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しんちゃん™ @susamishin
ブログ書いたよ！→ 2017年2月26日(日)のツブヤキ https://t.co/AP0qCR9v3a
02:23
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しんちゃん™ @susamishin
おは。6時起床。ちゃんと起きた。7時から朝練行きます。courseは御斎峠には登らないルートで。まだ凍結怖いから避けます。もうちょいですね 今日は1日できつめの150で仕上げます。できるかな？ コンペックスのおかげで脚は良いです。😊
06:55
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しんちゃん™ @susamishin
@susamishin の住む街の今日の天気予報はSunny。 予想最高気温は10℃、 予想最低気温は0℃。 https://t.co/4TO9RbZHpU
07:00
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しんちゃん™ @susamishin
burned 974 calories doing 126 minutes of Bicycling, 19-23 kph, moderate (cycling, biking, bike riding) #myfitnesspal
09:31
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しんちゃん™ @susamishin
went for a 41.9 kilometer road ride. https://t.co/zMlWF88aUt #strava
09:45
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しんちゃん™ @susamishin
昼練も同じメニューで走ります。 70TSSぐらい。
10:09
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しんちゃん™ @susamishin
100TSSなら連続4日間できたんで今後は150TSSで何日できるか？の修行。 少しずつ負荷を上げていくのじゃ。 そのうち悲鳴を上げるじゃろう、それまではアゲ続けるのじゃ。 きっと何かが掴めるだろう。そして何かを失うのじゃ。😭
10:41
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しんちゃん™ @susamishin
宇宙人は居るんだろうけど、特に会いたいとは思ってないんだけどなぁ。 今のままで良いです、居るか居ないか？で議論するのはもう止めても良いけど。 全体としては今のままそっとしておいた方が良いと思うなぁ。
11:18
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しんちゃん™ @susamishin
今週のお題は750TSS/Week。 週末は遊びに行くし 月末月初なんで練習時間少ないんでちょっと厳しい。 やれるだけやろう。
11:35
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しんちゃん™ @susamishin
装備とか機材のことを書くとアクセス数増えるね。 みんな好きだね。（笑）
11:57
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しんちゃん™ @susamishin
@susamishin Listenなう♪ Hot Sauce - Thomas Dolby #Shinmusic
12:05
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しんちゃん™ @susamishin
@susamishin 結果が反映されました！Garmin Connectのチャレンジ by @garminconnect
12:08
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しんちゃん™ @susamishin
昼練終わり (@ ミニストップ 伊賀畑村店 in 伊賀市, 三重) https://t.co/iSd33j1kUD
14:09
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しんちゃん™ @susamishin
went for a 45.3 kilometer road ride. https://t.co/eYi4myH0b0 #strava
14:54
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しんちゃん™ @susamishin
いまの調子なら4月初旬ぐらいで何とかレースに出られる？ぐらいの仕上がりか。
15:12
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しんちゃん™ @susamishin
今まで以上に苦労してます。やはり年齢か。
15:13
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しんちゃん™ @susamishin
ボクの眠さは百万ボルト
15:41
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しんちゃん™ @susamishin
もう次の「楽しみ」を見つけそう。😀 やっぱり、多くの人から刺激をもらうと、いつまでも挑戦者で居られるし、冒険心を失わないですむね。とても感謝します。... https://t.co/QNTi7CPs4O
16:23
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しんちゃん™ @susamishin
burned 2,343 calories doing 316 minutes of cardio exercises, including "Bicycling, 19-23 kph, moderate (cycling, biking, b... #myfitnesspal
18:11
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しんちゃん™ @susamishin
[PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ https://t.co/eU3ddCqAiF ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！
18:45
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しんちゃん™ @susamishin
I'm at ウエストスポーツクラブ in 伊賀市, 三重県 https://t.co/w8klPBlhoN
19:31
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しんちゃん™ @susamishin
@susamishin Listenなう♪ To The Sea - Yello #Shinmusic
19:42
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しんちゃん™ @susamishin
@susamishin Listenなう♪ 日本生命 「青ペンキの中の僕の涙」 - 坂本龍一 #Shinmusic
19:57
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しんちゃん™ @susamishin
@susamishin Listenなう♪ Liberation - Pet Shop Boys #Shinmusic
20:07
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しんちゃん™ @susamishin
今夜のgymはさすがに脚が動かなかった。限界が近いな。
20:18
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しんちゃん™ @susamishin
@susamishin の SOV34のバッテリー残量：80% 充電状態：放電中 at 20:19:33
20:19
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しんちゃん™ @susamishin
久しぶりの二万 https://t.co/BKZZvJhVge
20:42
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しんちゃん™ @susamishin
明日も朝練で早起きなのでもう寝る！ めっちゃシンドイわ。 今日で3日間連続。明日が4日目！いくいくやるやる。 脚が動くかな？GYMでは殆ど動かなかった。（恥） いま必死のコンペックスで回復中。😖
20:56
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しんちゃん™ @susamishin
そろそろ、遺体も腐るんちゃうん？
21:10
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しんちゃん™ @susamishin
@susamishin の SOV34のバッテリー残量：100% 充電状態：充電中 at 22:10:45
22:10
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