Daily Tweets

• 03:05 Daily Tweets (bit.ly/8HJhse) #
• 03:55 Daily Tweets ff.im/c6kfx #
• 08:19 微妙な天候 #
• 08:21 遠出は危険なのかな #
• 08:22 １００ｋｍぐらいは走っておきたいのだが。 #
• 10:45 天気が回復したので午後から走りに行きます #
• 11:46 ケーキをたくさん食ったら胸焼けしました #
• 12:36 天気が崩れてきた。 #
• 12:37 １時間のヒルクライムに変更。北風６m。（汗） #
• 16:54 布目ダム周辺を６０kmほど走って引き返してきましたー寒い！風強い！ #
• 17:49 もう晩飯喰っちゃった。そしてもう眠い #
• 17:53 白鵬つええー #
• 18:36 もう寝たいんだけど、今寝たら絶対変な時間に目が覚めるので我慢してる状態。 #
• 20:34 今日トレ (bit.ly/5tlvTf) #
• 21:14 @tvrock 録画開始＠インクレディブル・ハルク Sg=0.00,Br=0.0,Dr=0,Sc=0,Td=+0.00,Ta=+0.00,V0.9t6 #twrc8 #twrc82958 #
• 21:26 @tvrock 録画終了＠インクレディブル・ハルク Sg=17.57,Br=15.2,Dr=0,Sc=6570316,Td=+4.20,Ta=+4.20,V0.9t6 #twrc8 #twrc82958 #
• 22:00 よし、ねるぞー #
• 23:30 @tvrock 録画開始＠スーパーライブSPEED　in　武道館 Sg=16.95,Br=24.9,Dr=0,Sc=47620,Td=+0.00,Ta=+0.00,V0.9t6 #twr66 #twr6629a6 #
• 00:01 今日トレ ff.im/c8mBz #
• 01:00 @tvrock 録画終了＠スーパーライブSPEED　in　武道館 Sg=16.93,Br=24.6,Dr=0,Sc=67302237,Td=+5.33,Ta=+5.33,V0.9t6 #twr66 #twr6629a6 #
• 01:40 @tvrock 録画開始＠ソードフィッシュ Sg=17.58,Br=15.5,Dr=0,Sc=0,Td=+5.33,Ta=+5.33,V0.9t6 #twrc8 #twrc85e0 #

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今日トレ

えっとですね。
金曜日はロイヤルホテルで会合に参加してて。
喰って飲んでたので。
気がついたら酔っぱらいでした。 目が覚めたら、午前４時。
２度寝したら、起きたら８時。

練習行かなくちゃ！
って思ったけど、天候が怪しい。
降るのか？降らないのか？
どうやら降らないみたいだ。
でも風が強いわー。
北風風速６mあるらしい。

布目ダム

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でも、頑張って北風に負けず走ってきました。

Time:	02:45:45
Distance:	67.24 km
Elevation Gain:	907 m
Calories:	2,332 C

Avg Speed:
24.3 km/h

Max Speed:
59.3 km/h

Elevation Gain:
907 m

Elevation Loss:
805 m

Min Elevation:
49 m

Max Elevation:
388 m

Avg HR:
124 bpm

Max HR:
155 bpm

Avg Bike Cadence:
65 rpm

Max Bike Cadence:
102 rpm
まあ、こんなもんです。あんまり踏み込めてませんけどね。
でも、何もしないで部屋で寝てるよりはマシでしょ？
１２００mぐらい登るつもりだったのですが９００mで終了。
強風でなんかやる気も失せたな、ちくしょー

明日はサイクルモードへイキマス。
朝からね！