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しんちゃん @susamishin
@susamishin Anthony wants to connect with you. by @garminconnect
02:38
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しんちゃん @susamishin
@susamishin のSOL26は02:43:51に充電完了しました。
02:43
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しんちゃん @susamishin
@susamishin のSOL26はバッテリー残量100%です。:充電中 at 02:44:21
02:43
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しんちゃん @susamishin
ブログ書いたよ!→ 2015年7月30日(木)のツブヤキ http://t.co/k51B68z9kR
03:44
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しんちゃん @susamishin
@susamishin のSOL26は05:39:51に充電完了しました。
05:39
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しんちゃん @susamishin
@susamishin のSOL26はバッテリー残量100%です。:充電中 at 05:40:21
05:39
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しんちゃん @susamishin
おはようごじゃります! 今朝はどんより曇り空。 雨がふるのかなぁ?? わからないけど一応いつものトレーニングメニューを開始します! 途中で降ったら引き返すよ!!
06:19
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しんちゃん @susamishin
@susamishin の住む街の今日の天気予報はSunny。 予想最高気温は36℃、 予想最低気温は24℃。 http://t.co/4TO9RbZHpU
07:03
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しんちゃん @susamishin
@susamishin listening now "Bedroom Toys" - Duran Duran #shinmusic
08:08
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しんちゃん @susamishin
@susamishin listening now "System" - Mel & Kim #shinmusic
08:19
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しんちゃん @susamishin
@susamishin listening now "To The Sea (Remix)" - Yello #shinmusic
08:34
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しんちゃん @susamishin
@susamishin listening now "Tonight's the Night (Gonna Be Alright)" - Rod Stewart #shinmusic
08:47
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しんちゃん @susamishin
@susamishin は自宅に居るかも。
08:50
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しんちゃん @susamishin
I'm at 御斎峠 in 伊賀市, 三重県 https://t.co/RrVjbksSbz http://t.co/09Gkt19Rkt
08:57
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しんちゃん @susamishin
@susamishin listening now "Expo2000 (Kling Klang Mix 2000)" - Kraftwerk #shinmusic
09:02
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しんちゃん @susamishin
@susamishin は会社に居るようです。
09:47
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しんちゃん @susamishin
Shin Usami has ridden 1,250 km in the July MTS. #strava #StravaMTS http://t.co/Kn7vKPHRvx
10:13
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しんちゃん @susamishin
ブログ書いたよ!→ パンクチャー http://t.co/5CoRtLUrWn #gym #トレーニング #パンク #御斎峠 #自転車
10:32
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しんちゃん @susamishin
明日は5時起きで早朝から大阪へ向かって走ります。 天神祭の後片付けです。 たぶんお昼ごろには終わるんとちゃうかなー? 終わったらまた走って帰ります!! 早く帰れたら洗車&整備かな?できるかな?昼寝かな?(笑)
10:42
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しんちゃん @susamishin
あーブルベの申込って今夜の0時からやった?
10:50
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しんちゃん @susamishin
Garmin ConnectとMyFitnessPALとの連携は相変わらずうまくいってません。 Garminも認識してて調査中のようだけど、もう何日も続いてるなー。(*_*)
10:53
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しんちゃん @susamishin
@susamishin のSOL26はバッテリー残量100%です。:充電中 at 11:38:56
11:38
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しんちゃん @susamishin
正直、マークなんかどうでもいいと思うよ。 なくてもいいぐらい。
11:40
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しんちゃん @susamishin
そういや桃が国道の屋台で1箱500円で売ってた。
11:52
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しんちゃん @susamishin
朝はあんだけ曇ってたのに、いまピーカンやん
11:58
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しんちゃん @susamishin
@susamishin listening now "All She Wants Is" - Duran Duran #shinmusic
14:19
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しんちゃん @susamishin
@susamishin は会社に居るようです。
14:35
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しんちゃん @susamishin
1年間は無料でアプデの窓10だけど冷静に考えると1年後に起動ドライブ破損で再インストになった場合、窓7とか8に戻ってしまうわけで。その時はもう窓10にはならない? SSDの起動ドライブなんかだと短命だからな。 無料アプデというより「お試し期間」というほうが正解な気がする。
14:49
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しんちゃん @susamishin
やっぱセグメント競争はSTRAVAの方が面白いなぁ。
14:54
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しんちゃん @susamishin
3時のお知らせ
14:58
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しんちゃん @susamishin
暑いから映画館にいきたい、ってのはけっこう正論ではないか?
