2013年8月30日(金)のツブヤキ

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• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2013年8月29日(木)のツブヤキ http://t.co/2BRiYDqbQw
  03:59
  

• しんちゃん @susamishin
  HTL21のバッテリー残量：100% 充電状態：放電中 at 07:15:14
  07:15
  

• しんちゃん @susamishin
  おはよう。 今朝は鎖骨が何やら痛いよ。
  07:28
  

• しんちゃん @susamishin
  今朝は鎖骨が疼くので雨が近いよ！
  07:29
  

• しんちゃん @susamishin
  イギリスは英断だな。
  07:35
  

• しんちゃん @susamishin
  @tamiki 夏休みズラしたの？いいね！
  07:38
  

• くりらじ cyclingpodcast @cyclingpodcast
  お届け！まんま亭_20130830: 【99】30回目の記念大会になりました「シマノ鈴鹿」の2日間を時間延長しながら？熱く語っております！！ 合い言葉は「ポジティブに・・・」 ５ステージ組の激走と個人レース組の走りが見事... http://t.co/uzzFfBnYkb
  07:47
  

• しんちゃん @susamishin
  980円の充電器じゃButterflyは充電されずにバッテリが減っていく。 シャットダウンして充電しないとダメやね。
  07:52
  

• しんちゃん @susamishin
  昨日、加茂ローソンで明らかに「残念系」な女のコが大きな声で「スマホのバッテリが減るとスマホが軽くなる。」って真顔で話してた。 日本はまだ「ゆとり教育」なのか？
  08:06
  

• しんちゃん @susamishin
  Playingなう♪ Get It On (Bang a Gong) - Power Station #TweetMag1c
  08:54
  

• しんちゃん @susamishin
  Playingなう♪ Listen To The Music [Single Version] - The Doobie Brothers #TweetMag1c
  09:18
  

• しんちゃん @susamishin
  Playingなう♪ It's A Sin - Pet Shop Boys #TweetMag1c
  09:41
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at 清滝峠 (Kiyotaki Pass) (四条畷市, 大阪府) http://t.co/iB4NgxV5SC
  09:53
  
  

• しんちゃん @susamishin
  Playingなう♪ I Have The Touch - Peter Gabriel #TweetMag1c
  09:54
  

• しんちゃん @susamishin
  Playingなう♪ あたしゆうべHしないで寝ちゃってごめんね - 面影ラッキーホール #TweetMag1c
  10:02
  

• しんちゃん @susamishin
  Playingなう♪ Hot Sauce - Thomas Dolby #TweetMag1c
  10:05
  

• しんちゃん @susamishin
  Playingなう♪ Addicted to You - Up In Heaven - Utada Hikaru #TweetMag1c
  10:15
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at ローソン 高山サイエンスタウン店 - @akiko_lawson (生駒市, 奈良県) http://t.co/WrVGztEcLv
  10:16
  
  

• しんちゃん @susamishin
  Playingなう♪ おかあさんといっしょう - 面影ラッキーホール #TweetMag1c
  10:36
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at ローソン 加茂駅前店 - @akiko_lawson (木津川市, 京都府) http://t.co/LZP3re9QrE
  11:00
  
  

• しんちゃん @susamishin
  Playingなう♪ Dance Hall - F.O.E #TweetMag1c
  11:02
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at 加茂駅 (Kamo Sta.) (木津川市, 京都府) http://t.co/QO9e1P9tqd
  11:22
  
  

• しんちゃん @susamishin
  HTL21のバッテリー残量：80% 充電状態：放電中 at 11:22:40
  11:22
  

• しんちゃん @susamishin
  "してるん"で"自転車ランキングで優勝してるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/WUGqOuMCyE
  11:23
  
  

• しんちゃん @susamishin
  "してるん"で"自転車ランキングで準優勝してるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/8KbxjjZ74a
  11:24
  
  

• しんちゃん @susamishin
  ちょいスポドリ飲み過ぎかな？ 40㎞で2リットル飲んだ。 お腹壊しそう。
  11:36
  

• しんちゃん @susamishin
  明日は、休足日。ヽ(´ー｀)ノﾊﾞﾝｻﾞｰｲ ゆっくり、時間に流されてみよう。 日曜日はまだ未定。 雨ポイし。
  11:38
  

