2013年9月22日(日)のツブヤキ

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• しんちゃん @susamishin
  ブログ書いたよ！→ 2013年9月21日(土)のツブヤキ http://t.co/pVXuIbwqLg
  03:57
  

• しんちゃん @susamishin
  今日の予定は140km。 場所は途中から呟きます。 だいたい6時間ぐらいの予定。 途中で1時間レスト。 目標は1時間負荷です。途中でやります。 150w以下にしない、200w目標ぐらいで1時間。 9時にスタートしまーす。
  08:09
  

• しんちゃん @susamishin
  昨夜は、なんと午後8時半にネタ。 起きたのは午前7時やで。 むっふっふ。 なんぼでも寝れる。
  08:18
  

• しんちゃん @susamishin
  "してるん"で"自転車ランキングで優勝してるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/7RJzpwXO7Y
  09:05
  
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at ローソン 山本通四丁目店 - @akiko_lawson (神戸市中央区, 兵庫県) http://t.co/ylvhANcXZd
  09:06
  
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin 再び動きだす。 #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/q1HmdHRhSR
  09:06
  
  

• しんちゃん @susamishin
  Playingなう♪ Your Web - SOFT BALLET #TweetMag1c
  09:06
  

• しんちゃん @susamishin
  Playingなう♪ Aerodynamik (Intelligent Design Mix By... - Kraftwerk #TweetMag1c
  09:28
  

• しんちゃん @susamishin
  Playingなう♪ Aero Dynamik (Riga) - Kraftwerk #TweetMag1c
  09:53
  

• しんちゃん @susamishin
  Playingなう♪ We Are The Champions - Queen #TweetMag1c
  10:18
  

• しんちゃん @susamishin
  Playingなう♪ Sweet Sassy Lady - Earth, Wind & Fire #TweetMag1c
  10:38
  

• しんちゃん @susamishin
  Playingなう♪ The Real Thing - ABC #TweetMag1c
  11:22
  

• しんちゃん @susamishin
  なう！22.4度。すずしい。 (@ 六甲山山頂 展望台) [pic]: http://t.co/3GBoTx17DZ
  11:32
  
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at セブンイレブン 西宮船坂店 (西宮市, 兵庫県) http://t.co/gpn5XQhXUS
  11:33
  
  

• しんちゃん @susamishin
  "してるん"で"自転車ランキングで準優勝してるん"バッジをもらったよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/K9tbewGsxg
  11:34
  
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin 再び動きだす。 #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/HZBpLPYHtl
  11:35
  
  

• しんちゃん @susamishin
  Playingなう♪ More Than This - Roxy Music #TweetMag1c
  11:46
  

• しんちゃん @susamishin
  「@susamishinさんはおもむろに11:39ぐらいに兵庫県 西宮市あたりから自転車に乗ったようです。」 「自転車です！」 #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/0HJzRpjFow
  11:50
  
  

• しんちゃん @susamishin
  Playingなう♪ 100%のじぶんに 【SUZUKI「MRwagon」CMソング】 - きゃりーぱみゅぱみゅ #TweetMag1c
  12:09
  

• しんちゃん @susamishin
  なう！三田駅！ (@ 神戸電鉄 三田駅) [pic]: http://t.co/RKH454C2eA
  12:16
  
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin 再び動きだす。 #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/dR0qGkjLcg
  12:17
  
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at ロイヤルホームセンター三田店 (三田市, 兵庫県) http://t.co/G9c54kcBnH
  12:30
  
  

• しんちゃん @susamishin
  「@susamishinさんはひとまず12:28ぐらいに兵庫県 三田市あたりから歩きはじめましたね。」 「歩いてます。」 #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/ztjD1E3FPv
  12:32
  
  

• しんちゃん @susamishin
  「@susamishinさんはさらに12:29ぐらいに兵庫県 三田市あたりで止まりました。」 「止まっちゃった。」 #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/mDxkSK4ghc
  12:40
  
  

• しんちゃん @susamishin
  Playingなう♪ ガンバラナイけどいいでしょう - 吉田拓郎 #TweetMag1c
  12:40
  

• しんちゃん @susamishin
  HTL21のバッテリー残量：60% 充電状態：放電中 at 12:42:45
  12:42
  

• しんちゃん @susamishin
  「@susamishinさんはさらに12:40ぐらいに兵庫県 三田市あたりから自転車に乗ったようです。」 「自転車です！」 #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/b60cOujbo8
  12:51
  
  

• しんちゃん @susamishin
  Playingなう♪ BETSU-NI - 高橋幸宏 #TweetMag1c
  13:05
  

• しんちゃん @susamishin
  「@susamishinさんはまだ兵庫県 三田市あたりで自転車のようですよ。」 「まだかなー。」 #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/R9H0AJQ3cT
  13:21
  
  

• しんちゃん @susamishin
  Playingなう♪ Missing Beatz - 電気グルーヴ #TweetMag1c
  13:27
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at ファミリーマート 篠山今田町店 - @famima_now (篠山市, 兵庫県) http://t.co/v6d6bsO18B
  13:38
  
  

• しんちゃん @susamishin
  「@susamishinさんはそして13:35ぐらいに兵庫県 篠山市あたりで止まりました。」 「止まっちゃった。」 #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/doTQcyMyTY
  13:46
  
