2013年6月15日(土)のツブヤキ

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• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2013年6月14日(金)のツブヤキ http://t.co/79Vosp7SxT
  03:28
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  おはよう。昨夜は寝苦しかった。あまり眠れず。
  07:09
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  昨夜の睡眠。 http://t.co/eCv37sybzK
  07:12
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  おはよ。今朝はクルマで大阪へ移動できることになった。 ９時頃出発して、大阪→三重で90kmトレーニングにいきます。 久しぶりのPowercranksでこの暑さで悶え苦しんできます！ヽ(^o^)丿
  07:35
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  自室のエアコンの点灯式。 無事執り行われました。 感想→臭い。
  08:29
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  Facebookもハッシュタグが使えるようになっていた。 Twitterから飛ばしているんで、どっちも共通で使えるのは便利なようで混乱しちゃう気もする。 タグ目当てで動かしているスクリプトとかこれからどう進化していくのか？ちょっと注目。
  08:34
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  I'm at フラワー吉川 http://t.co/r8QhnoNpga
  09:14
  
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  天気、保ちそうかな
  09:45
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  @CAAD9er 頑張ります。
  09:50
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  クルマから降りて徒歩。 大阪も蒸し暑い。
  10:14
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  I'm at 四天王寺前夕陽ヶ丘駅 (Shitennoji-mae Yuhigaoka Sta./T26) (大阪市天王寺区, 大阪府) http://t.co/xQbNQ2g5ZB
  10:22
  
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  マンションなう。ソックス忘れた。（泣）ユニクロで買おう。 これから走ります。
  10:35
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  雨。
  11:07
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  I'm at ユニクロ 城東関目店 (大阪市城東区, 大阪府) http://t.co/dGUpvKFBy3
  11:25
  
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  加茂まで走ります。
  11:46
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  I'm at 清滝峠 (Kiyotaki Pass) (四条畷市, 大阪府) http://t.co/k9RWSLVq7A
  12:22
  
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  ランチ (@ ローソン 加茂駅前店 - @akiko_lawson) http://t.co/oYNfr9x4TB
  13:18
  
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  @M_Fujiwara 明日、伝えておく
  13:26
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  もう雨で諦めた。
  13:28
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  最初は冷たくて気持ちよかったので走り続けたけど、途中で嫌になった。しかもマンホール蓋で2度滑ったからもうイヤ。 ここから電車で帰ります。
  14:06
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  いまだにLIVESTRONGをアイコンに貼ってるヤツが居てワロタ。世情に疎すぎ。
  14:09
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  身体が冷えてきた！ひゃー
  14:22
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  @intk935 新宿、いまだに苦手。（恥）
  14:22
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  @yoon575 ブルベ？頑張って！
  14:23
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  エアコン、掃除したけど今日はいらんかも。
  14:25
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  とても寒い。
  14:33
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  [PR]体重公開ダイエット中！目標63kg！しんちゃんの頑張りはこのサイトでチェック！　http://t.co/ZTK3EptblR　チェケラッ
  16:43
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  ジムでゆっくり平泳ぎで1km泳げたよ。 すげーゆっくりだけどね。（笑） 右肩がうまく回ってくれて助かった。 これからも水泳を続けよう。
  18:29
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  ニバリ、タイムトライアルも速くなってるよねぇ。
  18:52
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  ニバリは知り合いの印刷会社の社長に似てるんだよなー
  18:53
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  @m_fujiwara 明日、いっしょに練習します。(^^)V
  18:54
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  鎖骨のリハビリには平泳ぎが最適だと信じたのでした。 泳いでる途中で筋肉の張りを感じたけど、泳ぎ続けた。 可動域拡大にはもってこいの運動ではないか？ っていうか自転車が「もっとも不向き」なスポーツやな…鎖骨動けへん…
  18:56
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  いま、土砂降りっす。今日はあれから輪行にスイッチして良かった。 走り続けてたらえらいことになってた悪寒。
  19:00
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  いいね！きれいだ！RT @kyoucyan: http://t.co/MqYRvFU8Ds 　虹！
  19:06
  
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  "してるん"の2013/06/14まとめ #4terun @4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/b6mgvYEy0J
  20:00
  
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  ジロ総集編、鑑賞終了。やっぱグランツールは楽しい。ツールが楽しみやなー。
  20:03
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  榛名山ヒルクライムレースの番組を観てます。
  20:11
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  "Kraftwerkが10年振りのアルバムリリースを予定している" - KRAFTWERK、10年振りのニューアルバムを・・・？ | iFLYER.tv (アイフライヤー) http://t.co/JLYHiLzYLo
  21:05
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  水泳って疲れる箇所がパネェな。 全身やん。（泣）
  21:09
  

• しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
  布団イン
  21:55
  

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水泳

土曜日、、休暇で、、朝から電車で大阪に行って、マンションに放置してある「InterMax」に乗って、三重まで連れて帰るミッション。
ずっと大阪に放置してあったのでPowercranksに乗ってなかった。
それはそれで脚には優しいけど。

でも放置は可哀想なので、朝６時に起きて、準備してると。
おふくろが「今日は四天王寺に墓参りにいく。」と言う。
なんや！んじゃいっしょに乗せて行ってもらおう。
ということになり、電車賃たすかった。
しかし、お供え花を買わされたのでイーブンにされた…ガクリ…