2014年3月10日(月)のツブヤキ

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• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2014年3月9日(日)のツブヤキ http://t.co/8KFfahzmnm
  04:31
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at ひだまり歯科 (伊賀市, 三重県) http://t.co/uxfwttXWZO
  09:07
  
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at ロッテリア 針テラス店 (奈良市, 奈良県) http://t.co/SmjRhxOlKM
  10:27
  
  

• しんちゃん @susamishin
  67.6kg #kilokundiet 朝食後。今日は増えそう。
  10:30
  

• しんちゃん @susamishin
  残念！#4terun RT @4terunRanking: 2014年03月08日の自転車ランキング 1位 匿名希望さん 196分 2位 @susamishin さん 183分 3位 匿名希望さん 118分
  10:34
  

• しんちゃん @susamishin
  針はあちこち雪景色。
  10:41
  

• しんちゃん @susamishin
  そろそろ暖かくなって！(ToT)
  10:54
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin HTL21のバッテリー残量：80% 充電状態：放電中 at 11:00:28
  11:00
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at まんま亭 (奈良市, 奈良県) http://t.co/Aq56LobS55
  11:40
  
  

• しんちゃん @susamishin
  まんまカレー󾥬 http://t.co/CfVT2R2W0r
  11:59
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin HTL21のバッテリー残量：60% 充電状態：放電中 at 13:30:03
  13:30
  

• しんちゃん @susamishin
  豪雪
  13:32
  
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at 中瀬IC (伊賀市, 三重県) http://t.co/WT8mtMktVc
  13:39
  
  

• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 週末ロング http://t.co/UogSSo00jh
  14:29
  

• しんちゃん @susamishin
  今朝は9時から歯医者行ってまして。 今回は「完璧」ということで終わりました。ヽ(^o^)丿 次は5月まで一安心。 歯は大事やなー
  15:01
  

• しんちゃん @susamishin
  [PR]体重公開ダイエット中！目標63kg！しんちゃんの頑張りはこのサイトでチェック！　http://t.co/AWVohXjo87　チェケラッ
  16:45
  

• しんちゃん @susamishin
  気温3度で外は小雪だけど、今日はこれからプールで水泳。(T_T) 自分で決めたことだから挫けずやる。 何も考えず何も感じず。 やることをきっちりやる。
  17:27
  

• しんちゃん @susamishin
  料理の基本は『計測すること』やと思います。
  17:41
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishinは1000歩ぐらい歩いたよ！ #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi
  17:51
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin HTL21のバッテリー残量：80% 充電状態：充電中 at 19:04:53
  19:04
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin の2014/03/09まとめ。歩いたのは689歩ぐらいで #消費カロリー は2228kcalでした。 #4terun https://t.co/op4NCU9Cfi http://t.co/9ZOk0Fbch3
  21:00
  
  

• しんちゃん @susamishin
  プロテイン入りジュース https://t.co/8ooV1ZymP0
  21:34
  

• しんちゃん @susamishin
  盗んだパスポートで飛行機乗れるんやねー。 名前が間違っていただけで搭乗を拒否されたオサーンも居るのに！！
  22:06
  

• しんちゃん @susamishin
  パリニースやー
  22:39
  

• しんちゃん @susamishin
  STAP細胞、ダメやったんかー？？？小保方さん、可愛かったのになー
  22:41
  

• しんちゃん @susamishin
  スプリントステージかなー
  22:43
  

• しんちゃん @susamishin
  今週は木曜、金曜、土曜に自転車で優勝目指します！( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ　#4terun
  23:24
  

• しんちゃん @susamishin
  寝よう、おやすみなさい。
  23:27
  

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週末ロング

土曜日、日曜日はロング走って耐久トレーニング。
天気が心配だったので走れる時に思い切り走っておく作戦。


3月8日
土曜日、目指すは鈴鹿。
目的はグリーンロードでのアップダウンでインターバルトレーニング。