  

• しんちゃん @susamishin
  脚パンです。休憩NOW！
  13:49
  

• しんちゃん @susamishin
  Playingなう♪ The Last to Die - Pet Shop Boys #TweetMag1c
  13:55
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin 再び動きだす。 #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/FUuXWwRIxq
  13:56
  
  

• しんちゃん @susamishin
  「@susamishinさんはひとまず13:57ぐらいに兵庫県 篠山市あたりから自転車に乗ったようです。」 「自転車です！」 #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/VahMinLC7u
  14:08
  
  

• しんちゃん @susamishin
  Playingなう♪ I'll Stay With You - New Order #TweetMag1c
  14:17
  

• しんちゃん @susamishin
  なう！東条湖！ (@ 東条湖) [pic]: http://t.co/DRDwkBkb7D
  14:33
  
  

• しんちゃん @susamishin
  「@susamishinさんはさっきから自転車のようですよ。」 「長いなー。」 #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/U2sf7r0mdw
  14:39
  
  

• しんちゃん @susamishin
  Playingなう♪ THE BINARY CODE - KARL BARTOS #TweetMag1c
  14:39
  

• しんちゃん @susamishin
  Playingなう♪ Flakes - Sketch Show #TweetMag1c
  14:58
  

• しんちゃん @susamishin
  「@susamishinさんはまだ兵庫県 三木市あたりで自転車のようですよ。」 「まだかなー。」 #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/hSmPeH6ITQ
  15:09
  
  

• しんちゃん @susamishin
  Playingなう♪ Don't Mess With Doctor Dream - Thompson Twins #TweetMag1c
  15:20
  

• しんちゃん @susamishin
  おしまい #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/sWPxH7FDtr
  15:35
  
  

• しんちゃん @susamishin
  @susamishin 再び動きだす。 #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/CLnansufM9
  15:35
  
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at 道の駅 淡河 (神戸市北区, 兵庫県) http://t.co/ONcBCztBX0
  15:36
  
  

• しんちゃん @susamishin
  Playingなう♪ 54日間、待ちぼうけ - 面影ラッキーホール #TweetMag1c
  15:39
  

• しんちゃん @susamishin
  Playingなう♪ 偶然 - 高橋幸宏 #TweetMag1c
  16:27
  

• しんちゃん @susamishin
  HTL21のバッテリー残量：20% 充電状態：放電中 at 16:36:09
  16:36
  

• しんちゃん @susamishin
  [PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ http://t.co/74cwppfqS6 ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！
  16:43
  

• しんちゃん @susamishin
  おしまい #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/TWEtOS2XG1
  16:54
  
  

• しんちゃん @susamishin
  今日のトレーニング終わり。 120kmぐらい走ってTSSは242。 昨日は120km走ってTSSは153。 明らかに今日のほうが追い込めた。 かなーりキツかったっす。 明日も120km走るっす。
  17:02
  

• しんちゃん @susamishin
  @S_shigeo TSSは最近注目してます。　http://t.co/b6rUavGi07 要はTSS150ぐらいで毎日練習しようぜ！？ってことなんだと…違うかな？
  17:19
  

• しんちゃん @susamishin
  @colnae おもしろいよ！
  17:20
  

• しんちゃん @susamishin
  HTL21のバッテリー残量：40% 充電状態：充電中 at 17:27:29
  17:27
  

• しんちゃん @susamishin
  "してるん"で1000歩達成したよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi
  17:51
  

• しんちゃん @susamishin
  "してるん"で2000歩達成したよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi
  18:02
  

• しんちゃん @susamishin
  I'm at ANA @CrownePlaza Kobe (Kobe) http://t.co/iTWvroqmpA
  18:05
  
  

• しんちゃん @susamishin
  イタ飯！ (@ ドンナロイヤ Donnaloia) http://t.co/XXqts2ypj3
  18:11
  
  

• しんちゃん @susamishin
  @S_shigeo FTPを設定しないと！
  19:15
  

• しんちゃん @susamishin
  "してるん"で3000歩達成したよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi
  19:43
  

• しんちゃん @susamishin
  "してるん"で4000歩達成したよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi
  19:55
  

• しんちゃん @susamishin
  "してるん"の2013/09/21まとめ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi http://t.co/tTvImwEFnx
  21:00
  
  

• しんちゃん @susamishin
  "してるん"で5000歩達成したよ！ #4terun https://t.co/op4NCUqFhi
  21:07
  

• しんちゃん @susamishin
  HTL21のバッテリー残量：40% 充電状態：充電中 at 21:51:17
  21:51
  

• しんちゃん @susamishin
  SNSで「みんな、がんばってるなぁ。」としみじみ思った。 おかげでボクも頑張るしかないと悟った。（笑） みな散り散りだけど日本中で頑張っとる！ ボクもやるしかない。 しかし、今日はヘトヘトやー 眠いのはピーク越えたけどね、おやすみなさい。
  22:00
  

• しんちゃん @susamishin
  HTL21のバッテリー残量：60% 充電状態：充電中 at 22:21:21
  22:21
  

• しんちゃん @susamishin
  HTL21のバッテリー残量：80% 充電状態：充電中 at 22:51:25
  22:51
  

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