• しんちゃん @susamishin
  猛烈な雨より猛烈なタレに警戒。ヽ(´ー｀)ノﾊﾞﾝｻﾞｰｲ
  11:54
  

• しんちゃん @susamishin
  雨。
  12:22
  

• しんちゃん @susamishin
  HTL21のバッテリー残量：60% 充電状態：放電中 at 12:32:30
  12:32
  

• しんちゃん @susamishin
  やっと帰宅。 雨でまいった！
  12:39
  

• しんちゃん @susamishin
  @Hatomas アインシュタインレベルの会話だったのか？！
  12:40
  

• しんちゃん @susamishin
  66.4kg: お腹壊した。(TдT) http://t.co/RtWI4LrClj #kilokundiet
  13:31
  

• しんちゃん @susamishin
  スズカが終わってから、ずっと胃腸の調子が思わしくなかったんだけど。 （実はOPEN2のレースが終わってからずっと。） 今日、完全に壊れました。（泣） 消化しなくなったし、飲んでもそのまま出ちゃう感じ。（汗） しばらく大人しくしてろ、ってことか。
  13:33
  

• しんちゃん @susamishin
  HTL21のバッテリー残量：80% 充電状態：充電中 at 14:21:03
  14:21
  

• しんちゃん @susamishin
  今月のトレーニング報告（8月30日現在） Distance:1,247.93 km Time:60:49:13 h:m:s Elevation Gain:14,103 m Avg Speed:20.5 km/h Avg... http://t.co/A04r9M4hx1
  15:16
  

• しんちゃん @susamishin
  自転車部門、2連覇。しかし明日は乗らない…雨やし… #4terun
  15:27
  

• しんちゃん @susamishin
  HTL21のバッテリー残量：100% 充電状態：充電完了 at 15:59:40
  15:59
  

• しんちゃん @susamishin
  [flickr] IMAG0296: susamishin posted a photo: http://t.co/2tYsfZsDYW
  16:18
  

• しんちゃん @susamishin
  [flickr] IMAG0295: susamishin posted a photo: http://t.co/A6cishEihL
  16:18
  

• しんちゃん @susamishin
  [flickr] IMAG0299: susamishin posted a photo: http://t.co/tKAURAfvR3
  16:18
  

• しんちゃん @susamishin
  [flickr] IMAG0298: susamishin posted a photo: http://t.co/8jzOFyExYc
  16:18
  

• しんちゃん @susamishin
  [flickr] IMAG0297: susamishin posted a photo: http://t.co/OiYUwXt4KE
  16:18
  

• しんちゃん @susamishin
  [PR]ボクの「Facebookページ」が出来ました。(^^)　http://t.co/v0dqa0OwTA　よかったら「いいね！」してくださいね。レーススケジュール、サイクリング予定などなど公開シテマス。
  16:43
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at マックスバリュ佐那具店 (伊賀市, 三重県) http://t.co/3jTsPUiPxU
  17:18
  
  

• しんちゃん @susamishin
  今夜はこれから鍼灸院っす。 疲れをとるぞ！
  18:34
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at 日根野鍼灸院 (伊賀市, 三重県) http://t.co/TRVT3dfsxA
  19:12
  
  

• しんちゃん @susamishin
  鍼、汗だく
  20:12
  

• しんちゃん @susamishin
  今夜もモヒート！！ うまいわーラム酒ーー！！！
  20:40
  

• しんちゃん @susamishin
  "してるん"の2013/08/29まとめ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/3f1FW8rAbk
  21:00
  
  

• しんちゃん @susamishin
  http://t.co/YxZFNLijPP 左端に…見た顔が…ヽ(^o^)丿 http://t.co/4WYDtwR1xY
  21:08
  

• しんちゃん @susamishin
  オニギリとソルマック。 晩ご飯。 寝よう。おやすみなさい。
  21:32
  

• しんちゃん @susamishin
  ベジタリアンのゾンビ
  21:35
  

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Powercranksでトレーニング→しんどい

鈴鹿が終わってからも調子に乗って走り回っていたんですよねー。

木曜日（29日）

大阪で会議があるので。
こりゃイイネ、ってことで。
いつものルートで大阪往復トレーニングに。

久しぶりにPowercranks + PowerTapの組み合わせで。

月ヶ瀬、綺麗でした。ボクの好きな場所から撮影。