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ブログ書いたよ!→ Daily Tweets http://t.co/Xt6SNmAi03:24 via Google
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おはよう05:02 via TweetDeck
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(´ぅω・`)ネムタス05:04 via TweetDeck
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今日はアワイチでヤンス。05:07 via TweetDeck
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通販番組で「ニンニクが嫌いな人なんて聞いたことないわ!」と言われてしまいました。(T_T)05:27 via TweetDeck
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6時20分のジェノバで淡路島に入ります。
RT@8888abcd@susamishin オハヨウ。そろそろ準備して淡路島に向かいまする。05:33 via TweetDeck
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I'm at 淡路ジェノバライン乗り場 (本町2丁目10−1, 明石市) http://t.co/I7GWiVld06:08 via foursquare from 兵庫県, 日本
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ジェノバなう。 http://t.co/x3LiQxp306:18 via TweetDeck
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ローディーは二人だけ、あとは釣り人ばかり。06:23 via TweetDeck
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思ってたより脚は重くない。
今日も行けそう。(^^)/06:25 via TweetDeck
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朝焼けと明石大橋 http://t.co/yxM8Ku3t06:26 via TweetDeck
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I'm at 岩屋港 http://t.co/3jvaE1e406:37 via foursquare from 淡路市, 兵庫県
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[PR]ボクが所属するTeamまんま「まんま亭」@manmatei のPodcast番組が放送中!聴いてね! http://t.co/tIX2E4D4 番組名は「お届け!まんま亭」。10:12 via twittbot.net
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I'm at 山武水産 (日本, 南あわじ市) http://t.co/1l1FbSTY11:42 via foursquare from 南あわじ市, 兵庫県
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I'm at ファミリーマート 南あわじ国衙店 (神代國衙1294-1, 南あわじ市) http://t.co/2vzRdkaz13:55 via foursquare from 南あわじ市, 兵庫県
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I'm at ローソン洲本安乎店 http://t.co/x8BteHkX14:56 via foursquare from 洲本市, 兵庫県
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I'm at 岩屋ポートビル http://t.co/M9WlScDt16:32 via foursquare from 淡路市, 兵庫県
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アワイチ終わり!145キロぐらい!16:33 via TweetDeck
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16時40分発のジェノバなう。(^_^)ノ16:36 via TweetDeck
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アワイチキツかったなあ。(>_<)16:36 via TweetDeck
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輪行で帰ります。(>_<)
さすがにしんどい。16:39 via TweetDeck
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オツカレチャ━━━━( ´∀`)━━━━ン!!!!
帰路のジェノバなう。
http://t.co/lmfokYtB16:42 via TweetDeck
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25年ぶりに明石王将で飯を喰う覚悟。16:46 via TweetDeck
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I'm at 王将 明石店 (東仲ノ町11-28, 明石市) [pic]: http://t.co/hLQlxyLC17:02 via foursquare from 明石市, 兵庫県
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I'm at JR 明石駅 (大明石町1-1-23, 明石市) w/ 2 others [pic]: http://t.co/4Kc3PGk217:29 via foursquare from 明石市, 兵庫県
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明石王将は25年前の方が美味かった。17:46 via TweetDeck
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神戸、ルミナリエか。危険。17:48 via TweetDeck
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今日はそれでも心拍数は65%ぐらいじゃないかな?
強度は上げてない。18:04 via TweetDeck
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足湯が良かったよ!18:05 via TweetDeck
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20:30帰宅予定18:15 via TweetDeck
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大勢で走るのは楽しいね!
サイクリング、久しぶりだったので堪能しました。ありがとう。18:25 via TweetDeck
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肩こりが2,000ミリシーベルト18:43 via TweetDeck
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つぶやきを止めると寝てしまう!(汗)18:53 via TweetDeck
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やっと連絡がついた19:20 via TweetDeck
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相変わらず誰も電話に出ない家族。(汗)19:21 via TweetDeck
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風呂入りたい19:25 via TweetDeck
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2日で8000キロカロリー燃えたかな?19:32 via TweetDeck
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来週も頑張ります19:32 via TweetDeck
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風呂入ってビールやな。19:46 via TweetDeck
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I'm at 柘植駅 (Tsuge Sta.) (柘植町小林, JR関西本線 / 草津線, 伊賀市) http://t.co/CZIQXFAy20:00 via foursquare from 伊賀市, 三重県
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((((;゚Д゚))))サムー
誰もおらん20:01 via TweetDeck
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I'm at サークルK 名阪上柘植インター店 (柘植町9862-1, 伊賀市) http://t.co/rAqT4E5D20:11 via foursquare from 伊賀市, 三重県
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帰宅しました。ビール&コンビニおにぎり。20:37 via TweetDeck
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寝る覚悟21:26 via TweetDeck
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ケツ痛い21:29 via TweetDeck
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おやすみ21:30 via TweetDeck
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ブログ書いたよ!→ Daily Tweets http://t.co/XPHfNPDF03:33 via Google
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おはよう06:05 via TweetDeck
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寒いな-!
がんばっていこー06:07 via TweetDeck
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お母さん48歳かぁ…若い…っていうか同世代…(汗)06:11 via TweetDeck
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8時頃までじっとしてる!06:23 via TweetDeck
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風呂ってきましたー
御斎峠、越えられるかな?
