2013年6月17日(月)のツブヤキ

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• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2013年6月16日(日)のツブヤキ http://t.co/xsJ9SqQz6r
  03:32
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  昨夜の睡眠。 http://t.co/cwJD40oJTh
  07:27
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 水泳 http://t.co/OXN4hTOpc3
  09:52
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  ブログ書いたよ！ http://t.co/CH5ChFC7qy
  09:54
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  ブログが３０万アクセスを超えてた。
  09:57
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  ええな～岐阜県側から？ RT @ganzi1984: 今から乗鞍登ります♪ http://t.co/uMo4dwG19P
  09:59
  
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  @caad9er 外から見たら「いっしょに走った」ことになるんだろうけど、あんまり一緒に走ってないよなぁ…（泣）　じっさいに一緒に走ったのはボクやろ！（笑）
  10:00
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  @shingogo2 ボクも無理して自転車通勤したで！しかもPowercranksや！
  10:01
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  I'm at おおすみ整形外科 http://t.co/HpSjTzW5xt
  10:29
  
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  今日もリハビリ。
  10:30
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  後ろにも右腕があがるようになってきたよ。(^^)
  11:10
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  際限なく眠い。
  11:27
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  "してるん"で1000歩達成したよ！ #4terun @4terun https://t.co/op4NCUqFhi
  11:57
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  @colnae ミント神戸いいよねー、イイお店がイパーイや。
  12:16
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  すっかり、海が恋しい季節になりました。 今年は宮古島にも行けず、まったく海とは逆方向の「山岳地帯」ばかりで走り回っています。（汗） 夏休みも海に行く予定がありません。 ダイビングギアが壊れてそうです…
  12:19
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  今日のランチ：羊羹ひときれ。60円。
  12:26
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  今日は通勤＆通院ライドで自転車に乗ります。（Powercranks） あと、夜はジムでトレーニングやります。こんだけ。 下半身の筋繊維がズタズタになってるんで、重いのをアゲれるかどうか？怪しいです。
  12:40
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  7月に入ったらすぐレントゲンとCTスキャンで「チクワになった鎖骨」の穴がどの程度埋まったのか？経過診察を受診。これで骨が埋まってたらあとは加速度つけてリハビリ体操。少々痛くても再骨折の心配がないので無理にでも動かしていくぜ。完治まであと僅かや！
  13:28
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  ブログ書いたよ！→ チーム練 http://t.co/LczAw2SPIL
  13:58
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  ブログ書いたよ！ http://t.co/6aMf2NYyYX
  14:02
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  @ganzi1984 ええやん。試走禁止のルール守ったやん。（笑）
  14:17
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  今年の夏は乗鞍。 リハビリのため乗鞍。 夏はやっぱり乗鞍。
  14:18
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  天気予報は金曜日までイマイチ。 週末はイケそう。(^^) でも今週末は走らない予定。
  14:19
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  去年、かっこいい（と自分で思ってる）サンダルを購入したんだが、まだ一度も履いてないことを思い出した。
  14:57
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  まあ、今日からスーパーウルトラクールビズ対応になりました、勝手に。
  15:06
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  定例会議終わり。今週の予定発表。まあ、殆ど社内にいることになっている。（一応） でも、ほとんどいない。（笑）
  15:14
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  体脂肪率なんて、もう計測したくない。（笑） この世からなくなればいい。
  15:17
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  プロテインの消費量を抑えるようにしちゃったんですが。（ダイエットのため） 定期購入契約だったのを忘れてまして。 新しいのが届いちゃいました。（笑） 腐らないから別にええねんけど。 部屋中、プロテインになってしまうので、定期便の頻度を下げましたとさ。 アマゾン便利。
  15:21
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  今週からしばらくまたPowercranksに乗ります。 しばらく続けます。 いろいろ実験してます。
  15:26
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  水曜、木曜と走るつもりなのに降水確率50％超という仕打ち。 「雨だと水泳」と決めているのでどっちにしろ鍛えるんだけど。 できれば走りたいんで何とかお願いします。
  15:33
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  今日はほぼ休足日。 明日は… 晴れたらPowercranksで御斎峠の治安維持活動。夜はジムで筋トレ。 雨ならローラー45分とジムで泳ぐ。
  15:54
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  カール・バルトスの新譜はイマイチだった。 次回作に期待。
  16:00
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  @niwatchi そうらしい…
  16:23
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  Google Bookmarkってディスコンだっけ？？ なんか他のに引っ越さないとイケない雰囲気がしてきた。（汗）
  16:24
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  @yosoro いい数値やん。
  16:31
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  @yosoro 実にクリーンな数値です。（笑）
  16:39
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  [PR]ボクが所属するまんま-AO・HANI Cycling Teamの「まんま亭」@manmatei のPodcast番組が放送中！聴いてね！ http://t.co/lpSa9sytur　番組名は「お届け！まんま亭」。
  16:43
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  カヴェ・ブランドのバイクか。売れそうだなぁ。
  16:49
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  67.2kg #kilokundiet あれだけ頑張ったのに。（泣）
  17:33
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  4Kのあとすぐ8Kの実験放送が始まるのって知ってた？ だったら最初から8Kにしろやっ！って誰か言ってやって！(*_*)
  19:07
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  I'm at ウエストスポーツクラブ http://t.co/vZ2fZesCVU
  19:54
  
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  Playingなう♪ CHAOS WEST (dove loves dub reconstruct... - 石野卓球 #TweetMag1c
  19:56
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  "してるん"の2013/06/16まとめ #4terun @4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/OzWo0U6zzh
  20:00
  
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  Playingなう♪ pescatora - 石野卓球 #TweetMag1c
  20:11
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  Playingなう♪ Fake It! - 電気グルーヴ #TweetMag1c
  20:21
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  Playingなう♪ ブス女 <B・A・S・S> - 電気グルーヴ #TweetMag1c
  20:35
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  Playingなう♪ Upside Down - 電気グルーヴ #TweetMag1c
  20:35
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  Playingなう♪ The Words - 電気グルーヴ #TweetMag1c
  20:42
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  Playingなう♪ Acid House All Night Long - 電気グルーヴ #TweetMag1c
  20:42
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  Playingなう♪ ガリガリ君 - 電気グルーヴ #TweetMag1c
  21:03
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  筋トレ終了。 筋肉痛だったけど、いつものメニューを何とか消化出来ました。(^^) がんばった。
  21:24
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  シェアハウスとか言って、野放しにしてきたからでしょ？
  21:29
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  今月のトレーニング報告 Distance:492.17 km Time:21:38:40 h:m:s Elevation Gain:6,376 m Avg Speed:22.7 km/h Avg HR:68 % of Max... http://t.co/AhrMliPRod
  21:50
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  久しぶりに缶ビール飲んだ。
  23:04
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  日焼けが痛い。
  23:04
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  今夜はエアコンして寝る。
  23:23
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  目標が無い人生ほど退屈なことはない。つまらない映画のよう。 時刻という名のフィルムを無駄に費やすだけ。アクビも出ない。 誰も観ないな。
  23:32
  

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眠り続ける

厳しいチーム練の翌朝、、眠りに眠り続けて。

成長ホルモンにより必死の筋繊維修復を試みてみたものの。
OSN48にそんなに成長ホルモンを分泌させる能力はなく、目覚めてもしっかり筋肉痛。(TдT)

しかも、自分史上最大級の筋肉痛である。（汗）

内ももに頻繁に激痛が走り、これは痙攣ではなく「痛み」であることを再確認。
筋繊維の断裂ではなく筋肉そのものが破壊されたのではないか？と疑うぐらい。

人間、老いには勝てないのか？