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しんちゃん @susamishin
ブログ書いたよ！→ 2016年9月5日(月)のツブヤキ https://t.co/otcADzWN3X
03:09
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しんちゃん @susamishin
@susamishin の住む街の今日の天気予報はThunderstorms。 予想最高気温は30℃、 予想最低気温は24℃。 https://t.co/cv5Yct7LEc
07:04
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しんちゃん @susamishin
天気予報によると @susamishin の住む街の明日の天気は雨らしいよ。自転車に乗れないかもね。
07:07
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しんちゃん @susamishin
"ＪＲ東日本企画と協力し、私鉄も含めた全国９千駅以上に対応した。特定の駅を訪れることで特殊なアイテムが得られる設定もできる" https://t.co/v0TVoUMqRK
08:01
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しんちゃん @susamishin
@susamishin listening now "AKIRA" - 吉田拓郎 #shinmusic
08:42
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しんちゃん @susamishin
@susamishin listening now "Only a Northern Song" - The Beatles #shinmusic
08:54
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しんちゃん @susamishin
@susamishin listening now "If I ever feel better" - Phoenix #shinmusic
09:02
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しんちゃん @susamishin
@susamishin listening now "完璧に無くして" - 電気グルーヴ #shinmusic
09:14
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しんちゃん @susamishin
@susamishin listening now "Morning Glory" - Jamiroquai #shinmusic
09:20
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しんちゃん @susamishin
burned 297 calories doing 44 minutes of Bicycling, 23-26 kph, vigorous (cycling, biking, bike riding) #myfitnesspal
09:26
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しんちゃん @susamishin
@susamishin は会社に居るようです。
09:29
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しんちゃん @susamishin
雨なのかな？と思ってたけど、なんとか走れそうだったので自転車通勤。 湿気が凄かったけど、気温が25℃ぐらいで助かった。 気持ちよく45分ほど走りました。ヽ(^o^)丿 アベ100wぐらいしか踏んでないけど大腿筋がピクピクしてた。（恥） でもまぁ動かしてる方が良いような気がするし。
09:45
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しんちゃん @susamishin
でもお昼休みは来客なので乗れないし。 夜は雨かなぁ？降ってなけりゃ帰路も走りたいけどー。
09:46
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しんちゃん @susamishin
ブログ書いたよ！→ 通常運転 https://t.co/e1nljTrmot #仕事 #会議 #北海道
10:12
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しんちゃん @susamishin
午前11時から午後2時まで2件の商談を立て続けに済ませる。 あとは3時の定例会議のみ！ がんばれ、じぶん。
14:20
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しんちゃん @susamishin
定例会議終わり。
15:09
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しんちゃん @susamishin
昼練は商談で出来なかったので夜練するよ！ まぁ、踏めないけどね。😥
15:10
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しんちゃん @susamishin
冷房は好きなんだけど、エアコンから出る冷気を直接浴びるのが嫌いなんだけど。 肥ってるヤツって、なんか超エアコンの冷気浴びたがるやん？ 側にいるだけでボクは鼻水ジュルジュルになるねん。😓 なのでブーデーと商談するときは長袖着用してエアコン対策してます。😣
15:13
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しんちゃん @susamishin
冷房は好きなんだけど、エアコンから出る冷気を直接浴びるのが嫌いなんだけど。 肥ってるヤツって、なんか超エアコンの冷気浴びたがるやん？ 側にいるだけでボクは鼻水ジュルジュルになるねん。 なのでブーデーと商談するときは長袖着用してエアコン対策してます。
15:13
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しんちゃん @susamishin
所有しているDVDを、またヤフオクで買おうとしてた。😒 先ほど気がつきました。😲 これは得した気分で良いのか？
15:15
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しんちゃん @susamishin
@MiyuLinne ドラマティックやん！
15:15
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しんちゃん @susamishin
ムッシュかまやつ、癌かぁ。 お大事に。
15:16
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しんちゃん @susamishin
すぐ食事量を減らそうとするけど、運動量増やせよなぁって思い直した。
15:17
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しんちゃん @susamishin
@MiyuLinne もう一人増えて、三角が四角になれば丸く収まるよねー。（笑）
15:17
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しんちゃん @susamishin
下駄を鳴らしてヤツが来る～♪ 大好きな唄です。 たぶんいつまでも好きです。
15:20
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しんちゃん @susamishin
雨、来そう、、、（汗） 自転車で帰れるかなぁ？
16:30
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しんちゃん @susamishin
@colnae3 大阪、降ってる？
16:30
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しんちゃん @susamishin
ああ、、あと10分ぐらいで降り出しそう。 その後、30分ぐらい小雨になるみたいなので、その隙に帰れるか？
16:32
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しんちゃん @susamishin
あかん、本格的に降ってきた。 自転車、置いて帰ります。😣
16:56
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しんちゃん @susamishin
4kで60フレーム録画が出来てもSDカード足りなくなるやん。
16:59
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しんちゃん @susamishin
[PR]しんちゃんグルメマップ公開中！ https://t.co/eU3ddCqAiF ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き！
18:45
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しんちゃん @susamishin
@susamishin listening now "Oyme's Song (feat. Oyme)" - ディープ・フォレスト #shinmusic
19:25
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しんちゃん @susamishin
I'm at ウエストスポーツクラブ in 伊賀市, 三重県 https://t.co/U7QYrQL51y
19:29
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しんちゃん @susamishin
@colnae3 自転車、会社に置いて帰った。😫
19:30
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しんちゃん @susamishin
@susamishin listening now "Time (Clock of the Heart)" - Culture Club #shinmusic
19:36
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しんちゃん @susamishin
@susamishin listening now "It's A Sin" - Pet Shop Boys #shinmusic
19:45
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しんちゃん @susamishin
@susamishin listening now "London" - Pet Shop Boys #shinmusic
19:57
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しんちゃん @susamishin
@susamishin listening now "I want a Lover" - Pet Shop Boys #shinmusic
20:11
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しんちゃん @susamishin
@susamishin listening now "It's Alright" - Pet Shop Boys #shinmusic
20:28
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しんちゃん @susamishin
久しぶりにGYMでしっかり動いてきました。 脚はまだ痛いので他を動かしてきたっす。 上半身と体幹はしっかりと。 脚は少しだけ。 時間はトータルで90分ぐらいかなー。 150wアベぐらいですかねー、つかれたびー
21:50
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しんちゃん @susamishin
burned 621 calories doing 97 minutes of cardio exercises, including "Walking, 9 mins per km, very brisk pace" #myfitnesspal
22:01
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しんちゃん @susamishin
completed his food and exercise diary for 9/06/2016 https://t.co/mTbLPLdnPi #myfitnesspal
22:05
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しんちゃん @susamishin
やっと気づいた運動不足。
22:26
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