凍結してるかもなー(汗)
8時頃出ます…07:28 via TweetDeck
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今日は揚げ物喰わんぞ。(汗)07:31 via TweetDeck
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身支度して「明石までロングライド」に出かけます!
途中で呟きますね!チェケラ!!07:41 via TweetDeck
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路面凍結、パネェ!!(-_-;)
御斉峠いけるかな??07:50 via TweetDeck
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I'm at 御斎峠 (34.80436, 136.06658, 伊賀市) http://t.co/kDsuQOcH08:54 via foursquare from 伊賀市, 三重県
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[PR]しんちゃんグルメマップ公開中! http://t.co/3VQF01ox
ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。
基本「B級グルメファン」
味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。
コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き!10:12 via twittbot.net
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I'm at セブンイレブン 山城大橋東店 (奈島芝新田16-1, 城陽市) http://t.co/JrHmLn2Z10:17 via foursquare from 城陽市, 京都府
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山城大橋なう。
寒いもん!10:31 via TweetDeck
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寒さに耐えて走っとります。つД`) タスケレ !!
http://t.co/01bwjwx110:34 via TweetDeck
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ハラヘッタ12:37 via TweetDeck
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I'm at マクドナルド 171号箕面店 (箕面市) http://t.co/bCMxQZ5o12:37 via foursquare from 箕面市, 大阪府
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ビックマック200円だけ喰うぞ12:41 via TweetDeck
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神戸まで40キロぐらい?12:47 via TweetDeck
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マックで休憩中!
クルマが多くて走り難いよ~!
1時過ぎるまで休憩!!
http://t.co/gvXA2IlY12:50 via TweetDeck
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途中、小雨模様でした。12:51 via TweetDeck
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ガキが暴れまわるマック店内。12:55 via TweetDeck
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信号だらけなのでインターバルかけてますね。(笑)12:59 via TweetDeck
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留守録、セットしてくるのを忘れた!(>_<)13:03 via TweetDeck
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ボクの映画ライフは記憶力と関係が深い。(汗)13:04 via TweetDeck
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そろそろ再出発します13:05 via TweetDeck
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I'm at サークルK 伊丹大鹿店 (大鹿5-70, 伊丹市) http://t.co/Ovvbz6uc13:27 via foursquare from 伊丹市, 兵庫県
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I'm at ローソン 灘烏帽子町一丁目店 (烏帽子町1-3-22, 神戸市灘区) http://t.co/yBhThiKX14:27 via foursquare from 神戸市灘区, 兵庫県
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雨降りそうやー14:28 via TweetDeck
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I'm at JR塩屋駅 (日本, 神戸市) [pic]: http://t.co/f6OhSVRw15:26 via foursquare from 神戸市垂水区, 兵庫県
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明石大橋なう。 (@ 舞子駅) [pic]: http://t.co/ShsVTPSS15:39 via foursquare from 神戸市垂水区, 兵庫県
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I'm at 山陽明石駅 (大明石町1-4-1, 明石市) [pic]: http://t.co/EJ5TI5a515:51 via foursquare from 明石市, 兵庫県
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到着15:51 via TweetDeck
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I'm at JR 明石駅 (大明石町1-1-23, 明石市) http://t.co/uExLVgBH15:57 via foursquare from 明石市, 兵庫県
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142キロ。走り終わった! (@ 明石キャッスルホテル) http://t.co/crM94ULd16:00 via foursquare from 明石市, 兵庫県
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風呂!16:05 via TweetDeck
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途中、小雨に耐えて走っとりました。(T_T)16:25 via TweetDeck
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I'm at ファミリーマート 明石駅南店 (大明石町1-13-1, 明石市) http://t.co/WZcGUmtR16:35 via foursquare from 明石市, 兵庫県
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チカレタ16:41 via TweetDeck
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忘れたらアカンからいつもと違うとこに収納したら、もう見つからない法則。16:56 via TweetDeck
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学生の頃、通った餃子の王将がまだあった。なんか嬉しい。17:00 via TweetDeck
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明石、あんまり変わってないな。17:01 via TweetDeck
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ヒーターいれたら眠くなってきた17:06 via TweetDeck
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150キロぐらいでこんなにヘトヘトとは情けない。17:11 via TweetDeck
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ハムスト痛い17:31 via TweetDeck
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殆どインナーで走ってます。アウターしんどいし。
スピード出過ぎ。怖いわ。17:37 via TweetDeck
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来週もロングライドの予定。17:38 via TweetDeck
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ストレッチやっとこ17:39 via TweetDeck
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いまヒートテックに包まれています。
幸せ…17:47 via TweetDeck
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I'm at お好み焼道場 (大明石町1丁目, 6-1, 明石市) http://t.co/iew2K5JO18:08 via foursquare from 明石市, 兵庫県
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オツカレチャ━━━━( ´∀`)━━━━ン!!!!20:56 via TweetDeck
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明日も早いから寝なくちゃ!20:58 via TweetDeck
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明石焼き旨し!21:05 via TweetDeck
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おやすみ21:05 via TweetDeck
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