプーなんてあるの？ってぐらい、どれでも入ってるなぁ。
  13:30
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  @dragondos ママチャリにスプロケあるんや？！
  13:37
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  商談、終わり。2時間か。疲れた。
  15:28
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  会社の自販機にDakara入れてほしいなー
  15:39
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  こんだけダイエット頑張ってたら、自分的には体重が50kgになってても不思議じゃないぐらいやねんけど、どうしたものやら…ちくしょうめ。
  15:42
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  アスリート、辞めたらものすごく太る自信あります。(TдT)
  15:54
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  骨が痛くなることはないので、痛みはすべて筋肉痛。 関節を動かしている筋肉が硬直してるんで、無理に動かすと痛む。 このためダンシング時にハンドルを押したり引いたりしてると徐々に痛み出す。... http://t.co/QzPIWntmJ6
  16:16
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  今日のヘビロテ http://t.co/lGhD0J2Joj
  16:28
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  [PR]体重公開ダイエット中！目標63kg！しんちゃんの頑張りはこのサイトでチェック！　http://t.co/ZTK3EptblR　チェケラッ
  16:43
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  "自転車を部屋に持ち込める宿泊施設が増えている。広島県も今秋、尾道市にサイクリング客専用のホテルをオープンする予定" http://t.co/2wF68xwwAi
  16:49
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  "現在のバッテリーでは５分間しか飛行できない" - 「空飛ぶ自転車」でサイクリング、チェコのデザイナーらが開発 | 世界のこぼれ話 | Reuters http://t.co/Gm9vdBqJw1
  16:50
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  "広島県は無料化に向け新たな財源を確保する方針だ。サイクリングコースの県道や市道に看板を設置して広告収入を得たり、道路の命名権（ネーミングライツ）を募集したりする案を検討。" http://t.co/SVyJ33bqyF
  16:51
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  今月のトレーニング報告（14日現在） Distance:307.82 km Time:14:16:28 h:m:s Elevation Gain:4,415 m Avg Speed:21.6 km/h Avg HR:68 %... http://t.co/xKKbXdLzlk
  18:46
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  66.7kg #kilokundiet 減らなくなった。ああ…もうアカン…バタリ…
  18:52
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  ブログ書いたよ！→ L4で10分 http://t.co/RaIKtRvTMj
  19:53
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  ブログ書いたよ！ http://t.co/qLSrWnTlbd
  19:57
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  『ロンドンゾンビ紀行』 名作「ゾンビランド」に似たノリのコメディ。もうゾンビは悪役でも化物でもなく「やられキャラ」的存在に。 経済的危機に陥った老人ホームのために銀行強盗する孫の兄弟。強盗が終わって銀行から出たら街....http://t.co/HFSz53xOTx
  20:31
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  トカゲが現れてたったいまボクの街は壊滅状態になりました。(TдT) （SIM CITYの話題）
  20:58
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  観たい http://t.co/3cEKuYjjZl
  21:44
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  パソコンの排熱で部屋が暑い。
  21:47
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  部屋が熱くなるのでTabletだけにした。
  21:53
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  ずっと胃は調子悪い。
  21:56
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  ジロ総集編なう。
  21:57
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  ジロ総集編観たら寝ます。
  22:11
  

ツイート	お気に入り	フォロー	フォロワー
101655(+35)	97(0)	262(0)	744(0)

delivered by Twieve

L4で10分

今朝は寝坊した。（汗）

いきなりレッドゾーン。
大急ぎで身支度を整え自転車通勤。
出勤して机の上に放置して置いてあったファックスを処理。
それが終わると、10時40分からリハビリで病院へ。

今日は担当医と「リハビリに水泳を取り入れたい」という相談。
いろいろ意見を聞いた結果、、「フォームに拘らず、泳ぐならオッケー。」ということで痛くなったらすぐ中止するという約束で泳いでもいいことに。
まあ、クロールとか右腕があれだけ回るのか？というと「回らないでしょ」とは思うけど。
何もせずに過ごしても「流されてるだけ」感があるので嫌なのです。