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しんちゃん @susamishin
"してるん"で"自転車ランキングで優勝してるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/WsOClUlKlP
02:41
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しんちゃん @susamishin
ブログ書いたよ！→ 2013年11月4日(月)のツブヤキ http://t.co/VvXgV2H1Vv
04:56
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しんちゃん @susamishin
@susamishin HTL21のバッテリー残量：60% 充電状態：放電中 at 07:27:25
07:27
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しんちゃん @susamishin
@susamishin HTL21のバッテリー残量：80% 充電状態：充電中 at 08:17:11
08:17
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しんちゃん @susamishin
65.8kg: 起床時。ついに起床時朝食後でも65kg台に突入。ヽ(^o^)丿 http://t.co/RtWI4LrClj #kilokundiet
09:11
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しんちゃん @susamishin
もりもり食べてるつもりなんだけど体重減少の速度が早過ぎる気もする。（汗） 先週からパスタを食べるようにしてるんだけどそれでも減っていくなぁ、ということで今朝の朝食はパンを2枚食べた！ハチミツたっぷりにして！！うまかった！
09:13
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しんちゃん @susamishin
ミノウラの整備台？が届いたので、今日は整備と洗車して、荷造りしますわ。イザ！オキナワ！
10:48
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しんちゃん @susamishin
グリー従業員の12%が希望退職 http://t.co/wPMPnHbiJE
11:02
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しんちゃん @susamishin
VINTAGEはあまり興味ないねん。
11:35
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しんちゃん @susamishin
ブログ書いたよ！→ 三連休は200km http://t.co/FqK3c8BGzp
11:57
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しんちゃん @susamishin
"してるん"で1000歩達成したよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi
13:11
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しんちゃん @susamishin
@susamishin HTL21のバッテリー残量：60% 充電状態：放電中 at 13:45:11
13:45
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しんちゃん @susamishin
歯茎に異常が発見されて、今日から治療です。(TдT) 加齢による衰え＋歯を食いしばることによって歯茎がかなり疲労してるというわけっすね。 ションボリ。 歯を食いしばらないと280wも出えへんわ。（笑）
13:55
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しんちゃん @susamishin
弱虫ペダル 28～30まで読了。 御堂筋くんはもはやエイリアンになってた。（汗）
14:32
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しんちゃん @susamishin
@susamishin HTL21のバッテリー残量：80% 充電状態：充電中 at 14:49:44
14:49
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しんちゃん @susamishin
チームの総本山「 カレー専門店：高畑まんま亭」が サイクルモード大阪に出店！自転車屋じゃないよ！カレー屋さんだよ！！ 食べに来てね！(^_-)-☆
14:49
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しんちゃん @susamishin
朝ごはん 食パン2枚 たぶん400kcalぐらい。 昼ごはん おにぎり プロテイン 400kcalぐらい？ 晩ごはん パスタ サラダ 800kcalぐらい？... http://t.co/RJ2UBSIKSj
14:54
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しんちゃん @susamishin
@inoami 腹いっぱい食べるといいよ！
14:55
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しんちゃん @susamishin
[flickr] MINOURA RS-1600 with My BIKE: susamishin posted a photo: http://t.co/s0ADwtYf88
15:14
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しんちゃん @susamishin
名護市の週末の天気予報が好転して、曇り時々晴れに。ヽ(^o^)丿 今日、チェーン洗浄して雨天用オイルにしようか？悩んでいたトコロでした。 ノーマルオイルで戦おう。
15:53
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しんちゃん @susamishin
@manpei01 もう人類とちゃうやん。（汗）
15:54
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しんちゃん @susamishin
楽天のバーゲン、観てるんだけど、、安いんだろうけど、欲しいものが無いんだけど？？
16:04
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しんちゃん @susamishin
すいません、コレ使ってるヒト、いらっしゃいますか？ 使い心地とか教えて下さい。よろしくお願いします。 http://t.co/Irv33dMz2B
16:29
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しんちゃん @susamishin
@akie1010 77%OFFでも望遠鏡とか要らないっすよねー。
16:30
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しんちゃん @susamishin
[PR]ボクが所属するまんま-AO・HANI Cycling Teamの「まんま亭」@manmatei のPodcast番組が放送中！聴いてね！ http://t.co/lpSa9sytur 番組名は「お届け！まんま亭」。
16:45
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しんちゃん @susamishin
@susamishin Listen Now! "Enter the Spher" by Perfume
17:31
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しんちゃん @susamishin
@susamishin Listen Now! "未来のミュージアム" by Perfume
17:53
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しんちゃん @susamishin
65.4kg: トレ後。今日は軽めに30分弱ローラー。（Powercranks）汗を出しただけ。 http://t.co/RtWI4LrClj #kilokundiet
18:18
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しんちゃん @susamishin
KOBOで初めて電子書籍購入。 買ったのは週アスでしたとさ。（笑） 333円也。ポイントで購入。(^^) 読んだら捨てちゃう雑誌はもうデジタルで買いたい。
19:08
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しんちゃん @susamishin
オキナワにバイク飛んでった！
19:29
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しんちゃん @susamishin
"してるん"で2000歩達成したよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi
19:34
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しんちゃん @susamishin
"してるん"で"自転車ランキングで準優勝してるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/6abVGBjoUm
19:46
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しんちゃん @susamishin
"してるん"で"自転車ランキングベスト10に入ってるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/bq92q3nvwz
19:46
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しんちゃん @susamishin
"してるん"で"自転車ランキング3位に入賞してるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/BOLkjd6eYu
19:46
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しんちゃん @susamishin
@susamishin Listen Now! "This Must Be Magic" by ABC
19:52
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しんちゃん @susamishin
@susamishin Listen Now! "Locked" by Scritti Politti
19:59
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しんちゃん @susamishin
@susamishin Listen Now! "Immaterial" by Haircut 100
20:12
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しんちゃん @susamishin
@susamishin Nexus 7のバッテリー残量：80% 充電状態：充電中 at 20:46:15
20:46
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しんちゃん @susamishin
"してるん"の2013/11/04まとめ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/iUkw3Wr2Mj
21:00
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しんちゃん @susamishin
@susamishin HTL21のバッテリー残量：100% 充電状態：充電完了 at 21:42:29
21:42
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しんちゃん @susamishin
@susamishin Nexus 7のバッテリー残量：100% 充電状態：充電完了 at 22:38:23
22:38
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