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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
ブログ書いたよ!→ 2013年3月25日(月)のツブヤキ http://t.co/LuBsZXvh1O
02:54
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
松阪くん、解雇かぁ。
08:20
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
@murachan そっかー。家庭菜園、頑張ってね。(笑)
08:24
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
ローラー、メンテナンスなう。 http://t.co/LjeZHSv6lj
10:17
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
4月26日に半日の精密検査を受けることになりました。 毎年、受診してるやつです。 健康オタクとしては自分の体調をすべて数値で保存しておきたいんです。(変態)
11:01
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
マイライブアクティビティ御斎峠を今見る! http://t.co/pgJMdP6Kdu
11:36
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
Listen now♪ Missing Beatz (Album version) - 電気グルーヴ #TweetMag1c
11:42
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
Listen now♪ Aqua - 坂本龍一 #TweetMag1c
11:49
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
Listen now♪ Wordy Rappinghood - Tom Tom Club #TweetMag1c
12:09
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
I'm at 御斎峠 (伊賀市, 三重県) http://t.co/QHVEM5l0wj
12:42
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
Listen now♪ Opus - 坂本龍一 #TweetMag1c
12:44
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
Listen now♪ タランチュラ - 電気グルーヴ #TweetMag1c
13:05
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
HTL21のバッテリー残量:80% 充電状態:放電中 at 13:20:54
13:20
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
[PR]しんちゃんグルメマップ公開中! http://t.co/eU3ddCqAiF ボクが実際に食べに行ってお気に入りになったお店の地図を紹介してます。 基本「B級グルメファン」 味や値段だけじゃなく「くつろげる」お店も好きです。 コーヒーだけでゆっくりできるカフェも大好き!
13:43
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
御斎峠を攻めてきたぜぃ。 気温7度以下やな。真冬に逆戻り!あの日鳴いてたウグイスは元気だろうか?寒くて大変やろな!(+_+)
13:47
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
@murachan うちも家庭菜園で白菜が採れたよ!美味いよ!(笑)
13:51
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
26日の健康診断に会議のダブルブッキングがっ!(TдT) こんな会議、きいてないよー。
13:53
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
48分でした。今日はゆっくり登りました。最低気温6度。寒すぎ。(+_+) http://t.co/LDwI1GTVP7
14:02
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
RSSでブログがここに投稿されないので、FBアプリを変えました。
14:11
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
現場で場所を借りてPowerTapの分解掃除、バッテリー交換、3本ローラーのベアリング交換、分解掃除をやりました。調子良くなるといいなぁ。 http://t.co/Hu6fCdNNgd
14:17
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
昼トレで御斎峠。よるトレでELITE Arion Digitalでローラー練。来月からさらに深夜練で筋トレ。これ以上できんやろ!ってぐらい鍛えてやるぞ!ちくしょー!!
16:29
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
アベノミクスのせいで「待てばどんどん安くなる」PCパーツの世界にも変化が。今のうちに購入しとこう、ということで自宅PCのアップグレードを近日中にやります。 Win8にして数ヶ月、、重くなって来ましたので…(汗)
16:49
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
67.2kg #kilokundiet 今治焼豚玉子飯は消化されたようです。(笑)体重が戻ってきたー!朝食後計測。
16:50
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
レーサーとしてあと2年は頑張る。そのためにも今を大事にする。 ゴニョゴニョしてて終わってしまうことの無いようにしっかり目標を見据えてキツイのにも耐える。 もうやり直しがきかない年齢だしな。 もうちょっと「ドキドキハラハラ」したいやん!ヽ(^o^)丿
16:53
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
Listen now♪ Don't Give Up - Peter Gabriel #TweetMag1c
17:54
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
Listen now♪ Breakfast In America - Supertramp #TweetMag1c
18:09
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
66.2kg #kilokundiet 元通り!
18:32
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
スマホが新しくなりました。ヽ(^o^)丿
19:14
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
今日のトレーニング報告 Distance:56.17 km Time:2:23:56 h:m:s Elevation Gain:747 m Avg Speed:23.4 km/h Avg HR:71 % of Max Avg... http://t.co/rdH5ITpLPl
19:45
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
今月のトレーニング報告(3月26日) Distance:887.65 km Time:36:13:17 h:m:s Elevation Gain:7,959 m Avg Speed:24.5 km/h Avg HR:70 %... http://t.co/rpKEXS7qaL
21:44
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
ブログ書いてます。 書いたら寝る!
22:04
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
ブログ書いたよ!→ 今日のトレーニング報告 http://t.co/fKPwmsloiF
22:13
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
ブログ書いたよ! http://t.co/yuNyyR7Nel
22:13
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
@rumble103 おお、メールやめるのか!
22:40
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
HTL21のバッテリー残量:100% 充電状態:充電完了 at 22:56:26
22:56
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
明日は会社で車番ステー by まんま-AO・HANI Cycling Teamの製作やります。 雨ぽいからねー
23:07
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
バイク乗ったらすごく腰が痛くなるようになった。 まあ、原因は鎖骨やけど。(笑)
23:09
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しんちゃんぱみゅぱみゅ @susamishin
筋トレメニューを考えながら寝るかー! いったい、何をどれぐらいやればいいのか?さっぱりだ?(笑) まあ、やってみないとわからないけどな! わからないことに挑戦するのはワクワクドキドキやね!
23:35
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