15:00
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しんちゃん @susamishin
1300km越えたなー
15:13
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しんちゃん @susamishin
眠さ満開。 最近、よく眠れない。 暑いからかな。
16:04
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しんちゃん @susamishin
@himiyoshi さっき38.5℃だったよ。
16:05
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しんちゃん @susamishin
昼練で道路の案内標識の気温は32℃ってなってたけどGarminの気温計は38.5℃だった。 気を失いそうになるわ!(*_*)
16:06
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しんちゃん @susamishin
景気をつけろ 塩まいておくれ!
16:09
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しんちゃん @susamishin
宮古島の動画再生回数が1000回を突破してました。 サンクス。 http://t.co/UovSRyO7BO
16:13
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しんちゃん @susamishin
@ume_i ボクも走る予定。>906
16:16
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しんちゃん @susamishin
アメリカのオリンピック選手団のユニフォームは中国製なんだってさ。 http://t.co/x5BuCjS15z
16:34
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しんちゃん @susamishin
映画界もすっかり中国寄りになってきてるよね。 ロボコップは中国で修理してたし。
16:35
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しんちゃん @susamishin
@ume_i またいっしょに走ろうねー。
16:36
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しんちゃん @susamishin
@susamishin listening now "I'm not in Love" - 10cc #shinmusic
17:12
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しんちゃん @susamishin
@susamishin listening now "Livin' On The Edge" - Aerosmith #shinmusic
17:23
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しんちゃん @susamishin
@susamishin listening now "唇をかみしめて" - 吉田拓郎 #shinmusic
17:35
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しんちゃん @susamishin
@susamishin listening now "バンビーナ" - Tomoyasu Hotei #shinmusic
18:02
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しんちゃん @susamishin
[PR]ボクが所属するTeamまんまの「まんま亭」@manmatei のPodcast番組が放送中!聴いてね! http://t.co/r5txbh9zfM 番組名は「お届け!まんま亭」。
18:15
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しんちゃん @susamishin
@susamishin listening now "私はBig-Bang, Bang" - サディスティック・ミカ・バンド #shinmusic
18:28
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しんちゃん @susamishin
@susamishin は自宅に居るかも。
18:32
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しんちゃん @susamishin
burned 2,087 calories doing 294 minutes of cardio exercises, including "Bicycling, 19-23 kph, moderate (cycling, biking, b... #myfitnesspal
18:48
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しんちゃん @susamishin
burned 2,087 calories doing 294 minutes of cardio exercises, including "Bicycling, 19-23 kph, moderate (cycling,... http://t.co/5PmzzP2w75
18:48
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しんちゃん @susamishin
今夜はGYMお休みなのでトレーニング終わって自宅でのんびりゆっくり過ごしてます。 たまにはいいよね!
19:31
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しんちゃん @susamishin
今日トレ報告 Distance:101.95 km Time:4:52:45 h:m:s Elevation Gain:1,349 m Avg Speed:20.9 km/h Avg HR:57 % of Max Avg... http://t.co/aHmnZDGaVw
19:54
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しんちゃん @susamishin
7月の月間トレ報告 Distance:1,351.68 km Time:67:35:12 h:m:s Elevation Gain:17,203 m Avg Speed:20.0 km/h Avg HR:61 % of Max... http://t.co/zDdYHohUpu
19:55
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しんちゃん @susamishin
体重65.5kg 微減
19:58
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しんちゃん @susamishin
自動車保険のCM観てたら「そんなに事故が心配なら自動車乗らなきゃいいやん。」って思うのはボクだけか?
20:00
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しんちゃん @susamishin
村祭りの花火、うるさいからはやく終わらないかなー。 もう眠いねんけどー。(*_*)
21:13
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しんちゃん @susamishin
トイレから出れずに死んじゃうなんて、とても考えらない最期やな。(汗)
21:21
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しんちゃん @susamishin
さんが31/07/2015のフードとエクササイズをダイアリーに記録しました で、彼のカロリー目標を下回っていました http://t.co/6cvJssRa4o
22:04
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しんちゃん @susamishin
さんが31/07/2015のフードとエクササイズをダイアリーに記録しました で、彼のカロリー目標を下回っていました http://t.co/UHiQt3s1Gw #myfitnesspal
22:04
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